Erik Norefors

Inblandad i AR/multisport sen 2006. Sällan tävlande. Ofta ute och löser problem längst banan Åker till ARWC i Costa Rica och rapporterar live.



Och då var året igång!

MEDIA RELEASE – 19 Mar 2014
Spectacular Start to the ARWS 2014 calendar at Godzone Adventure.
The Adventure Racing World Series got off to a spectacular start for 2014 with Godzone Adventure staging the first race of the year in Kaikoura.

New Zealand is seen by many as the spiritual home of Adventure Racing as it was the venue for the first Raid Gauloises in 1989 and Godzone follows on from other iconic international expedition races held there, including Eco-Challenge and Southern Traverse. It is a legacy Kiwi racers take very seriously and the 3rd Edition of Godzone lived up to their expectations by delivering a 520km course that took teams through the stunning coastal and mountain scenery of South Island.

The course took teams on a circuit starting and finishing in the coastal town of Kaikoura. On their epic journey they climbed Mount Tapuae-o-Uenuku (CP8), the highest mountain outside of New Zealand’s Southern Alps at 2885m, mountain biked along back country trails and paddled the length of the Hununui river and the coastal waters around Kaikoura. The course was a tour de force of New Zealand’s scenery, captured in the breathtaking photographic and video images on the race’s live website.

The race tested the teams to their limits in each discipline, as well as their navigation, teamwork and tactical planning, in a non-stop competition that began at 13.00 last Monday with two opening stages that included coasteering, swimming to an off-shore island and kayaking in the turbulent waters and surf off Kaikoura.

From the early stages the race favourites and former World Champions, Team Seagate, took the lead and they were never to relinquish it. The team had won the previous two Godzone races by some distance and were determined to complete the hat-trick of wins. Climbing up through the recent snowfall on Mount Tapuae-o-Uenuku and then riding through Molesworth Station they opened up a huge lead on their nearest rivals and were at points 250km ahead of the slowest teams.

The Seagate team of Nathan Fa’avae, Chris Forne, Sophie Hart and Stuart Lynch finished the race in 3 days 17 hours and 36 minutes, including an enforced 10 hour stop as they were not allowed to continue white water paddling at night. They were over 12 hours ahead of second placed team ‘R and R Sport Torpedo 7′, and the victory ensured their entry as the first qualifier in the Adventure Race World Championships to be held at the end of year in Ecuador.

Team captain Nathan Fa’avae spoke highly of the 520 km course. ”It was a very challenging, particularly Mt Tapu O Nuku because there is no easy way up there. It was a great journey and one we are very proud to have finished.” He added, ”We came into this event with a collective goal to start the year on a positive note, take first place and send a clear message to other international competitors that we are a team to be respected.”

Race Director Warren Bates said, ”This is a signal that Seagate are back in form and lays down a challenge to others in the AR series. They raced so decisively from the get go and never let up, pushing on at every point.”

Adventure Racing is perhaps more integral to the national sporting culture in New Zealand than anywhere else and this was reflected in the results. The top 14 places went to Kiwi teams and there were only two visiting international among the 22 teams who completed the full course.

All of the teams who took part were full of praise for the course and Bates commented, ”Very few injuries or pull-outs from the course indicate to us that we have the expedition length and the mix of disciplines about right. It is always a juggle to try and create a course where everyone is going to be challenged on some level and Kaikoura has certainly given us brilliant terrain to do that in.”

The race was showcased online with a live website and this attracted a huge international audience who could follow the teams’ progress via satellite tracking and detailed maps.

You can see all the video, photography, reports and teams routes on the live site at http://live.godzoneadventure.com/

The next race in the AR World Series will be Expedition Africa at the end of May.

Facebook; http://www.facebook.com/arworldseries

Twitter; #arws

For more information on the AR World Series please see www.arworldseries.com




Första tävlingen ut för 2014 års ARWS

Följer tävlingen gör ni här Godzone

What people say about GODZone
”GODZone is the best Adventure Race in the World” – Nathan Fa’avae (World Champion Adventure Racer)

”Congratulations. The race was awesome and so was the Live Coverage. Well done.” – Craig Bycroft (AR World Series Director)

”Thanks for the best event I have ever competed in” – Ian Huntsman

20140307-074638.jpg

Syns vi på Vildmarksmässan på lördag?!





Välkommna AROS Adventure! Update!

Aros Adventure är ett bekant gäng under nytt namn, här finner vi

fd lundhags/silva medlemmen Sonny Petterson som har bland annat två VM-brons.

Och här kommer en presentation av Aros!

