Morjanå och kaosträning

Det heter stället där jag är på nu och fram till söndag fm, det ligger utanför Vingåker och är E’s släktgods.

20130420-000107.jpg
Överallt hänger såna här obehagliga tavlor.

20130420-000209.jpg
Och en och annan byst..

Körde ett annorlunda träningspass nu ikväll inspirerat av min polare mattias som körde slut på kaosmannen med detta så vi döper det här och nu till ”kaosträning”

Hur många armhävningar kan du maxa? Ta det delat på 4, exempel 40/4=10.

Välj ut en löpslinga som bara går ”bortåt”, alltså du ska bara färdas bortifrån starten.

Kortfattat går det ut på att jogga 50 meter-göra 10 armhävningar -jogga 50 meter -göra 10 armhävningar och så vidare tills du inte orkar längre.. Då ska du jogga tillbaka.

Oerhört jobbigt pass och jag orkar typ bara hålla på typ en kvart innan det blir riktigt jobbigt!!

Godnatt,

Marran

Be first to comment