Peter Kanmert

Oh-Rey

Har flyttat upp till Åre och går min praktik som Plattsättare här. Började igår. Vi jobbar uppe i Björnen. Igår var vi ett gäng som cyklade racer på måndagsträningen. Cyklade till Edsåsdalen och tillbaka. Har inte cyklat något sen Gotland i slutet av juli så vad kan man säga, formen var ganska långt bort. Men det ska det bli ändring på. Ska hänga med åre bergscyklisters xc träning på onsdag. Vi kör från torget kl 18. Häng gärna på! Bilder från Åre:

20130827-093456.jpg

20130827-093522.jpg

20130827-093543.jpg

20130827-093555.jpg

Bilder på dagens jobb. Badrum i Björnen

20130827-093642.jpg

20130827-093657.jpg

20130827-093715.jpg

Och nu undrar ni förstås vilket tätskikt som används och det är Höganäs.


Axa-Adidas söker team players

Open Try out
AXA-adidas Adventure Racing Team är ett elitsatsande multisportlag som går in i en ny spännande och expansiv fas när satsningen går vidare in i tre nya år, dvs 2014-2016.

Vi vill bredda vår trupp och söker:

Både tjej och kille som vill satsa på multisport/ adventure racing de närmsta 3 åren och kan lägga ner den tid och engagemang som krävs för en elitsatsning.
Du behöver inte idag vara en fullfjädrad multisportare utan det räcker med att du tror dig vet att du har det som krävs.
Fördel är om du dessutom är duktig på att navigera, paddla och cykla.
Vi söker teamplayers som ser lagets bästa före jaget.
Potential väger lika tungt som rutin.

Det här är en av världens hårdaste sporter. Du kommer ställas inför tävlingar världen över som är upp emot 7-8 dygn långa i allt ifrån 40 graders värme i öken, ogenomträngliga regnskogar, strapatser upp emot 4.000 meters höjd, forsränning till blixtsnabba multisportbanor. Allt med minimal sömn, skavsår, näringsbrist och klockan som pressar dig att ta ut det sista du har.

Teamets satsning går till att bli världens bästa adventure racing team. Vi kanske aldrig når dit, men vi kommer göra allt i vår makt för att komma dit.

Uttagningen är uppdelad i tre faser.

Fas 1:

Samlingen sker fredagen den 13 september klockan 13.00 på Mornington Hotell i Bromma.
Under fredags eftermiddagen kommer ni gå igenom några olika tester och fylla i olika formulär.
Efter middagen är det enskilda förberedelser för den 3 timmars långa multisporttävlingen STAR.

Anmälan till STAR gör ni var för sig och via STAR´s hemsida. Antingen tävlar ni i duo-klassen eller solo(om du kör duo, behöver naturligtvis din lagkamrat inte vara med på Try-outen).

16.00 är det åter samling igen på den plats ni får veta under fredagens genomgångar. Instruktioner för resten av uttagningarna fås eftersom.

Ni beräknas vara klar 16.00 på söndagen den 15 september.

Anmälan görs till mikael@hcadventure.com, senast den 6 september.
Vid anmälan så får ni utrustningslistan.
Anmälan är inte bindande och man kan när som helst avbryta sitt deltagande.

Fas 2:

Den/dom som blir uttagna från fas 1, åker med teamet till Playitas på Fuerteventura den 4-17 nov. Här kommer vi första veckan träna tillsammans samt göra mycket av mediaarbetet inför den kommande satsningen.
Från och med den 10 tom 17 nov är lägret öppet för alla att vara med och där aktiviteterna kommer anpassas till att passa samtliga deltagare som ansluter. Se länk

Fas 3:

Den 20 november kommer samtliga medlemmar som blivit uttagna efter Playitas, flyga upp till Åre för kontraktskrivande och att presenteras för våra sponsorer och media.