Sonnys gedigna lista bjuder på följande;

2 st VM brons – Adventure Racing

2 st vinster – Vikingarännet

1:a Ursviks Ultra 2012

1:a Icebug 24 2012

Christer Lindström

har en bakgrund som längdåkare men sadlade senare om till cyklist. Hans främsta merit är på LVG där han 2008 vann VSM i H30, men han har även tävlat framgångsrik på MTB.

Efter att ha blivit förälder hösten -08 vred han över till löpning, då främst traillöpning. Under 2012 sprang han trail touren för Salomon med en tredje plats på Tjurruset som bästa placering.

1:a VSM H30 LVG 2008

1:a Icebug 24 2012

Pernilla Lagergren

Här finns ett av Sveriges starkaste tjej inom AR. Inte väldigt många tjejer har hållt på i 10 år.

Började sin idrottskarriär på hästryggen och tävlade på elitnivå i dressyr. 2002 bodde hon i Kalifornien och där utvecklades intresset för löpning och klättring.

Hon snubblade sedan in i multisporten av en slump och det är nu tio år sedan första starten i multisport genomfördes. Sedan dess har det blivit många starter, både nationellt och internationellt.

1:a SM 2012

2:a Danska mästerskapen 2012

3:a APEX AR WS 2011

1:a AIM Challenge 2010 och 2011

10:a VM 2010

9:a VM 2009

Lagmedlem 4..

Laget söker en person som vill vara med och utveckla laget för framtiden… Är det du?

kontakta laget på deras sida.

Det här är ett lag med sin stora erfarenhetsbas kommer att slåss i toppen garanterat på ARserien som rullar upp i Sverige i vår/sommar.

Det är också starka löpare som kommer att vara på pallen i Traillopp runt om i Sverige, vem vet… kan de bli en seger på Ursviks Ultra??

HÅEC kommer också vara en strid om pallen, Sonny gjorde åec 2012 på 5:12. 2013, 5:20…




Pröva igen Norge

Här kommer ett säkert kort! Blanda mycket!

20140216-214858.jpg

Annars så har det varit en dag med tre pass träning.
Började med lugn löpning 7km vurpade och skrapade händerna 2min efter jag tagit av handskarna. Skit!!
Sen mycket! käk hemma, rester från pappas urtrevliga 60års fest i går.
Lyssnade på skidstafetten och efter segern så firade jag med mtb intervaller i HBB. Och skogskörning:) 4timmar lek och stök! Stannade i solen vid gamla stan på hemvägen och njöt i solen!
Sen hem och äta lite till, kasta in cykeln och packa repet och allt för klättring på K2. Bra pass med ledklättring men fick ngn känning i vänster axel. Vet ej vad… Så det blev lungt och lätt resterande tid.
Som martin skrev, livet en dans på rosor:) vädret var ju finfint! Äntligen sol och 7 grader varmt visade termometern:)

20140216-215622.jpg

20140216-215910.jpg

20140216-215930.jpg

20140216-215945.jpg
jösses vad alla här har haft kul och tränat i helgen! Väldigt kul att se!


Team Peak Performance har uppstart i Åre och Husky fortsätter leverera stort!

Mike med sitt nya lag Peak är uppe i Åre och har en uppstart inför säsongen.
Det har tydligen varit ett större strömavbrott i Åre som tvingade Skistar att evakuera flertalet liftar. Tråkigt för alla sportlovsfirare!
Men är man ute på andra äventyr och har stighudar under skidorna så är det bara att träna uppför också och inte bli sittande i liften och träna firningar 😉

Laget har nu flyttat över till Peak Performance Mountain House, ett stenkast från Tott där de tidigare tillbringat alla vistelser inför t.ex. HÅEC.
De har haft ett bra tillfälle att träna på reparbeten på is, bilderna berättar mera om det.
Jag är säker på att det inte har varit en enda utekväll på Dippan eller CC men kanske ett löppass upp på Tothummeln?!

De har nu samarbete med Specialized och i morgon så är det bikefit nere i deras butik så att cyklarna skall hinna leveras innan säsongen börjar igen på allvar.

Efter det så hoppar de in i bilarna och drar till Övik och Modos fyslokaler för yttligare träning och fystester, allt för att få en rapport på hur det nya lager har för fysik att förbättra inför sin jakt på VMguld inom tre år.

Fotograf Simon Sjörén
www.sjoren.se
vimeo.com/sjoren
0708-798169

Medans en lång resa till ett VMguld börjar för Mike och co. så har Linnéa och Emma från Lag Ducati nya planer på G! Deras nästa mål är att göra en hel deltävling i ARWS! Lyssna på deras berättelse om sitt lag och deras nya spännande projekt här hos Husky i det senaste avsnittet. Det skall bli väldigt kul att följa!
Har du inte lyssnat på Husky så är det dags nu, här har Magnus interjuvat väldigt många intressanta personer som har uthållighetsidrott och livet bortom det bekväma som komfortzon.
http://huskypodcast.com/alla-avsnitt/

Lyssna på följande avsnitt, detta är bara ett litet urval.

