Danny Hallmen

Danny har paddlat i över 18 år, varav tio år på elitnivå inom sprint- och maratonpaddling, med flera landslagsuppdrag i bagaget. Senast under 2013 togs guld på Nordiska mästerskapen i K2 på kanotmaraton och en vinst på paddelsträckan på Haglöfs Åre Extreme Challenge. Sedan 2012 tävlar Danny främst i multisport och triathlon. Driver kajakcoachen som du bör anlita om du vill bli bättre på att paddla!

Prylar

Har precis fått hem nya bågar från X-kross. Sjukt juste system med typ lättaste brillorna på marknaden, helt imm-fria och snygga som tusan. Har använt mig av X-kross för ett gäng år sen, men tänkte att nu när de blir lite seriösare mot Quadrathlon-VM i slutet av sommaren så ska det bästa fram igen!

pic20140611171509

Självklart i Kajakcoachen.se färger. Väntar bara på tävlingsdress till Åre nu, kommer se grym ut!

 

20140612_132312

Glad efter 500 höjdmeter i Tolvmannabacken + 20km paddling imorse, med nya brillorna på.

 

Apropå annan utrustning…

Jag söker en snygg hjälm till Åre-paddlingen. För lån eller köp. Har väldigt litet huvud (typ storlek 52 lr nåt), men vill ha nåt snyggare (gärna svart, orange, röd eller kolfiberfärgad) än förra årets hjälm…

hjälm

 

 

 


Fit, fet och snabb

Tävling i Nyköping i helgen. Körde K2 1000 meter tillsammans med Johannes ”Alfahanemonstret” Nilsson, samt K1 8000 meter. K2-loppet var ett testlopp, dvs ett lopp där förbundskaptenerna sätter ihop potentiella landslagsbesättningar för att se hur de går. Vi hade anmält att vi ville köra mot landslagsgänget.

Kändes riktigt tungt på uppvärmningen, ungefär som när jag vägde 90 pannor kring nyåret 2010/2011, dvs riktigt tungt…

fet

Men efter lite paddling och dags för start så kändes det bra igen. Lite sega i starten, men annars gick loppet riktigt bra för mig. Gristungt såklart, men hade ändå lite krafter kvar på slutet och vi kunde spurta om min gamla klubbkamrat Patric o Co precis innan mållinjen. Johannes tyckte de gick lite trögare för honom o har garanterat 25% förbättring från hans del till SM :-).

fit

Kände mig INTE som på sommaren 2010 under uppvärmningen…. (var tider de…)

20140608_153931

Patric fick smaka på pisk på K2:an, men även under K1 8000 meter!  Det var masstart där herrar, damer, juniorer och veteraner körde tillsammans och jag valde att köra min surfski vilket man bara får göra i veteranklassen. Var bara jag o pappa Torstensson med surfski, annars hade alla racinglådor. Lite seg i starten och hade flera veteraner så som Stålspets m.fl. framför mig. Men efter cirka 800 meter började jag komma igång och tuffade om rätt många. Tog 5-8 placeringar mellan 1000-4000 meter där det var vändning efter halva loppet. Blev segare i motvinden hemåt men plockade ändå 2-3 placeringar till.

Hade till slut en duell med Edvin Johansson som bl.a. körde landslagsuppdrag maraton förra året! Lyckade precis ta spurten och gled in som 10:a bland herrarna och 17:e totalt. Fick tjejspö av starka Sofia Paldanius som verkar vara på g på riktigt efter sin graviditet förra året + marathonspecialisten Michaela Lindblad. Grymt starka tjejer! O så även några juniorherrar. Var ändå väldigt nöjd utifrån träningsmängden som körts sista tiden!

20140608_163624

 

 

20140608_160353

Jocke Lindberg, som jag hjälper endel med träningen stabiliserade sin plats i toppen av herrarna på K1 1000 meter och blev uttagen att köra K1 1000 meter på U-23 EM efter helgen! GG!

 

Efter söndagen i Nyköping så drog jag upp till Stockholm för lite PT-paddling ute hos Fridhemskanotisterna. Sjukt fint läge för klubbhus! Dra dit o paddla vet ja!

20140609_101753

20140609_101821

Ganska fin paddling!

 

Efteråt så passade jag på att dra in centralare och paddla med Kajaksidan-Jörgen, med fokus på att paddla i skvalp och lite forsande vatten. Var kul, men lite småläskigt!