Multisportarna Mats Andersson och Natasha Westling sadlar om

Artikeln är saxad från op.se
Östersunds Posten.
Skrivet av Jeanette Fundin.

Brattlandsgården, cirka åtta kilometer öster om Åre, är en av de äldsta gårdarna i Åredalen. I nästan 100 år har gården fungerat som turistboende. Nu satsar Natasha Westling och Mats Andersson, här med sonen Emil, på ett fjällantbruk med grisuppfödning. Det som tidigare var vandrarhem ska hyras ut till större grupper.

”Multisportare satsar
på grisar och höns”

BRATTLAND

Multisportprofilerna Natasha Westling och Mats Andersson har sadlat om. Nu satsar de helhjärtat på sin fjällnära lantgård.
– Vi är de enda grisbönderna i Åredalen, säger Natasha.

Ett gäng grisar håller till i en skogsdunge där de letar efter godsaker i den svarta leran.

– När det har varit regnigt hittar de mycket mask. Men när det varit torrt äter de mer av fodret.

Grisarna är tama och vänliga mot människor. Annat var det när de som kultingar anlände till Brattland.

– De var ju uppfödda på en helt annan slags gård. De hade inte träffat människor och var livrädda för allt. Det tog två dagar innan de vågade gå ut, säger Natasha.

Natasha Westling och Mats Andersson bodde i Stockholm men flyttade till Åre för några år sedan. Bland multisportarna är Mats Andersson känd som den som tog sporten till Sverige. Men paret har även fina tävlingsmeriter. Höjdpunkten i idrottskarriären var VM i Kanada 2004. Då lyckades Mats och Natashas lag hamna på andra platsen cirka 20 sekunder efter vinnande lag. Men den bedriften är inte Mats nöjd med.

– Vi förlorade i spurten. Då hade vi tävlat i tre och ett halvt dygn och lett hela tiden. När man blir omsprungen så nära mål känns det som vi förlorade guldmedaljen.

När paret fick sina två barn, ­Ayelén och Emil, la de elitkarriären på hyllan. Men de har fortfarande ett ben kvar i multisportvärlden. De arrangerar Skandinaviens mest välrenommerade tävling Åre Extreme Challenge samt tävlingen Ö till ö i Stockholms skärgård.

För ett par år sedan köpte de Brattlandsgården som i 50 år fungerat som vandrarhem. Men verksamheten passade inte oss, menar Natasha. De ville hellre satsa på att driva ett fjällnära lantbruk.

– Vi vill äta bättre mat och bidra med bättre mat, förklarar Natasha.

Men det är inte helt enkelt att bli grisbonde när man inte har några kunskaper. Det är dessutom svårt att få råd av erfarna småskaliga grisbönder eftersom det nästan inte finns några sådana. Natasha och Mats väljer därför att börja i liten skala.

– Man får umgås mycket med djuren så att man ser att de mår bra, säger Natasha.

Paret Westling-Andersson har upptäckt mycket under sin första tid som bönder. Inte minst hur mycket man får brottas med krångliga regelverk för livsmedelsproduktion.

– För att kunna ta emot överblivet grönt och bröd från Ica Åre krävdes tillstånd av Livsmedelsverket, förklarar Natasha.

Alla regler kring lantbruket har utformats för att passa storskalig verksamhet. Att ha tio grisar eller 700 är ingen skillnad i byråkratins ögon. Några anpassningar finns inte.

Grisköttet ska så småningom säljas till restauranger i Åre och Kall. Magnus Nilsson på Fäviken Magasinet har också visat intresse och ska besöka gården.

Men det är inte bara grisar och höns som ska bo här på Brattlandsgården. Vandrarhemmet rustas upp för att kunna ta emot stora grupper. Mats Andersson visar oss runt i byggnaden som fått behålla sin gamla pensionatstil. Brattlandsgården ska varsamt renoveras.

