Erik Norefors

Inblandad i AR/multisport sen 2006. Sällan tävlande. Ofta ute och löser problem längst banan Åker till ARWC i Costa Rica och rapporterar live.







allt började med VM…

Det är tyst, allt man hör är vinden. Långt där nere är vårt tält, på en fin platå lagom stor att rymma tältet och lite till. Längre ner i dalen, Steikvassdalen, kan man ana att det kommer ännu ett lag, som skall klättra uppför nu i natt, upp längst kammen och bort över glacieren.

Kvällen går mot natt och jag blir väckt av att det kommer ett lag, det är min tur att följa dem upp till starten på den tekniska passagen upp i bergen, jag måste ha slumrat till för jag är fullt påklädd och har bara dragit sovsäcken över dig slarvigt.

Laget stannar till utanför tältet och sätter på sig selarna, jag ser att dom är kalla och trötta, ingen säger så mycket utan allt sker korrekt och med vana handgrepp.

Pannlamporna av laget som ligger före bildar ett skådespel av ljus innan dem försvinner över kanten. Alla är klara och vi går genast. Vi går upp tills vi möts av en bergsvägg och laget börjar klättra upp för repet. Vissa kan aldrig ha hållit i en jummar tidigare, de hjälper varandra att dra sig uppför, står på någons axel osv.

Laget är snart på väg bort ifrån mig och jag ser nästa lag komma till tältet, då kommer också solen, det blir ljust och pannlampan helt onödig.

Banan under VM2006 var väldigt fin! Den snabba starten i Hemavan, trekkingen över sju systrar, flying fox ner i dalen, den frihängande firningen och efterföljande grottan osv. Många gobitar!

Efter detta var man fast! och så mycket fin och roligt man har fått uppleva på vackra platser med fina äventyr:)

Jag hoppas att jag får möjligheten att få fortsätta med detta, för det är så jävla kul! I morgon åker jag till APEX i Schweiz och är funktionär där. Uppdaterar därifrån när det finns möjlighet. Ni följer det bäst på http://theapexrace.com/

Här kommer ett gäng bilder från berättelsen om natten längst upp i Steikvassdalen.

 

 


Festen fortsätter!

Dagarna på Alewalds rullar på, denna försommar utan studentflaken dånande utanför. Peter, ja han sticker ju till fårö och skall leva ”som på en fritidsgård”. Det blir tråkigt utan pellex i stan!

20120531-154627.jpgtok-peter!

Dagens reklampaus presenteras av Peter!
Välkommen till Alewalds 75års jubileum!
Just nu med vandrardagar och erbjudenden på mkt i butiken!

20120531-154928.jpg

20120531-154936.jpg

20120531-154948.jpg


Snart bär det av mot ApexRace

På söndag bär det av emot Interlaken i schweiz, där årets upplaga av the Apex race kommer ha HQ.

Det kommer bli väldigt kul att åka tillbaka och träffa de goa gänget igen. Med fyra svenska lag på väg ner så hoppas jag på en svensk seger så klart och ett polarpulslag som är taggade till tänderna att ta sig i mål i år, förra året så blev det stopp med magsjuka:(

Satt hemma vid frukosten i morse och drömde mig bort en sväng:)

Jag kommer uppdatera efter tillgäglighet på internet med bilder och text! Hovleverantör av bilder blir Andreas Strand! http://www.andreasstrand.se/

20120529-115649.jpg

20120529-115854.jpg

20120529-115901.jpg

20120529-115908.jpg




Vigårda! Norrlandsg.

Sitter nu mätt och belåten efter en galet god burgare på Vigårda, kors. M. Samuelsgatan/ Norrlandsgatan. Snäppet mera ”svenska” hamburgare än på flippin’ burgers. Det är prisvärt och smakrikt!

Axa-jari körde precis förbi på sin snabba merida efter antagligen en snabb tur i hellas! Det här är nog sthlms multisporttätaste gata! 😉

Nu fortsätter en försenad afterbike efter 147km i går..

