Intervaller på Balance

Jag och Jens har tecknat kort på Balance training, stället som Westling startade upp en gång i tiden. Fick Nice deal som satan och där tänkte jag köra lite olika grejer nån gång ibland. Idag blev det intervaller på roddmaskin och intervaller i stakmaskinen. Körde på rätt så hårt och avbröt faktiskt den sista på rodden för jag trodde seriöst jag skulle spy.
Det blev:
4 st femhundringar på rodden fart 1.32/500 m
3 st femhundringar på stakmaskinen fart 1.45/500 m.

Hade riktiga vurpingar som körde nå löpband precis bredvid som jag kunde kika på ibland vilket gjorde att passet var ganska kul.

20121204-204330.jpg

20121204-204341.jpg
Där bakom Kungsgatan ligger det.

20121204-204744.jpg
Typ så

Be first to comment