– Vi har tagit bort teven och internet. Det kan vara skönt och en lyx att inte behöva titta på teve. Oftast är folk väldigt stressade första timmarna men sedan går det bra. De flesta accepterar det, det är bara ett pensionärspar som vänt i dörren, säger Mats.

20130816-130321.jpg

20130816-130328.jpg

20130816-130334.jpg

20130816-130340.jpg


Motionslopp antal genomförda

Satt och skissade på vilka motionslopp jag har kört och listan blev ganska lång:

7 Lidingölopp
3 Vätternrundan
3 Finnmarksturen
2 Fjällmaraton
2 Hammarby Hill xc
2 Hammarbybacken 6h
2 Åre extreme challenge
2 N2S Gotland
2 Tour of jamtland
1 Berocca Urban trail
1 Salomon trailtour Åre
1 Salomon trail stora skuggan
1 Öppet spår
1 Cykelvasan
1 Stockholm kanotmaraton
1 Vansbro
1 Halvvasan
1 Halvvättern
1 Kortvasan


Leadville trail 100 MTB

Långloppet Leadville trail 100 mtb gick igår i Colorado. En riktigt cool cykeltävling på 16 mil. Mtb cyklisten Alban Lakata vann på 6.04 med 1 min före Christophe Sauser. Fjolårets vinnare av La ruta de los conquistadores Todd Wells blev trea.

Lance Armstrong vann loppet för ett par år sedan.

Har släkt i Denver, Colorado på mammas sida. Vore häftigt att åka till Leadville någongång och köra.

20130811-152447.jpg
Banprofilen

20130811-152520.jpg
Karta

20130811-152552.jpg

20130811-152604.jpg

20130811-152613.jpg

20130811-152620.jpg

20130811-152634.jpg
Lance Armstrong året han vann Leadville.


Axa fjällmaraton

Är nere vid åre bageri och klockan är strax halvåtta. Ska åka med Calle och Magnus till starten i Edsåsdalen.

Hur som helst så kom vi dit en timme innan start. Hängde inne i receptionen. Hann prata med André Jonsson och Scott Cole innan start.
Gick ner till startfållan 10 min innan och stämplade in. Patrik Nordin lovade alla löpare på axa fjällmaraton om åtminstone 15 min bättre tid pga att det var så torra banor. Träffade Roland Philippe Kretchmar som har Mnml Agency precis när starten gick. Han och jag sprang ihop nästan hela loppet och tog det superlugnt. Han hade fått en startplats av en sponsor. Han arrangerar även Urban trail Sthlm med start/mål i Kungsträdgården. Iallafall så ville jag inte göra om samma misstag som förra året och springa som en galning och ta helt slut i Nordbotten utan istället ta det superlugnt och gå mycket uppför för att spara krutet till på slutet. Visste på förhand att idag kommer det bli mer av en fjälltur än en löpartävling och var inställd på att gå på 7h. Kändes skönt att inte stressa iväg och att inte springa uppför.
Förra året hade jag problem med ett knä som ”klickade” när jag sprang uppför och jag avstod löpning helt under förra hösten men nu verkar det som att det har börjat ordna upp sig eftersom jag i år har vilat från löpning och istället bara har cyklat.
Hur som, efter Nordbottnen så kom väggen jag fick låna en gåstav av Roland och det hjälpte ganska mycket på de återstående 15 kilometerna. Gjorde inte alls lika ont på nedervägen till Vålådalen utan kunde springa obehindrat in i mål.
Benen känns faktiskt riktigt fräscha nu efter loppet men det kanske känns lite annorlunda imorgon.
Ska paddla surfski på Åresjön imorgon!

20130810-072522.jpg

20130810-072540.jpg

En laddad ryggsäck innehållandes 2L vätska bars, gel, tröja, jacka, visselpipa, 1:a förband och kompass!

