Avsluta som du tänker börja

06.00 vaknade och kände mig totalt utvilad, pigg och fräsch.
06.20 startade ”varvet”. 7km runt västra Kungsholmen. Hela tiden så nära vattnet som möjligt. Ingen annan ute. Bara två stackare som gick hem från festen?! Sprang i spikecross, kunde hålla mkt bättre fart över fredhällsklipporna och det var bara att springa efter ljuskäglan.
07.05. Hemma igen. Lagom fort på morgonen. Grötfrukost.

2014 års komihåg.
Om du vill alltså.
Var ute, pröva ett nytt spår.
Paddla en rankare kajak.
Häng med och spring en reflexbana. finns en bakom GIH, lerig och härligt. Kör! sen Jarla Night Extreme.
Pröva på en ny sport, Kajakpolo?! Orientering – både terränglöpning och tänka. Så mkt 2014 det kan bli.
Kolla om du kan ta dig till jobbet och träna på vägen… Jag har hittat löpning i ursvik på vägen till jobbet.

Skippa raketerna i kväll – låt grannen panga upp sina stålar. Lägg dina till något mer långvarigt. Överraska din närmaste (hunden, frugan, grabben, you name it) med något fint i stället.

20131231-082144.jpg

20131231-082153.jpg

20131231-082227.jpg

3 Comments

  • Svara december 31, 2013

    Louise

    Erik- var startar reflexhammare vid GIH? Har du en karta?

    GOTT NYTT!

    • Svara december 31, 2013

      Louise

      Eeeh….reflexbanan….såklart

  • Svara januari 2, 2014

    Erik

    Följ elljusspåret mot fiskartorpet. Väldigt mkt reflexer.
    Svårt att missa. Mkt lerigt.

    Säg till om du vill. Jag tar gärna ett varv där utan mtb.

Leave a Reply