Mikael Lindnord – Sveriges mest rutinerade ARtävlande och prylexpert för Outside
Det allra första avsnittet av Husky där jag intervjuar Mikael Lindnord som är lagkapten i Axa-Adidas Adventure Racing Team.

Michael Lemmel – Urfadern! Grundare av Ö till Ö och pionjär inom Svensk AR
“Du ska springa i svår terräng, du ska simma i öppet hav. Det kan vara stökigt, det kan vara bråkigt.
Du går tillbaka till urtidsmänniskan, vi blir grottmänniskor. Och det är så mäktigt!
Jag tror att den här trenden med uthållighetstävlingar och äventyr som bara exploderar…
det är ju en reflektion av vårt samhälle
där folk sitter och är konstant jävla uppkopplade dygnet runt. Knäppa i huvudet som alltid har telefonen ligger bredvid sig. Folk är galna!”
– Michael Lemmel

Mikael Mattson – Forskare inom AR. Har hållt på sedan och innan VM gick i Sverige 2006…
Intervju med Mikael Mattsson, som skrev sin doktorsavhandling The Physiology of Adventure Racing på GIH, Idrottshögskolan i Stockholm.
Micke har även skrivit en ny bok tillsammans med Filip Larsen som heter Kondition och uthållighet för träning, tävling och hälsa. En oerhört bra handbok för alla som är intresserade av att lära sig vad som händer i kroppen under vår träning och hur man kan använda denna kunskap för att optimera sina resultat och förstå vår kropp bättre

Det finns så många flera!!!!
Jag är så glad över alla fantastiska kvinnor som droppar högt, och vinner stort T.ex. Lotten Rapp!!!. Designar snyggt som Eva Karlsson, Houdini, forresten grattis till priset på ISPO!. Christin Hargin! och många många flera! Gå nu in och inspireras av alla underbara interjuver!

Tack till Magnus Ormestad för alla härliga interjuver! http://huskypodcast.com/alla-avsnitt/

PS… det är flera spännande nya lag på G inför säsongen, Multisportbloggen återkommer med flera interjuver, rapporter från Sveriges multisportskogar! DS
snabblänkarna verkar det vara trassel med i kväll, sorry!!





En stockholmsäventyrsklassiker

Under ett par år då C2 ”City Challenge” gick i stockholm back in the days 2005 bl a så var det 120m jumarering upp och firning ner över globen som ett moment.

Nu är det dags igen.
9-11/5 så intar fitnessgalan globen och tillsamnans med äventyraren Fredrik Sträng så bli det en ordentlig hinderbana.




Team Peak Performance Academy

Team Peak Performance Academy is 10 spots for multisporters/adventure racers that want to become serious players at the highest level.
Adventure Racing is one of the toughest sports there is; besides the physical part you need mental skills, courage, stamina and be a top team player. Besides a strong body, you need top notch equipment and a team with motivated teammates.
All this ads up to make things a little bit difficult, the idea with the Academy is to teach, guide and help motivated adventure racers to reach their fully potential and in the long term be ready to step in to be a full member in Team Peak Performance.
The 10 selected members of the Academy will be invited to selected team camps and race preparation.
The Academy members will not sign any contract with the team , but will get a guide document for recommendations that will help fullfill the task.

The Academy members will encourage contestants , with people from the academy , but also with other teams to create more experience . We see no present barriers to switch to a competing team if the opportunity arises . The academy will be a springboard into Adventure Racing at the highest level.
Closing dates for the application for 2014 season is 28/2 2014. The membership in the Academy last one year at the time and can be extended.

Send questions and application to: Team Captain Mikael Lindnord; Mikael@hcadventure.com


Grand delux

Är nere och bygger montrar på ISPO.

Det är 16 hallar på 11000m2 snart fyllda med vintersport. Enormt stort.

Gissa vilket märke som har denna monter?

20140121-060606.jpg
Och här kommer lite mera bilder.

20140121-060708.jpg

20140121-060724.jpg

20140121-060734.jpg

20140121-060754.jpg
Tack till Woolpower för underbara sockor!
Nu blir det hotellfrukost!



ARWS 1st newsletter 2014

Welcome to the first ARWS newsletter for 2014. Please help us get the news out there by forwarding to fellow AR followers.
From the ARWC 2013 to a New Year of Racing in 2014

ARWS UPDATE 15/01/14
(content maybe reproduced for news)

ARWC 2013 Costa Rica
Following an emotional and exceptional Adventure Racing World Championships in Costa Rica the AR World Rankings have been revised, and the world’s greatest endurance athletes are already looking ahead to 2014’s expedition adventures.