20130810-084013.jpg

20130810-081333.jpg

20130810-081315.jpg

20130810-081300.jpg

20130810-081225.jpg

20130810-081148.jpg

20130810-081130.jpg

20130810-184921.jpg

20130810-184940.jpg

20130810-184952.jpg

20130810-185001.jpg

20130810-185016.jpg

20130810-185034.jpg

20130810-185041.jpg

20130810-205148.jpg


Tour of jamtland-Åre granenbacken

Stod tillsammans med Henrik Andersson och demade Giant Propel cyklarna idag på Tott hotell.

Fick rapporter om att cyklisterna var i Järpen och att de skulle anlända till Granenbacken kl 17.45.

Ställde mig i backen tillsammans med Christer Ridderstråle, Teodor Malmborg och Jonas Kullman för att få en skymt av klungan och Bäckstedt.

20130809-203542.jpg
Magnus Bäckstedt körde bara ett varv och bröt vid varvningen. Sen kom han fram efteråt och berättade att han hade legat och plogat i 15 mil idag.
Han kör Ironman nästa helg och ville ha några mil i benen innan han ska ställa upp i triathlon. Bäckstedt som för övrigt avslutade sin extremt långa cykelkarriär idag. Blev ju proffs redan 1996.

20130809-203758.jpg
Jag och Bäckstedt. Han är en legend.
Big Magnus Maximus Maggie är ingen liten cyklist på hela 193cm och 90kg.

Vunnit Paris-Roubaix 2004 och en etapp i Tour de france 1998. Bor i Cardiff, England och har två döttrar som cyklar varav den ena är 12 år och följer med på hans 6-mila rundor och håller en snittfart på 33km/h! Kommer tyvärr börja tävla för England om hon börjar med cykel på allvar och inte för Sverige:)

Bilder från Granenbacken:

20130809-203951.jpg

20130809-204006.jpg

20130809-204022.jpg

20130809-204054.jpg



Naturlig doping

Det här är grejer som du ska stoppa i dig om du tränar hårt:

Blåbär-innehåller antioxidanter och vitaminer
Ägg-innehåller fina proteiner och fetter
Rödbetsjuice-förbättrar uthålligheten innehåller oorganisk nitrat
Rädisor-innehåller nitrat
Groddar
Spenat, mangold, ruccola, jordgubbar innehåller nitrat

Saker du inte ska äta eller undvika:
Socker, godis, läsk, sötad müsli, yoghurt
Salt, ökar blodtrycket
Vitt bröd, mjöl
För mycket kaffe ökar blodtrycket
Friterad mat
Thai innehåller mängder med olja
Sushi innehåller socker

20130808-215158.jpg
Rödbetsjuice-ökar uthålligheten


Sporterna som gjorde flest dopningstester(Wada) 2012

Och här kommer cykel på en tredjeplats med 20624 st tester! Bra tycker jag då fler och fler dopade cyklister åker dit kontinuerligt. Men jämfört med antalet utövare så är det ganska mycket.
Längst ner på listan hamnade frisbee med 20 st tester 2012…haha!

20130808-211756.jpg


Tour of jamtland

Och jag är på plats i Åre!

Ska fota lite bilder till bloggen imorgon när jag står på torget/granenbacken.
Ska bli häftigt att se cyklisterna svänga in i Åre.

Preliminärt program

Elit
Onsdag 7 aug
17:30 Start Träning
18:30 Start Kriterium, Östersund. (elit)
19:45 Beräknad Prisceremoni

Torsdag 8 aug
13:30 Start Etapp 1, Ösd-Vemdalen, (elit)
17:30 Beräknad målgång och Prisceremoni

Fredag 9 aug
13:00 Start Etapp 2, Vemdalen-Åre, (elit)
17:45 Beräknad målgång och Prisceremoni

Lördag 10 aug
12:00 Start Etapp 3, Trondheim- Åre, (elit )
17:00 Beräknad målgång Elit och Prisceremoni

Cyclosportive
Lördag 10 aug
11:00 Start Motion 60 km, Storlien
11:00 Start Motion 120 km, Hegra
09:00 Start Motion 214 km, Trondheim

20130808-204805.jpg

20130808-210627.jpg
Cyklisterna är här i Klövsjö. Foto: Petter Bromee





Hemma i Åminne

Hemma efter den längsta cykelturen jag nånsin har kört 320km.