Skål! Multisportvänner!

20120524-204937.jpg


Vart är det på väg?

-En lärare som misshandlades av en elev får inget skadestånd eftersom tingsrätten i Gällivare menar att yrket kan jämföras med att vara polis.

– Det är en mycket märklig dom och framför allt är det mycket märkligt att man uttalar att lärare ska tåla att få stryk. Nej, lärare ska inte tåla detta, säger Lärarnas riksförbunds ordförande Metta Fjelkner till SVT.
Eleven, som sparkade, slog och hotade läraren, dömdes nyligen för bland annat misshandel och olaga hot. Men skadeståndet uteblir alltså.
TT
http://m.sverigesradio.se/artikel/5120710?programId=83

Det här är ju helt förjävligt!
Men då är det ju bara för lärarna att sätta skitungarna på plats, för polisen är ju den enda? Del av stadsapparaten som får bruka våld… Den delen av Tingsrätten i gällivare borde avsättas omgående och bli lärare typ!

Det är läskigt att en tingsrätt har så skev syn på skola och lärarnas arbetsmiljö.

Tänkte skriva om dagens halvvätten men det kommer nog senare…

20120524-001542.jpg


Ta den konstiga vägen

Vad ser du när du är ute och springer?
Springa kungsholmen runt på asfalt är inte så kul, så det blev att beta av en massa roligheter på NV k-holmen!
En kort uppvärmning ner till rålis för att sedan leka ” inte springa på asfaltsleken”. Korta intervaller i sanden i strandkanten vid smedis, fortsätter längs vattnet och springer två vändor vid klipporna i fredhäll, många och korta steg i klippor och trappor. Kör idioten i trapporna och fortsätter bort… Vid nybygget vid hornsbergsstrand så finns det en strandpromenad med roligheter att springa på/i/över:)
Fortsätter längs karlbergskanalen och avslutar med idioten i trapporna!

Löpningen blir mera innehållsrik och roligare! Mera spänst och vassare mindset att finna nya utmaningar !

Delar av kvällens löpning!

20120522-232723.jpg

20120522-232731.jpg

20120522-232739.jpg

20120522-232746.jpg

De är så härligt! 18 grader varmt!
Häng kvar! Snart blir det rapporter från The ApexRace!
Är det något speciellt du vill att jag ska hålla koll på?! Skriv en rad så ska jag göra ett försök!


Nytt i stan

Houdini öppnar butik på Outdoorgatan nummer 12, dvs Norrlandsgatan 12 brevid Hestra!

Väntar bara på att Broken kommer till stan så blir det fint!

Men ni som inte än testat Flippin’ Burgers på Kungsholmsstrand 157 bör göra det! Dom har en galet smakrik öl där! Smakar bbq-sås! Texas Ranger!

20120522-143751.jpg

20120522-143928.jpg


Dagens roslagstips!

Hej!
Vaknade av strålande sol och en mygga 12 minuter innan klockan ringde, bra tajming:) efter en go frukost så blev det en go- tur på lvg. Fick väldigt mysig cykling bland kor, ängar och hästar i roslagen.
Rundan är följande; bergshamra – sjöändan- riala-sättra- rumsättra- wira bruk( fika) svensboda- bergshamra. Wira Bruk var väldigt folktomt, men vem annars är där innan fiket öppna;)

Käkade lunch och pumpade min gamla mtb, min gamla följeslagare som skall säljas till någon junior som vill ha en cool mtb i sommar, 16″. 2500 kr!
Röd och fin, inget krångel!

Tog en siesta i solen efter det och somnade nästa, helt underbart varmt och skönt på gräsmattan!

Dagens pass på gymmet blev ” Riva staket” (så länge jag är på landet så är gymkort totalt onödigt!)

Fram med bultsaxen och klippa nätet, gräva lite runt stolparna, kroka kättingen runt och varva upp likt traktorpulling för att sedan dra upp cementklumpen… 3 timmar senare så är det borta 🙂

Tills vi hörs, ha det fint!

