Mackan gör Diane

http://youtu.be/Z2SXr4VcLnU
Min polare Mackan är helt vansinnigt tränad och har gjort en Bra tid på ”Diane” på 2.02.. Eh, 2.02!!!

”Diane” är: 21 marklyft på 100 kg och sen 21 handstående armhävningar. Det är första varvet. Andra varvet gör du 15 repetitioner av varje övning. Tredje och sista varvet gör du 9 repetitioner av varje övning. Glöm inte notera sluttiden.

Jag tror att den där tiden står sig riktigt långt så finns det nåndärute, Danny Hallmen? som slår tiden så pröjsar mackan in en tusing till Greenpeace!

Marre

3 Comments

  • Svara april 6, 2012

    Magda

    Hur många klarar ens av att göra 21 handstående armhävningar? Otroligt … fan nu har jag nåt att göra på gymmet nästa gång

    • Svara april 6, 2012

      Martin Nordstrand

      Ja det är galet bra. Sprid filmen och se om nån kör snabbare!

  • Svara april 10, 2012

    Paul i

    Aah, trode först att det var frivändning med 100kg, men det var marklyft. Nu kan jag mor bra igen. Aldrig stått på händerna förut. Men bra tempo han håller!

Leave a Reply