1

 Jag och Jörgen i våra Zedtech Lightnings!

 

Annars softat lite med träningen. Simmat idag, men imorgon börjar sista (enda) hårdträningen inför Åre! Så lika bra o skriva vad jag tänkt träna här, så äre större chans att jag gör det! Så imorgon står följande på schemat:

Pass 1: 30km paddling i K2

Pass 2: Löpning/Stavgång intervaller, 60min

Pass 3: Cykling 60min om jag pallar.

 


Bilklippning, bröllop och paddling

Totalkaos i vanlig ordning sista tiden. Två veckors skola nere i Lund, Paddel Clinic i Isaberg, Bröllop i Örebro, Ner till Lund igen och så tävling i Nyköping imorgon.

Träning då? Sämst. Riktigt sämst. Valde i veckan att fokusera på skolan för att klara examinationerna och inte ha kvar något liggandes över sommaren. Så träningen senaste tiden är lika med noll. Men igår började det med två pass och idag blir de simning och paddling. Sen kör jag K2 1000m och K1 8000m i Nyköping imorgon söndag. Ska bli riktigt nice. Sen drar jag vidare till Stockholm, lite privatlektion men framför allt paddelhäng med stockholmsgänget.

Vart två riktigt fina veckor i Lund med skolan. Roligast hittills. Så j-vla fint när man jobbar i team och leker ”utryckning” med insatser. Blir ofta totalt kaos, men man lär av misstagen.

20140528_110920

Här visar Rikard stolt upp ett av våra offer.

20140527_190415 20140527_191140 20140527_190944

Hann iaf med ett par paddelpass nere i Revinge utanför Lund. Riktigt fint paddelvatten!

Efter skolan hann jag med en Paddel Clinic nere vid Isaberg Mountain Resort utanför Hestra.Sjukt fint ställe, funderar starkt på att kanske förlägga ett multisport/paddelläger där nästa år! Var i övrigt ett riktigt nice gäng och vi höll all teori utomhus, vilket både var lite kyligt till och från men sjukt mkt mer nice än att sitta trångt inomhus. I vanlig ordning rann tiden iväg och vi drog över en timme med alla frågor. Riktigt kul med intresserat folk.

20140529_153028 20140529_154250

Fint i Isaberg!

 

Efter Clinicen blev det Örebro och vackert bröllop mellan Anna och Jonathan.

20140531_154033

Anna och Jonathan

 

20140531_210158

Jag och bruden

 

 

20140531_220322

Jag och min vackra Bella

 

Sen måste jag bara ha med en bild på min skida som är stört snygg!

20140606_183302

 

/Danny Hallmén


Havsångest och funbeathets

Nere i Revinge o kör lite praktiskt med skolan nu. Tyvärr betyder det två veckor med decimerade möjligheter för träning, men jag ska göra så gott jag kan. För om de ska bli nån topplacering på paddlingen i Åre så kommer det behövas!

 

I helgen var det Kalmar Surfski Wave Challenge, ett trevligt lopp från Öland till Kalmar, dit jag åkte med mycket ångest. Jag är ju slätvattenpaddlare egentligen och har ju inte mycket för havspaddling och har kanske lite för mycket respekt för havet…

…nä snarare rädsla.

Så när jag anmälde mig, så var det främst för att åka ner och möta mina demoner och förhoppningsvis tycka det var kul. I andra hand som ett fint träningspass.

DSC_0673

 

Topp 3 damer och herrar

Eftersom att de inte blåste allt för mycket så gick det helt okej för mig. Framför allt var jag inte rädd och det blev även ett fint träningspass. Med min 14:e plats så kommer jag ju förmodligen ett gäng placeringar längre bak än om det vart platt, men de var ändå kul och var nöjd med resultatet med.

DSC_0672

Jacob Holst blev trea och kan än. Vi brukade trucka världscup i kanotmaraton i landslaget förr.

Innan racet så hängde jag med Torstenssons, sonen Emil som jag tog NM-guld med förra året på kanotmarathon och vi käkade fint kvällen innan.

20140524_203012

Lite tidigare i veckan passade jag på att köpa och tillaga mina första kycklinghjärtan. Med mellanösternmorsa så är jag ju uppväxt med sånt, men aldrig lagat själv. Blev fint.

