Solskensintervaller

  
Min kollega Sofia och jag har dragit igång ett löpargäng på KICKS och Åhlens. Vi försöker få till pass där alla kan vara med oavsett nivå. Idag var vi 11 stycken som kämpade i vårvädret.

Idag sprang vi 16 st 40 sek intervaller fördelat på fyra set. 40 sek vila mellan intervallerna och 80 sek vila mellan seten. Fram och tillbaka utmed Årstaviken vilket gjorde att gruppen var ganska samlad men kunde hålla olika fart. 

Riktigt roligt!  

//Sara

Be first to comment