Sov hos Multisportbloggen Martin i natt i Fårösund för att kunna ha nära till starten nere vid Marinan.

Bilder kommer här:

20130727-222701.jpg

20130727-222709.jpg

20130727-222717.jpg

20130727-222726.jpg

20130727-222736.jpg

20130727-222746.jpg

20130727-222753.jpg

20130727-222801.jpg

20130727-222810.jpg

20130727-222817.jpg

20130727-222825.jpg

20130727-222832.jpg

Hemma nu i Åminne hos Johan & Linn och är helt sjukt trött.

Godnatt!


N2S 1,5 Ironman på lördag i Fårösund

Jag och några gamla träningskompisar från Ringmurens Ck har satt ihop ett triathlon som har sin bas i Fårösund på lördag. Start för simningen är i Fårösund kl 07. Simningen är 5,7km i fårösundet. Därefter startar cyklingen kl 9 som är ca 300km lång som jag och 9st andra kommer att köra hela sträckan på.
Runt kl 19 så startar löpningen runt Fårö som mäter 65km hela vägen runt.
Målgång i Fårösund kl 01.00!

Det är två st som ska köra hela sträckan Trygve Jensen och Niclas Kahlbom. Det är jäkligt strongt om de fixar att köra hela sträckan. Trygve har sedan tidigare kört norska Ironman tävlingen Norseman och är en van triathlet.

Vet inte vad vi ska ha för olika inslag nästa år på nord till syd men kom gärna med något bra förslag och åk ner till Gotland i juli nästa år 2014.

För två år sedan körde vi en mycket alternerad tävling. Som såg ut enligt följande:

Start Fårö fyr med rullskidor 25km
Simning sundet 1,5km
Löpning Fårösund-Lergrav 15km
Paddling Lergrav-Slite 28km
Cykel Slite-Hamra 110km
Löpning Hamra-Hoburgsgubben 17km
Allt som allt på 10,5h

Det blev ingen tävling utan vi höll ihop hela racet. Ca 10st var vi hela dagen.



Jerkeby’s VVS

Jerkebys VVS. Din VVS leverantör på Gotland.

Min kompis i Visby Johan Jerkeby har startat upp sin VVS firma efter ca 8 års anställning och är riktigt bra på det han håller på med.

Ring 0706181856

20130723-110140.jpg

Cykeln har också fått några dekaler med reklam för Johans företag.

20130725-203745.jpg

20130725-203803.jpg



Sammanfattning TdF

Visste redan i maj att Chris Froome skulle vinna TdF eftersom han kom tvåa i fjol efter sin lagkamrat Bradley Wiggins så det kom inte direkt som någon överraskning att han skulle ikläda sig den gula ledartröjan.

Man har börjat snacka om en ny generation cykel helt utan doping som Froome går i bräschen för. Hade doping förekommit så hade aldrig Froome kunnat vinna har han sagt i en intervju.

Däremot årets överraskning är Nairo Quintana som det inte har sagts något om innan årets tour och att han dessutom både fick ikläda sig ungdomströjan och bergatröjan och placera sig som 2:a i sammandraget är ju helt fantastiskt.

Quintana växte upp i Colombia på 3000meters höjd. Hans föräldrar var mycket fattiga och hade inte råd med bussbiljett. (Det här var ca 1998). Han tog sig de 16km till skolan på en gammal mountainbike. 15 år senare så kan man ju säga att det lönade sig.

Målgång idag är ju allt som oftast Champs Elysees.

