God morgon och godmorgon

Kräftskivan igår slutade tidigt och jag vaknade i ottan imorse taggad åå äventyr så det blev intervaller runt Långholmen och Reimers, 30 sekundare med 20 sek vila emellan. Fart under intervallerna 15.1 km/h däremellan nere på 10 och lullade. Kändes okej men jag vet att jag inte är en ninja på morgonen så..

20110916-083518.jpg
Mmm
20110916-083627.jpg
Nettan som också var nere tog en bild
20110916-083706.jpg
Pimpad paddel
20110916-083729.jpg
Och jag som körde med pulsband för första gången åå länge, spännande att se hur kroppen egentligen hanterade intervallerna..

På jobbet nu och äter frulle och läser Metro och ser då

20110916-083918.jpg
Yeah!!!

Marre

Be first to comment