Två genomkörare och ett kort intervall pass

Körde första delen av forsen två gånger idag. Bra mycket skönare väder idag än förra veckan soligt och skönt!
Kan nog paddla den med förbundna ögon snart. Men vatten nivån har gått ner en del och det finns lite stenar här och där som man inte behövde bry sig om innan. Men så länge man försöker hålla sig där det flyter snabbast ska man va lugn.

Sen drog vi hem käkade lunch och chillade lite någon timme. Sen drog vi ut och körde ett kort intervall pass med 6x2min med 1min vila och så hög kadens det bara gick i backen upp till rödkullen.

Det va kul!

20140624-233247.jpg

Och vädret fortsatte att imponera

20140624-233451.jpg

Det är skönt att man tränat ordentligt förra veckan så man kan ta och återhämta sig rejält denna vecka och ta i riktigt ordentligt på lördag.

Mårten

Be first to comment