20120520-232411.jpg

20120520-232420.jpg

20120520-232444.jpg

20120520-232504.jpg



Ett hedligt dragskott!

Det var det som gjorde att sverige gjorde 3-3! Heja Sverige!
Kom hem nu från nick i ursvik, mötte upp Gatt-Niklas, grabben som man ringer och bokar som stajlist när man behöver uppdatera garderoben! Testa honom, han gillar krävande kunder! Han finns hos Gatt i Farsta! Nu blir det pizza från vedugnen! Annars så har det varit en fin dag på landet att hjälpa gamlingarna på 95 år! Ha en fin kväll!

20120517-220943.jpg

20120517-221003.jpg

20120517-221014.jpg

20120517-221042.jpg

20120517-221154.jpg





Vårvarm klättring

Cyklade efter jobbe till Ekoberget för lite klättring.
Här njuter vi nu i värmen och kompas av vågornas skvalp!

Sandhams-Staffan klättrar fotografen har en stor apparat! 6a
Jag inledde med lara med handklovarna5b.

20120513-190455.jpg

20120513-190503.jpg

20120513-190516.jpg


Kajaknyheter!

Point 65s designer Magnus de Brito fortsätter att dela upp kajakerna i flera bitar! Senaste tillskottet är Mercery!

En kajak med tydlig inspiration från hans XP18.

Paddlade Mercery en kort sväng, det var en stabil och lättsvängd rackare.

Den finns även som en tandem, man sätter dit en sittbrunn till:)

Rodret har en inbyggd skedda, spännande att pröva mera!

http://www.youtube.com/watch?v=C3T_cJVDohE&feature=youtube_gdata_player

Kommer till sverige till sommarn!

20120512-093943.jpg

20120512-094000.jpg

20120512-094015.jpg

Det ska bli spännande att se mottagandet i sverige!

REI kommer sälja den i US!

Hatten av till magnus!


Flippin’ burgers

Yo! Här är huset fullt och det är fullt ös och skön stämning, bra öl( ej svensson- öl)! Kungsholms Strand 157! Räkna med kölista! Återkommer med hur maten smaka. Skål

20120511-202403.jpg



dagens låt

Vilken vaknade ni till i arla gryning!

Komihåg!

Föreläsningen med FJSar i kväll på Alewalds! 19.00!
Föreläsare är Johan Hasselmark och Daniel Hansson från FJS Adventure Racing.
Efter 12 års tävlande tillhör de den internationella eliten i kanske världens mest komplexa tävlingsform.

Från 15.00 kan ni prata multisport, utrustning, träning och komma igång med FJS Adventure Racing och Stockholm multisport.

Datum och tid:
Tisdagen den 8 maj i Stockholm, kl 19:00 Kungsgatan 32

Multisportbloggen kommer göra en undersökning av sina 1000! läsare här under denna månad! Det kommer vara frågor om hälsa och träning och resultatet kommer vara väldigt spännande!

Svara på länken nedan, tack!
Hur ofta motionerar du?

Dagens bild är från …… ? Den som gissar rätt vinner tre valfria GB-glassar när vi ses!

Ha en kalasdag!

glad av bergen

glad av bergen


Hälsa är inte allt, men utan hälsa är allt inget.

”Spring Göteborgsvarvet på en viss tid och få bonus från arbetsgivaren?
Ja, det erbjudandet fick de anställda på Holmgrens bil i Jönköping. På lördag åker 120 medarbetare i buss till Göteborg för att springa 2,1 mil – och förhoppningsvis få lite extrapengar med sig hem.”

http://www.jnytt.se/nyhet/47372/far-lonebonus—om-de-kan-springa-21-mil

Jag tycker det är bra när arbetsgivaren uppmuntrar till motion och en aktiv livsstil, vare sig det handlar om att få de anställda att cykla isf att ta bilen eller att som ovan springa ett lopp.

