Intervaller och Drottningholm

Är supertaggad på löpning efter helgen i Davos. Vill springa varje dag, särskilt efter att jag inhandlat nya skor.
Vi gick till Runner’s Store på Regeringsgatan och höll nog på i 1,5h. Fick en riktigt duktig kille som visste var han höll på med. Såklart väldigt lockande att köpa träningsskor på nätet till ett billigare pris, men jag betalar gärna för bra service. Och blir riktigt irriterad när jag hör om hur folk går dit, provar ut skor och sen går hem och köper dem på nätet. Givetvis kan skorna inte vara lika billiga när affären ska stå med duktig personal och lokaler i stan jämfört med ett e-handelslager. Nåväl. Det blev ett par Asics DC Trainer, ny mängdsko att nöta mil i.
20140731-215531-78931054.jpg
I tisdags körde Hanna och jag intervaller på Kristinebergs IP. Vi körde tre set a 3 x 400 meter, 30 sekunders vila mellan varven och 5 minuter mellan varje set. Det var första gången, men verkligen inte sista, som jag körde på bana. Har sprungit mina intervaller på löpband tidigare. Det var väldigt varmt, skönt att bada efteråt.

20140731-215123-78683355.jpg

20140731-215125-78685388.jpg

20140731-215214-78734459.jpg

20140731-215214-78734154.jpgSvenne chillar på bryggan.

Idag sprang vi ett lite längre pass till Drottningholm. Tanken var att springa dit för att äta en glass och sen springa tillbaka, men vi var trots vätskebälte mer sugna på vatten än glass. Efter en liten paus och tjänstgöring som fotograf till tre turister sprang vi hem samma väg. Väldigt trevlig löpning, vi började på Kungsholmen och höll oss sedan utmed vattnet från Alvik till Kärsön. Blandat underlag med asfalt, grus och stigar. Tidvis en del kuperat. Det blev 20 km totalt. Sen lunch och bad på kajakbryggan. Under eftermiddagen roade jag mig med att jaga båtar och vågor någon timma med min surfski. Riktigt roligt!

20140731-220104-79264909.jpg
Broöppning innan Kärsön, Hanna passar på att stretcha.

20140731-220200-79320048.jpg
Selfie under broöppning

20140731-220249-79369328.jpg
Vackert slott även om man är republikan.

20140731-220544-79544533.jpg

20140731-220542-79542707.jpg

20140731-220628-79588817.jpg
Svårt med selfi när man samtidigt springer.

Njut av värmen!!

//Sara

Be first to comment