20140522_214016

Apropå film så kolla denna trailer. Kan bli riktigt grymt. Älskar när komiker (som ofta är skådespelargenier) kör lite mer seriösa roller. Så som Jim Carrey i Eternal Sunshine.., Robin Williams i Insomnia & One hour Photo och så senast Ben Stiller i …Walter Mitty…

 

20140521_095338

Lyckade för för första gången hamna högst upp på Funbeat i någon timme… Kan ju ändå påstå att ja vart bra mkt mer vältränad med mindre träningstid…

 

/Danny


Duathlon och paddelläger

Kördes KM i Duathlon i torsdags där jag fick smakat ordentligt med skit. Var kass i löpningen med 19.50 första 5km och 10.30 sista 2,5km. Inget jämfört med cyklingen på 38 minuter där jag snittade 31km/h över 20km.

Men det var också inställningen jag kom dit med. Ibland är det fint att åka på tävlingar för att få smisk. Det kan bara komma något bra från det.

1. Det går skit och det känns skit = Du är så kass som du förtjänar, dvs du måste börja träna ditt latarsle!

2. Det känns bra, men det går skit = Sämsta alternativet, för det betyder att du är sämre än sämst, dvs du måste verkligen börja träna ditt latarsle!

3. Det går bra och det känns bra = Du har röta eller så kan sommaren bli bättre än du tänkt, om du börjar träna ditt latarsle!

4. Det går bra, men det känns skit = Du har talang. Talang?! Talang är aldrig nåt att eftersträva, börja träna och jobba för det istället ditt latarsle!

 

Jag (kajakcoachen.se) arrangerade vårt första Paddelläger i Borensberg i helgen. 12 trevliga paddlare var på plats + min farsa som hjälpte till med säkerheten. Var riktigt nice och kul, så beslutade igår att det kommer mer! Mer om det snart.

Nu bildkalas:

 

S

 

Tommie och Anders kör fys med sjön Boren i bakgrunden

S

Magnus och Michael jobbar på bra med under styrkepasset

S

Hela gänget drar iväg på helgens snabbhetspass

S

Olof på väg mot lunch på Borensbergs Gästgiveri efter det två och en halv timmar långa distanspasset.

S

Lars testar min skida

P1010170

Michael var en av de starkare. Här framför ”Gästis” där vi bodde o käkade.

P1010182

Nästan hela gänget i guldväder, påväg mot några tröskelintervaller.

P1010228

Johan posar under distanspasset på göta kanal, framför Göta Hotel där götakanalfilmen spelades in.

/Danny


Paddelläger i Borensberg

Blir en kortis för jag är helt slut.

Har hållit i en sjukt lyckat paddelläger i Borensberg under hela helgen. Sjukt kul! Mer pics kommer efter att jag sovit ut tills imorgon.

S

Hela gänget! Thore, Olof, Johan S, Anders, Frida, Michael, Camilla, Tommie, Johan W, Magnus, Lars, Anton och coach.


Tävlingspremiär: Dags att börja träna

Efter förra helgens paddelkaos var det i stort sett igång igen direkt efter. Hann först med årets första K2-pass tillsammans med Johannes som kändes riktigt fint för att våra säsongens första! Vi började köra K2 förra året och tog då en 5:e plats, i ett tight lopp bara 13 sek från SM-Guld på K2 5000m. I år satsar vi på medalj!

20140510_125522 (1)

”Nya” bilen och min Surfski som fick vila på lördagen till förmån för min racinglåda.

 

I lördags var det årets tävlingspremiär med Vårregattan i Nyköping där det stod K1 200 och K1 1000 m. på programmet. Jag som paddlat surfski senaste veckorna och visat sig att jag paddlat med en drygt 7 cm kortare paddel än vanligt fick det väldigt skumt när jag förlängde paddeln till mina vanliga 2.16. Gjorde två riktigt usla försökslopp och gick inte vidare till semifinal och på 200 m. med lite oturslottning fick jag nöja mig med C-final.

Väl i C-finalen testade jag att dra ner till ”surfskilängd” på paddeln med 2.10 och lyckades säkert ta hem finalen på 42 sek. Ingen höjdartid men hade iaf hamnat i mitten av B-finalen.

20140512_143437

Blev vinst i C-finalen och en 19:e plats totalt. Kan nog slipa tiden med 1-2 sek till SM i augusti.

