70-20 intervaller med #uteärinne Sara

Jag körde intervaller med grymma Sara Rydefjärd idag som också bloggar här på multisportbloggen.se under namnet #uteärinne Sara. Vi körde ett stenhårt upplägg baserat 70-20 sek där man kör järnet 70 sek och vilar 20 sek sedan fem såna set sedan vilar en minut sedan fem 70-20-set vilar en minut och fem 70-20 set igen.
Klart!

Jag körde med motstånd vilket var ofattbart jobbigt detta i kombo med att Sara körde otroligt bra gjorde det här passet till ett jäkligt bra pass,  tack Sara för sparringen!

image

Cyklade till/från jobbet i bar över vilket var extremt somrigt

image

Och en peppande bild

image

Sara ovanpå och Louise under som också bloggar här, grymma tjejer!

Martin

Be first to comment