Jag stod uppe vid triumfbågen 2009 när Armstrong gjorde comeback och Contador vann TdF. Det var en helt fantastisk känsla att se cyklisterna köra 10 varv på Champs Elysees och en sväng inne i Paris. Följebilarna körde med däckskrik uppe vid vändningen där jag stod och det var en imponerande syn.

Uppe till vänster framför triumfbågen stod jag och kollade TdF. Man får ställa sig 4-5h innan tävlingen för att överhuvudtaget få en plats.

20130721-204806.jpg

20130721-204820.jpg

Vacansoleil och Euskaltel försvinner som sponsor inför nästa år och söker nya sponsorer. Under åren som Euskaltel har sponsrat sitt orange färgade lag har de lagt ner ungefär 500 milj kronor i sponsring. Det är alltså inte billigt att dra runt ett helt lag. Det är också därför som lagen inte blir så långvariga.

20130721-210240.jpg

Jag intog soffläge direkt när jag kom hem efter dagens 10 mil långa Vaxholmsrunda!

20130721-210720.jpg

20130721-212008.jpg

Arc de triomphe

20130721-234047.jpg




Froome vann på Mont Ventoux idag

Trodde mycket på Nairo Quintana(Movistar) idag. Han gick tidigt loss i en attack tillsammans med Mikel Nieve som länge såg ut att hålla.

Bakom de hade de den jagande Sky formationen med Froome och Richie Porte tillsammans med Alberto Contador.

Froome fick en chans och gick loss, passerade Nieve och körde tillsammans med Quintana den sista och mest avgörande delen in mot mål. När det var drygt en kilometer kvar så gjorde Froome ett avgörande ryck som gjorde honom helt överlägsen att vinna etappen och köra solo den sista biten in mot mål.

Det är väldigt sällan innehavaren av ledartröjan brukar vinna så här avgörande bergsetapper som idag.
Jag var faktiskt helt övertygad att Quintana skulle vinna idag.

Peter

20130714-210448.jpg

20130714-220119.jpg

20130714-220111.jpg


Dagens etapp av Tour de France

Vanns av Omega Pharmas italienska cyklist Matteo Trentin. Men det var inte riktigt väntat förrän det avgjordes på mållinjen med en halv hjullängd.

Sojasuns cyklist Julien Simon gick loss när det återstod 25km av etappen och det såg länge ut att hålla. Han var ca 15 sek före den jagande klungan på ca 18 man med bl.a. José Joaquin Rojas och Michael Albasini. Det gick loss cyklister för att försöka jaga in Simon och i de sista 1,5km blev han inhämtad.

En mycket spännande etapp i sin helhet.

Imorgon är det som ni alla vet Frankrikes nationaldag och etappen kommer bli helt sjukt brutal uppför Mont Ventoux där det har avgjorts mängder med gånger.

Min gissning är att Movistar med Alejandro Valverde, Jose Joaquin Rojas och Nairo Quintana kommer försöka att utmana Team Sky och Froom under bergsetappen uppför Mont Ventoux.

20130713-215104.jpg


Surfskicoach.se

Paul Rosenquist (Primus-Paul, Point 65 Paul) har lanserat sitt företag surfskicoach som en hjälp till alla paddlare som vill lära sig att paddla surfski ordentligt. Paul har en karriär med allt från triathlon, multisport, längdåkning, seglare, rodd och nu surfski. Allt på elitnivå.

Coachning från surfskicoach är unikt och helt och hållet anpassat till dina mål och dina förutsättningar. Hur som helst är det grundat av 35 år på sjön och över 20 år med elitidrott på högsta nivå.

Surfa in på surfskicoach.se och häng med Paul ut på vattnet i sommar!

20130712-231347.jpg

20130712-231354.jpg


Det går sämre för svensk idrott

Man säger att det fattas pengar inom svensk idrott för att kunna träna och ta sig vidare. Mats Wilander och Tomas Enqvist gick ut med att svensk tennis inte har råd med att få fram nya stjärnskott.