På ditt jobb, hur ser det ut där? Har ni tillgång till gym, är det många som cyklar till jobbet, ska ni springa midnattsloppet tillsammans?

Hälsa är inte allt, men utan hälsa är allt inget (Arthur Schopenhauer, 1788−1860, tysk filosof)

Multisportbloggen kommer göra en undersökning av sina 1000! läsare här under denna månad! Det kommer vara frågor om hälsa och träning och resultatet kommer vara väldigt spännande!

 
Svara på länken nedan, tack!
Nu blir det kycklingwok till middag.
Hur ofta motionerar du?

Bilden från hängmattan är från The Apex Race där jag slappade i hängmattan mellan körningarna av en massa kajaker.
Dit åker jag igen och springer i bergen denna gång. Bra träning inför Vätten och HÅEC!

Så klart så kommer jag uppdatera er med vad som händer där nere.
Anderas Strand multisportens folken ryden kommer vara hovfotograf!
Kolla in hans urläckra bilder på http://www.andreasstrand.se/

erik norefors

erik norefors

 

 

 


Jakten på konsttjyvarna!

Efter en skitmorgon där nattmössan suttit nere vid näsan så mötte jag upp mannen utan maxpuls för lite rullskidor på djurgårn, då händer det! fem snutbilar med blåljus och allt stormar förbi där vi står och byter om..

– Deejt äer konsttjyyvarna, vi måste åka och hitta konsttjyvarna! Jag rullar upp nattmössan och drar på rullisarna, sekunderna senare är mannen utan maxpuls borta vid skansen.

Han körde på och kollade ute vid blockhusudde om tjyvvarna var där men nix, inte ett spår. Fan! Vi som ville vara först på plats och ge våra nästan 1000 dagliga läsare lite nyheter om vad som är hett att sno i konstväg…

Vi avbröt sökandet och stakade hemåt igen i väldigt fin morgonsol och fågelkvitter!

filmen med rapporten från Mannen utan maxpuls som berättar om hur spaningen gick ute på blockhusudden gick inte att ladda upp här, jävla illa 😉

Och som en dålig burkvalla på klistret som ger skit och svordomar så lyckades man iaf träffa på en av de brunnarna man tittat på alla gånger man åkt förbi dom och varit nöjd över att inte ha satt staven i så…. jo…. skit!

Annars då?!

Ni följer ju så klart Axa-Adidas  och Thule i Kina och i morgon tisdag så kommer FJSar till Alewalds och berättar en historia om VMäventyren!

Nu blir en tur till tvättstugan och lite logistik inför HÅEC. Funderar på Åres bästa utsikt på TOTT… Multimike har fixat så att det blir Axagröt till frukost, det saknades på Playitas. Dom kan ju flyga ner en pall med gröt och frukostflingor med snygga brudar på förpackningen till nästa år!

Ha en kalsbra dag på kontoret, i skolan eller i polisbilen!

 

8/5 MULTISPORTDAG OCH FÖRELÄSNING MED FJS ADVENTURE RACING

multisportdag.jpgFölj med på VM med FJS Adventure Racing. 800km non-stop över Tasmaniens obrutna vildmark. I mixade lag om fyra är det först över mållinjen som gäller. Regnskog, berg, öppet hav, milslånga stränder, otillgängliga dalar, orörda floder, utmattning, sömnbrist och en ständig kamp om placeringarna. VM 2011 blev en framgångshistoria för de Svenska lagen. Följ med på resan och upplev VM genom berättelse, bilder och film.

Föreläsare är Johan Hasselmark och Daniel Hansson från FJS Adventure Racing. Efter 12 års tävlande tillhör de den internationella eliten i kanske världens mest komplexa tävlingsform.

Från 15.00 kan ni prata multisport, utrustning, träning och komma igång med FJS Adventure Racing och Stockholm multisport.