Rankings Reshuffle

There has been a change at the top of the AR World Rankings, with the new World Champions, Thule Adventure Team, regaining top spot and pushing last year’s Champions, Seagate, down to second. This isn’t a surprise as the World Championship race counts double points and Seagate failed to record a score after pulling out of the race in Costa Rica. It is perhaps more surprising that Seagate held onto second position, and they did so thanks to the 2 year ranking cycle and several wins in the World Series races.

Thule Adventure’s top position is even more impressive as they have only recorded 3 scores, while those just below them have counted the maximum 4 available. This will make them much harder to knock off top spot, especially if they race well in any World Series races next year. They are in a strong position as the world’s top Adventure Racing team.

The top 5 in the rankings still remain the same, with Team Silva Haglofs (Sweden) slipping from 2nd to 5th after failing to finish in Costa Rica and Columbia Vidaraid (Spain/Brazil) and Tecnu (USA) moving up into 3rd and 4th.

It is hard to break into that top 5 and adidas TERREX Prunesco (UK) have kept their 6th place in the rankings. They are another team with only 3 scores to count as their win in the adidas TERREX race in Scotland in 2012 was invalid due to using racers outside their team roster. (Had that win counted they would be 2nd in the rankings, just a few points behind Thule Adventure.) The team are disadvantaged as their racers work on the UK World Series event as course planners – in 2012 it was Nick Gracie, and for the 2014 race in Wales (now renamed ITERA), it will be the team navigator Tom Gibbs. The other male racer from the team in Costa Rica is Warren Bates, who is Race Director for Godzone in New Zealand. No team makes a greater contribution to World Series adventure racing.

The top 10 now has a very multinational look with teams from Spain, Sweden, New Zealand, USA, UK, France, Ecuador, South Africa. If you look at the team make up there are several Brazilian racers too, and there is a noticeable similarity between that country list and the venues for next years World Series races.

Lower down the rankings those teams who didn’t race the World Champs or pulled out have fallen, while those who scored points by finishing in the top dozen teams have improved their rankings significantly. These include BMS and Quasar Lontra Kailash from Brazil, Bivouac Colts of New Zealand and Mountain Hardwear of the UK.

The full revised rankings can be found at http://www.arworldseries.com/rankings.htm

Highs and Lows in Costa Rica

ARWC 2013 Costa Rica

The 2013 AR World Championships in Costa Rica attracted a huge online and social media audience for its live coverage and race followers around the world were gripped by the unfolding drama as teams battled across the country, border to border and coast to coast.

Expedition Adventure Racing has so much more to it than any other kind of racing and all its aspects were explored in Costa Rica.

The location always plays its part and Costa Rica’s beautiful, bio-diverse, protected and remote terrains challenged and enthralled teams in equal measure. They struggled through vast mangrove swamps and their treacherous tides, dense and noisy jungle, rafted down white water rivers with no habitation and crossed high mountains normally closed to all visitors and inhabited by the few remaining native tribes in the country.

At times they were dehydrated by the humidity and heat, but at high altitude teams struggled with the cold and some succumbed to hypothermia. Teams had many wildlife sightings, on the ocean and in the jungle, and fortunately no encounters with the more dangerous creatures in the country, particularly the crocodiles and snakes.
The people of Costa Rica made as much of an impression on the competitors as the landscape and on the finish line almost every team commented on the friendship and hospitality they had received along the way. There were many stories of being welcomed into homes, given a place to sleep and something to eat, one team were given a wooden paddle when they lost with kayak paddle, and at least two borrowed bikes to make it to the finish when their own were impossible to fix any more.

Most of the time teams were alone, relying on their own determination, endurance and teamwork to keep going. They experienced amazement at the places they found themselves in, despair and disappointment when things were going wrong and elation and satisfaction when they kept going and reached the finish line.

The best example of team work and resilience came from the winners Thule Adventure who were many hours in the lead and close to the finish when Jacky Boisset became unaware of his surroundings. He didn’t know where he was, who he was with, and he wouldn’t ride his bike! The team rested, then carried him, pushed him and pulled him, then rested some more and finally rode with him between two of them who were holding him up. Eventually they reached the last transition where the anxiety and stress on their faces expressed the emotional and physical turmoil they had been through to get to that point.

A few hours later, having completed the final rafting stage, on which Boisset could just float down the river, their faces showed joy, elation and relief as they crossed the finish line. Their determination and astonishing team work had taken them to a second world title – the first team ever to do this in the 11 year history of the AR World Championships.

For all the live coverage and all the team’s stories see http://live.arcostarica.com/index.cfm .