Detsamma gäller för svensk cykel.
Säg att man går cykelgymnasiet i Skara man slussas vidare till ett lag typ People4you. Man blir inte tillräckligt bra och lägger av. Alternativt man fortsätter och slussas vidare till ett continentallag typ Argos-Shimano, kör i en säsong hoppar av går tillbaka till att köra svenska cupen elit.

Skillnaden i Sverige jämfört med tex Ryssland eller Kazakstan är att vi har alldeles för bra förhållanden i Sverige, levnadsstandarden är högre osv. Här är det inte någon fråga om att få bröd för dagen utan alla har det bra. I Ryssland exempelvis så är det nästan skillnad på liv och död. Lyckas du som idrottsman i Ryssland, Kazakstan eller någon av öststaterna så kan du ha det så mycket bättre än alla andra, försörja dig själv och din familj och ha det så mycket bättre. Det är verkligen värt att satsa allt på att lyckas.

Jag förstår varför vi har så få talanger inom tennis och cykel för ingen orkar satsa tillräckligt mycket och kanske inte vet vad som krävs. Folk här behöver inte jobba lika hårt för brödfödan och behöver därför inte kämpa lika mycket.

Om vi hade haft det lika tufft som i öststaterna så hade vi fött fram fler talanger, det är jag helt övertygad om.
Hårdare levnadsvillkor ger mer kämpaanda.

Peter


Träna för vasan

Vi befinner oss mitt i sommarvärmen och tänker mest på sommar, sol och bad… Hoppas att jag ändå får störa med lite info om skidträning inför kommande vinter.

Till hösten (närmare bestämt i början av november) arrangerar ”Träna för Vasan”-teamet ett träningsläger på Gran Canaria. Upplägget blir unikt och innebär att deltagarna får hjälp av två VM-medaljörer, dels på hemmaplan innan avfärd och sedan under träningsveckan i Agaete.
Deltagarna kommer först bli teknikdrillade av landslagstränaren Mats Larsson vid två specialdesignade teknikpass i Stockholm. Detta kommer ske under sista helgen i september. Under lägerveckan kommer sedan Vasaloppstvåan och VM-medaljören Martin Larsson ansvara för träningen och teknikpassen. Jag kommer naturligtvis oxå vara med vid samtliga tillfällen.
Det finns 2-3st lediga platser kvar till lägret.

Mer info om lägret hittar ni på www.tranaforvasan.se

20130711-221737.jpg


Sickla triathlon

600m simning
10km cykel
3,3km löpning

Bästa tid idag 50.50″

Lisa Norden körde för ett par veckor sen och vann och kom in på 44 min. Men bästa tid brukar ligga runt 47-48 min.

20130710-192510.jpg

20130710-192711.jpg

20130710-192720.jpg

20130710-192748.jpg

20130710-192941.jpg

20130710-193036.jpg


TT etappen Avranches/Mont-Saint-Michel 33km

Chris Froome är 2,27″sek snabbare än Tony Martin vid den andra mellantiden vid 9.5km.

Kan konstatera att årets katastrof är Andy Schleck som var 5 min efter Tony Martin och på 123e plats. För ett par år sen så blev han tvåa på TdF men efter två riktiga skitår med skador så försöker den yngre av bröderna Schleck att komma tillbaka.
Han är på 17 plats i sammandraget men kan köra bättre ju längre in i tävlingen som går.

Årets överraskning är Belkins Bauke Mollema och Laurens Ten Dam som är 3a och 6a i sammandraget.

Froome orkade dock inte på slutet och kom in 12″ efter Tony Martin.

