AW, viktväst, UCSP & frost

Redan måndag morgon och 4 veckor kvar året 2013, galet!
Ikväll har jag inbokad träning med 2 urstarka tjejer, ett av mina bästa knep för att passet ska bli av efter en lång arbetsdag. Bjuder på lite bilder från helgens blandade kompott av träningsdejter:

20131202-075842.jpg
AW på UCSP med coach Byffe som såg till att vi fick ett kort & intensivt träningspass iklädda viktvästar.
75 s burpees med 10kg plus kändes. Överallt.

20131202-080120.jpg
Det gjorde även push ups med sidoplanka, jag ska nog köpa mig en egen väst!

20131202-080226.jpg
Lördag morgon i hammarbybacken- precis helt perfekta förhållanden för ett bra pass: lite lätt frusen mark (ingen tillstymmelse till lera), frost på marken (äntligen lite vinterkänsla) & bål himmel (vitaminboost).

20131202-080434.jpg
& till sist- söndag & första december. vilodag.

/Louise

Be first to comment