The 2014 Adventure Racing World Series

ARWC 2013 Costa Rica

Plans are already in place for this year’s AR World Series, which will culminate in the 2014 World Championships in Ecuador in November.

There will be 7 qualifying races leading up to the 2014 final and they will take place on 4 continents. All are established AR World Series events, including two which have previously hosted the World Championships (Raid in France and Ecomotion/Pro in Brazil). The locations will include Kaikoura on South Island New Zealand, the French Alps and the High Sierra of California and the final will then be hosted by the Huairasinchi race in Ecuador from November 7-19th. This will be hosted in Quito, the highest capital city in the world, and the course will include the coast and the Amazon and will cross the high Andes and the Equator.

The AR World Series unites in competition the worlds best endurance athletes at premiere Qualifier events around the globe. The top two teams at each of these races gain a coveted position on the start line of the annual pinnacle of the sport, the AR World Championship. The AR World Championship in 2014 will be hosted in Ecuador.
For more details on the AR World Series see www.arworldseries.com

ARWS Calendar 2014

GODZone Adventure Race
New Zealand 7 – 15 Mar 2014
Expedition Africa South Africa 23 May – 1 June 2014
Untamed New England USA 17 – 22 June 2014
Endurance Quest Finland 21 – 27 July 2014
Itera UK 9 – 16 Aug 2014

Gold Rush Mother Lode
USA
10 – 14 Sep 2014
Raid in France France 13 – 21 Sep 2014
Ecomotion Pro Brazil 19 – 28 Sep 2014
AR WORLD CHAMPIONSHIP Ecuador 7 – 19 Nov 2014

See you out there!

Sincerely,

AR World Series Team


Välkommen säger vi till Team Peak Performance!

Det är nya tider i Sveriges elitled i Adventure Racing.
Team Peak Performance med MultiMike i ledningen (som ni säkert vet) inleder nu en tid med Peak Performance som är tillbaka i ARvärlden efter många års upphåll. (1995-1999 Med Mats Scott fd Andersson och Michael Lämmel som nu drivet Ö till Ö + Gunnar Björklund, Björn Andersson.)

MultiMike har en ny ide om hur han skall få flera in på elitnivå. Team Peak Performance lanserar en Acadamy.

Fröet till denna Acadamy såddes och bevattnades rikligt under deras Try Out i höstas. Under 59h fick deltagarna göra följande; 50 km of paddling, 8 km orienteering, 3 km track running, 4 km running, 3 km paddling, 3 km prolog for STAR, 8 km paddling, 20 km biking , 1,5 km swimming on an air mattress, 10 km orienteering, 7 km bike, 6 km city orienteering, 4 km bike, Push a Car around a course, 2,5 km bike, 450 m swim, 25 km trekking, 400 m swim, 10 km trekking, 400 m swim, 10 km trekking, 300 m swim, 5 km trekking, 30 km paddling, 70 km bike including bridge jump and finally 2,5 km sprint! A TOTAL of 250-300 km in 59 hours.

Det var en väldigt kämparglöd bland deltagarna och alla kämpade väldigt hårt. Uttagningen var också hela tiden en kontroll av deltagarnas sammarbetsförmåga, lagkänsla och lagarbete.
Hösten övergick i vinter och deltagarna fick reda på hur det hade gått för dem.

På Playitas så var det yttligare tester för de två som gått vidare, bl.a. nattorientering och bara också så klart skönt häng! Playitas är ett superställe för lansvägscykling och löpning. Bra träning och bra käk!

Axa-Adidas fick tyvärr bryta ARWC2013 men Mikael är fast besluten att fortsätta kämpa för ett VMguld.

Team Peak Performance
Jenny Hansson
Helena Lindnord som gör comeback
Mikael Lindnord
Björn Lans
Staffan Björklund
Simon Niemi

http://vimeo.com/84151608

Hoppsan, den där kajaken går inte att lappa ihop, men det kommer ni att få se upplösningen på det här om en tid fram över.

Jaha, undrar ni… Hur skall de som gjorde riktigt bra ifrån sig på Try Outen komma med då?
Peak Performance Racing Academy, eller som det kommer låta på stan, – Är du med i Academin eller…
I Academin så kommer man att få en yttligare inblick i att träna och faktiskt leva multisport/Adventure Racing.

Snart så går det bra att ansöka till Academin. Mera info kommer på inom några dagar får jag veta av MultiMike. Endast 3 platser är kvar i dagsläget fick jag precis reda på.