Datum och tid:
Tisdagen den 8 maj i Stockholm, kl 19:00 Kungsgatan 32

Anmälan till föreläsningen görs till
susanne@alewalds.se

 

 


Den 30/6 går jorden under.

Nja… Men det är ”den längsta dagen”!

Efter att ha blivit hetsad av C2 Staffan, gubben som nöter paddling i havet utanför dörren, löptränar i de tyska bergen( han har inga hemma i skåne) och cyklar på kullen så antog jag under banketten utmaningen. Vi röjde järnet till m. Stenmark och jag funderade på hur man skulle göra….

Multisport har man ju tittat på sedan vm
I hemavan 06, så någon liten koll har man ju;)

I uppladdningen så åkte jag med Axa -Adidas och Axa sportsclub till träningsmeckat Playitas för tre veckor sen och tränade lagom hårt under en vecka!
Vilken toppenvecka! Matbuffe de lux, väldigt träningsanläggning med bokningsbar 50m bassäng, där triathleterna bla. Sv. Landslag nötte längder och Jari höll Vattenfys. Cyklingen på landsvägen var fin och blåsig, ön har inga träd.

Jag rekomenderar att åka dit, dom kör 2013 igen vecka 16!
Och vill man bara ligga vid poolen och få en nice bränna så funkar det också! Alla fina bilder är Andreas Strands, han är nu hovleverantör åt Axa-adidas och nästa tävling blir i kina nu i nästa vecka. Lycka till!

Jaha, typ 2 månader kvar till start och spänningen ökar!
Efter att ha varit på andra sidan under ett par tävlingar så blir det debut på klassisk mark, känns skönt! Jag kommer köra duo mix med en polare och eftersom det är debut för oss båda så har jag som mål att komma i mål, innan banderollerna har börjat att plockats ner…
Går allt som det ska så kanske man är i mål på en arbetsdag;)

Ett gäng man känner är anmälda så jag är säker på att det kommer bli en fantastisk vecka i Åre med stenhård fight i toppen, m. Nordstrand är i galet bra paddelform och har precis köpt en cykel, så han är sugen på att slåss i toppen!
Saknar en massa namn på startlistan, men det kommer nog dyka upp!

Nix, jorden går inte under 30/6… Men tokstollarna i något samfund sitter och väntar på det… Själv väntar jag på nästa flow- upplevelse!
Mer om det senare.

Glöm nu inte att göra en topp 5 lista för håec! Posta den i kommentarsfältet!

Och kommihåg!!! Inga A2 pass! Okej!


Inför Ö till Ö i kväll

Ska ni inte ut och träna i kväll så ta er till Addnature och lyssna på FJS och michael lemmel om hur man gör för att vinna sveriges eller världens hårdaste endagarstävling, Ö till ö! Blev fulltecknat i år på 33 min.


3/7

Efter att igår ha räknat kånkenryggor till en mindre småstad och friluftspryttlar för alla sthlms prylnissar så bestämde jag och Peter (pellex) att kör hellasgården i dag.

Peter Kanmert hellas MTB

Vilken dag, kalasbra väder och roliga stigar!

Avslutade på cafet där cyklister hänger, mitt i stan. Fint kaffe, go glass och snygg  personal, enligt pellex. Jag satt i solen och vaktade cyklarna:)

Körde till jobbe och krängde lite rullisar, drag plåstret för dagen var M. Hellner. det var bra ös i verkstan.

Åter till hammarbybacken och körde en runda med cykloteket, kul med nytt blandat folk. Mycket nya stigar för mig runt H-backen.

Brudarna i http://www.bikeacademy.se/ var ute och körde! Läckert att se 30 st brudar i rosa snygga tröjor köra så gruset sprutade. Snyggt! Väldigt stort intresse, väldigt kul! Hatten av!

Bra dag, jobba 3 timmar o cykla 7 timmar! lååång cykling 86km.

straxt kudden, men först några sidor i steve jobs biografi. rekomenderas, t.ex. om du läser kurs i ledarskap…

På återseende!