Märktes att kroppen inte var van med snabbhet eller syra för den delen med. Hittills har det ju mest paddlats distans. Dags att köra mer tröskel och fart!

gunde

I huvudet på Gunde spelades in under tävlingen, med Gunde Svan vs. Susanne Gunnarsson. Gunde hade behövt: 1. Mindre paddel, 2. Snabbare kajak, 3. Kajakcoachen :-p.

20140510_125002

 

Riktigt kanottävlingskäk. Burgare för 25 spänn.

Efter lite grillning med Kanotgänget på kvällen drogs det till Stockholm där det var min och Kajaksidan-Jörgens Paddel Clinic – Åre Extreme Edition som gick riktigt bra! Blev en heldag med teknik och Åresnack, som blev förlängd när Aron från Fridhemskanotisterna kom förbi o ville köra lite teknik med efter clinicen. Kul!

clinic

Jag snackar fäste på vår Paddelclinic. Foto: Johan Lilja

I övrigt så är det jävligt dags att komma i form! Är rätt fit, löpningen går framåt men långsamt, men syreupptaget är i botten och cykelkapaciteten är nollad.

IMG_20140512_132524

Tillbaka i gymmet idag, efter 3 veckors frånvaro.


Paddelfrenesi

Vart en sjukt hektisk, men sjukt nice paddelhelg!

Började med Surfski Spring Camp, där jag var med som paddelcoach för multisportarna genom kajakcoachen.se. Riktigt fin helg med blandade paddelförhållanden som passade både vågjagande och teknikträning för bråttompaddling. Skönt häng på kvällarna med Nordstrand, Bond och paddelgrabbarna från Stockholm.

 

IMG_20140502_224755

Fina förhållanden för teknikträning och paddling ute vid Barnens Ö

 

 

IMG_20140503_191451

Resterna av Surfski Spring Camps ”All in One”-träningspass på 1.45 h som jag höll.

20140504_154236

 

Jörgen på Kajaksidan skötte utrustningen för min del, med min läckra Zedtech Lightning bl.a.

 

Direkt efter lägret drog jag in till Stockholm och efter en blåsig sistadag på lägret var ja sugen på lite plattvatten och ringde Jari Palonen och fick till ett fint kortdistanspass som lite återhämtning. Han pressade på bra i helgens MTB-lopp i Lidingö och blir nog att räkna med på pallen till Åre Extreme!

20140504_205553

Paddling ute i Sollentuna

 

Måndag och det var Vaxholm som gällde tillsammans med Team Peak Performance, Micke Lindnords nya multisportlag. Blev två dagar som paddelcoach igen med både teknik och träning. Grabbarna och tjejen sög åt sig bra och kommer höja sin paddling framöver om de fortsätter så här. Hann med ett pass orientering med laget också då det blev omvända roller och jag fick ta åt mig så mkt de gick med grabbarna som körde utan kompass (i min amatörvärld helt fucked).

IMG_20140506_194748

 

Teknikslipning med Simon Niemi

 

20140506_152505

Laget var lite mosiga, förmiddagens 10 x 3 minuter tröskel+ tog ut sitt,  men när det var dags för ett sista distanspass i K2. höll iaf Staffan energin uppe!

/Danny Hallmén


Premiär

Premiär på Multisportbloggen för min del och första seriösa försöket till bloggande igen på ett par år.

Hinns inte med någon lång presentation idag utan vi kör på min vanliga korta beskrivning att jag ser mig själv som en upplevelseidrottare som tävlar för att träna. En gång i tiden tränade jag (mkt mer) för att tävla, men det har vänt lite…

Annars äre mest paddling jag sysslar med, men håller även på med allt annat som är roligt för stunden inom uthållighetsidrott, typ som triathlon, multisport, löp, cykel, simning, längdskidor och annat tjafs. Gymmar alldeles för mycket också. Sen driver jag även Kajakcoachen.se, pluggat tränarprogrammet på universitet innan och pluggar lite brandman nu.

 

Klart.

 

Just nu är det mest kaos och jag försöker hinna ifatt med en massa grejer, speciellt inför helgens Surfski Spring Camp på Barnens Ö, där jag är med som coach. Direkt efter blir det två dagars träningsläger med MultiMike och gänget i Team Peak Performance.

Men helst av allt hade jag nog velat tillbaka till Mallis, varifrån jag flög från igår.

S

Ganska fin OW-simning där!

/Danny Hallmén