Team Peak Performance will have a Academy witch is a maximum 10 spots for multisporters/ adventure racers that want to become serious players at the highest level.
Adventure Racing is one of the toughest sports there is; besides the physical part you need mental skills, courage, stamina and be a top team player. Besides a strong body, you need top notch equipment and a team with motivated teammates.
All this ads up to make things a little bit difficult, the idea with the Academy is to teach, guide and help motivated adventure racers to reach their fully potential and in the long term be ready to step in to be a full member in Team Peak Performance.
The Academy members will encourage contestants , with people from the academy , but also with other teams to create more experience . We see no present barriers to switch to a competing team if the opportunity arises. The academy will be a springboard into Adventure Racing at the highest level.

Så här kan det se ut för en lagkapten en dag.

http://www.youtube.com/watch?v=uICQQ1hWYS4#action=share

Vi kommer fortsätta att ge er en inblick i multisportsverige och denna säsong kommer vara väldigt spännande!
Det finns minst 4 yttligare hårt tränande lag som kommer göra alla de kan för att vara med och slåss om segrarna!



God morgon!

Planen i går var ett löppass. Samma 7km som jag brukar springa för att det är det roligaste jag kan hitta här hemma. Tiden har nu under fyra veckor /6 st identiska varv varit mellan 42-47minuter. Och i går var det 47 min. Det var ett skönt långsamt varv 🙂
20140113-043159.jpg
Det var varmt och skönt med woolpowers 400ställ, jag fryser ju alltid, så det behövdes. Skönt också med tröjan som går ner över rumpan. Fult, ja kanske det. Men jag springer fan inte för att vara snygg. Det får ni andra sköta;). Jag är sugen på att pröva de hyllade skorna från Icebug. Någon som har något tips? Det närmaste jag kommer är nog med deras nyheter från ISPO. Vi får se hur mkt jag hinner kika på mässan. Det är enormt stort där, 12! Hallar på 11000m2 st. Ni kommer få en inblick
I hur det är att bygga mässa här framöver.

20140113-043535.jpg
Jag trodde luftrören skulle klaga mera på kylan -6, men det gick fint.
Snön och vinden piskade ansiktet med snö och jag njöt! Skönt att det biter i och river lite. Funderar dock på att införskaffa ett par brillor för att slippa kisa när leran sprutar från cykeln och när det blåser småspik. Någon som
Har ngt förslag? x-kross? De var ju många nöja med på vm. Vi får se.

20140113-044346.jpg
och snart börjar os, det kan nog bli mycket diskutioner om hur människor behandlads. Ryssland är ju inte så snälla mot oliktänkande. Dom kan dra något gammalt över sig och dra dit pepparn växer.
”Att OS går i Ryssland – med de människliga rättigheter som finns där – har upprört många.
Nu sätter idrottsministern Lena Adelsohn Liljeroth ner foten – och bojkottar OS-invigningen i Sotji i ren protest.
– Jag kommer att avstå från invigningen och det är en politisk markering, sade hon i SVT:s Agenda under söndagskvällen.” Expressen.se

20140113-045338.jpg
Och på den frågan svarar jag -nej jag kommer inte se invigningen. Det får bli en löprunda i stället. Hur gör du?


Gotland N2S

Starta upp året med att boka in N2S som för fjärde året i rad går av stapeln.

Gott Nytt år alla Triathleter/multisportare!
2014 på gång vilket innebär ett nytt äventyr. Vi kör nu för 4de året! Trygve och Peter har planerat årets rutt.

Årets äventyr blir back to base. Multisportbetonat.
MTB på ALLA cykelsträckor!
Start i Ljugarn.

N2S 2014
20140726 lördag

Starttid återkommer vi med.
Ljugarn- Visby
1 Mtb Ljugarn –Sandviken 14 km 1timme
2 Löpning- Sandviken Kattvik ca 15 km 2timmar
3 Paddling Kattvik-Botvaldevik 20 km 2 timmar.
4 Mtb Botvaldevik-Slite 10-15 km 1 timme
5 Simmning-ö till ö Slite enholmen –en ö till –asphollmen (6-6-7=2 km sim) löpning 3 km ink =1.5 timmar.
6 Mtb- Asphollmen Kinnerstugan via hejnumhäller ca 40 km 2,5 timmar.
7 Löpning Kinner-Visby. 15 km 2 timmar.
Det finns alternativ för de som ej vill simme!

Låter det intressant???
Leta upp ”Gotland N2S” på
Facebook så finner du en grupp från starten 2011. Lycka till!




En underbar start!

Härliga skratt. Underbara vänner. Mycket och Rolig träning. 17 dagars ledighet är snart slut. Dagens körning i Hellas var fin! 3h mtb och 1h löpning.
Grislerigt.
Avslutar kvällen med Petters film från hans konsert och allt omkring i Berwaldhallen. Finns på SVTplay. Jag var där och såg den, det var en sk. Håll käften konsert. Läckert.

Ska bli kul att komma tillbaka på jobbet. Det vi ska göra nu är väldigt spännande tycker jag. Vi ska ner och bygga ett gäng montar på ISPO. Det blir mycket förberedelser och väldigt lärorikt.

Bilderna får säga alla 1000ord.

Ps. Häftigt att Husky ligger på första plats.

20140106-212328.jpg

20140106-212345.jpg

20140106-212430.jpg

20140106-212440.jpg

20140106-212514.jpg

20140106-212528.jpg

20140106-212539.jpg

20140106-212551.jpg

20140106-212923.jpg

20140106-213352.jpg


Avsluta som du tänker börja

06.00 vaknade och kände mig totalt utvilad, pigg och fräsch.
06.20 startade ”varvet”. 7km runt västra Kungsholmen. Hela tiden så nära vattnet som möjligt. Ingen annan ute. Bara två stackare som gick hem från festen?! Sprang i spikecross, kunde hålla mkt bättre fart över fredhällsklipporna och det var bara att springa efter ljuskäglan.
07.05. Hemma igen. Lagom fort på morgonen. Grötfrukost.

2014 års komihåg.
Om du vill alltså.
Var ute, pröva ett nytt spår.
Paddla en rankare kajak.
Häng med och spring en reflexbana. finns en bakom GIH, lerig och härligt. Kör! sen Jarla Night Extreme.
Pröva på en ny sport, Kajakpolo?! Orientering – både terränglöpning och tänka. Så mkt 2014 det kan bli.
Kolla om du kan ta dig till jobbet och träna på vägen… Jag har hittat löpning i ursvik på vägen till jobbet.

Skippa raketerna i kväll – låt grannen panga upp sina stålar. Lägg dina till något mer långvarigt. Överraska din närmaste (hunden, frugan, grabben, you name it) med något fint i stället.

20131231-082144.jpg

20131231-082153.jpg

20131231-082227.jpg





Järla Night Extreme – Roligare löpning

Det är som mörkast är det 22/12. Järla Night Exteme hade i går sin andra? försökskväll.
Jag hängde på och fick en härlig upplevelse med en bana som gick rakt ut i skogen.
Macheten från Costa Rica hade varit tillhjälp på några ställen…
Inte många meter på grusväg, lite flera på stig och resten var obanat över hyggen, igenom vacker skog och över diken. Det började droppa lite lätt, en fin inramning.

Vi samlades på Järla Torg och där fanns triathleter, ötillö-tävlande, sveriges multisport elit och så jag…. Plötsligt var jag totalt otränad sa mitt psyke…
Tog mig cirka ingen tid alls att inse att jag skulle sätta nytt banrekord. På den långsammaste tiden. Jag skrattade lite för mig själv och dubbelkollade att reservlampan var med.

Vi joggade ner till starten ca 2km och Lelle Moberg hälsade välkommen och berättade om banan (5,7km) och de två branter som man måste ha koll på. Lampor ställdes in och någon svor över att batteriindikatorn visade oroväckande lågt.

Kläder justerades och skorna knöts en gång till. Mina nya skor är det ju inte snabbsnörning på, det måste ju fixas. Någon som har en bra lösning? (detta borde jag ha koll på efter alla år) detta kan vara en lösningXtenexNågon som prövat?
Jag har funderat över en ny sko som är smidigare än speedcrossen och är lite mindre uppbyggd. Min känsla efter i går var bra, jag är just nu nöjd.
Vi får se efter flera pass nu under ledigheten hur det känns.

-Jaha! Alla klar?!
-ehh.. uhmm..
-Klara, Färdiga, Gå!

Och där var vi iväg.
FJS-Daniel bytte om till korta armar strax innan start och försvann längs banan först av alla. Tror jag, jag hade ju full koll på att ingen sprang bakom mig…

Det började med en riktigt brant backe, vi fick ta stöttning i träden ibland. Lelle sprang sist med mig såklart och berättade om banan hela tiden, tankarna om fortsättningen i februari och annat roligt.
Vi kom upp för backen och det var ingen stig, det var bara rakt ut i terrängen, använder det slitna uttrycket ”över stock och sten”.

Jag fick efter en stund sällskap av Sveriges Gladaste Triathlet. Emma Graaf, en riktigt vass hejare på triathlon. Hör henne här Husky Podcast Hon springer garanterat i snabba åttor runt mig om man skulle springa i stan och på de få lättare partierna här i skogen, men här i skogen över stock och sten så krigade vi tillsammans med en och hennes halva pannlampa.

Det gäller att ligga några reflexer framför i planeringen, höj blicken och leta efter rätt vägval.
Banan var bra utmärkt, men inte en massa pilar och dubbelreflexer (som visar kraftiga kursändringar.) Men fick inte tro att man kunde springa på på stigen för att närsomhelst kunde banan bara vika av och in i skogen igen om man inte hade koll. Det var kul tyckte jag.

Vi ett tillfälle då vi klättrade över några vindfällen så hörde jag tystnade, såg mörkret och fick skorna fyllda av kallt vatten igen. Tackar för mina ullsockor än en gång, det var varmt en liten stund senare.
Det här var väldigt härligt!

Nästa gång det är organiserat så är det i februari nån gång. Håll utkik på JärlaNightExtremes Facebook

Gunnar Eld var på plats och fotade. Här är första backen som var en riktig jobbig backe, vågar inte tänka på om det är snö och halt….

FJS-Daniel sprang på 29minuter nytt banrekord och jag (sprang) lufsande på 55minuter. Alla kan vara med 🙂

Så känner du att det är dags för ett nyårslöfte eller bara en underbar nattlöpning så häng på nästa gång.

Hoppas att man inte är iväg på jobb då…

Sen var det ju att ta sig hem, det var 16 minuter till tåget skulle gå. Skit i det tänkte jag och började lufsa hemmåt i dikeskanten. Jag passerade Fåfängan på väg mot Slussen och stod och såg julbordsbåtarna komma in mot kaj igen.

Tack till!
Lelle Moberg och alla som satt upp banan.
Wefixsportsför återhämningsdrycken.
Fotograf-gunnar
Alla andra deltagare!

God jul på er alla och gott nytt år!
Vi ses i februari och då tar vi alla med en ny polare så är vi snart dubbelt så många och har kul i mörkret 🙂
ps. Husky Podcast har nya avsnitt att lyssna på = julen räddad!

20131220-195211.jpg



Xterra till Stockholm

Den globala off-road Triathloncirkusen XTERRA kommer till Sverige. Tävlingar kommer att anordnas i Stockholm 11, 12 och 13 juli 2014. Preliminärt tävlingsområde blir Hellasgården i Nacka. På fredagen går XTERRA Ecco Trail Run (10km), på lördagen XTERRA MTB 30km och på söndag XTERRA Off-road Triathlon.källa; team snabbare
xterranordic
Undra om Martin Flinta står på startlinjen och drar upp tempot? Han har ju bra koll på det här…

Det här kommer bli fullt väldigt snabbt tror jag.

20131214-220659.jpg



To ALL ARgirls around Sportkullan AR!

Sportkullan Adventure Race is an all-female adventure race that will be held
in ‘the heart of Sweden’ – Dalarna, in central Sweden on the 12th July 2014.
Girls in teams of 3 will navigate their own route via ‘check points’ in
running, mountain biking and air mattress swimming through challenging, yet
some of the most stunningly beautiful terrain imaginable.

Sportkullan Adventure Race weekend will be made up of three separate
adventure races competing simultaneously. Sportkullan AR 150km (9hr approx.
winning time) is the premier race for the experienced and skilled athlete.
Sportkullan ‘Long’ 100km (6.5hr approx. winning time) and Sportkullan
‘Sprint’ 50km (4hr approx. winning time) are supporting races for teams who
want to experience the challenge and immense fun of adventure racing.

What makes Sportkullan AR unique is that an all-female adventure race gives
girls control to decide how they race. But make no mistake Sportkullan AR is
a ‘proper’ adventure race and will be a hugely competitive competition.

Sportkullan ARs exact route will remain secret until the day before the
race. But it’s well known that Sportkullan AR will finish at the giant
‘Dalahäst’ in the centre of the famous sporting town of Mora. The Dalahäst
is the iconic symbol of both Dalarna and Sweden. Mora’s ‘Dalahäst’ is in a
prime location which is accessible by foot, mtb and water, so a perfect
finish line for an adventure race.

All Sportkullan ARs will be supported, which means each team will need a
support crew to transport their gear between the numerous ‘transition areas’.
We think it’s very important to involve as many friends and families as
possible at Sportkullan AR.

Sportkullan AR will be a genuine adventure. The best adventure races take
you on a journey, not constant ‘out and back’ navigation from a single
transition area. A good adventure race should give you the feeling that you’re
on an expedition, giving your team’s movement purpose. Sportkullan AR,
Sportkullan ‘Long’ and Sportkullan ‘Sprint’ are all ‘point to point’
adventure races, and we’re certain every team will enjoy their journey.

Sportkullan ARs partners include Nordenmark Adventure, Funbeat, Mora Parken,
Daladatorer, Sportkullan massage & friskvård. We’re very grateful to have
them on board.

For more details visit www.sportkullanAR.se and
www.facebook.com/SportkullanAR

20131211-201204.jpg