Resultat:
Tony Martin 36.29″
Froome 12″
De Gendt 1.01″
R Porte 1.21″
M Kwiatkowski 1.31″
S Tuft 1.35″
S Chavanel 1.37″
J Roy 1.43″
T Dumoulin 1.45″
J Castroviejo 1.52″

I sammandraget leder
C Froome 42h 29.24″ följt av:
À Valverde 03.25″
B Mollema 03.37″
À Contador 03.54″
R Kreuziger 03.57″
L Ten Dam 04.10″
M Kwiatkowski 04.44″
N Quintana 05.18″
R Costa 05.37″
J Peraud 05.39″

20130710-204819.jpg

20130710-204826.jpg


Marcel Kittel vinner den 10:e etappen

Och så här nära var det på mållinjen.

20130709-182824.jpg

Men strax innan målgång så knuffade Mark Cavendish till Argos-Shimanos cyklist Tom Veelers så att han for i backen. Inte så snyggt gjort.

Chris Froome är fortfarande i totalledning följt av Valverde och Mollema.

Gröna tröjan innehar Peter Sagan

Prickiga Rolland

Vita ungdomströjan Quintana

Imorgon 33km tempo och målgång på Frankrikes andra största turistattraktion räknat efter Eiffeltornet. Mont St Michel.

20130709-183232.jpg


Kessiakoff tvingas kliva av TdF

En skitvurpa på väg till Montpellier tvingar nu Fredrik Kessiakoff att kliva av TdF. Han fick problem med handleden i och med vurpan han ådrog sig. Fredrik som gjorde jättesucce i TdF förra året har i år inte ens fått chans att köra. Tråkigt för Fredrik och jag hoppas verkligen att han kommer tillbaka snart.

20130704-155018.jpg

20130704-155025.jpg


Team Time Trial 25km

Orica GreenEdge vann dagens 25km TTT-etapp i Nice med en snittfart på strax under 58km/h.

57,8km/h och 25.56″

Orica GreenEdge har marginalerna på sin sida. I går vann Simon Gerrans spurten mot Peter Sagan med en decimeter. I dag vann stallet lagtempot med blott sju tiondelar.

Efter pinsamheterna med busskaoset har Orica GreenEdge fått upprättelse. Stallet följde upp Simon Gerrans spurtseger med att vinna tisdagens lagtempo i centrala Nice.

Det australiska laget segrade sju tiondelar före Omega Pharma-Quick Step. Sky var tre sekunder från segern.

– Det blir inte bättre än så här. En överraskande seger. Killarna gjorde ett tekniskt väldigt bra jobb, berömmer stallets sportdirektör Matt White i Eurosport.

Eurosports expert Anders Adamson tror att Gerrans kommer att få behålla den gula ledartröjan i flera dagar framöver.

– De kommer att hålla i den gula ledartröjan tills att Simon Gerrans tappar den i bergen. Det stora målet nu blir att hålla ledningen. Det kommer att räcka i etappen till Marseille, även om det är lite kuperat i morgon, och till Montpellier dit bansträckningen är pannkaksplatt. Jag tror nog att de har kvar tröjan i Albi också, säger Adamson.

Tisdagens etappseger för Gerrans var stallets första någonsin i Tour de France.

Svenske Fredrik Kessiakoff försökte få fart på sina lagkamrater i Astana men stallet slutade som 16:e lag av 22 totalt, 56 sekunder efter vinnaren.

20130702-223910.jpg

20130702-223918.jpg

20130702-224125.jpg



Resumé ÅEC

20130701-091933.jpg

Körde i år stafett med Alewalds gänget. Vi hade två lag på startlinjen. Kanotisterna hade hyrt Point kajaker dagen innan, folk på Alewalds hade fått välja sträckorna själva vilka de ville köra. Blev som sagt uppringd dagen innan vi skulle åka så det blev ganska kort varsel. Cykelsträckan 30km var tuffare i år än förra året. Riktigt blött var det och man fick springa med cykeln över myrmarken. Det kom ett riktigt hällregn över fjället strax innan jag skulle köra men det hjälpte varken av eller till. Det var lika blött ändå.

Det som var nytt för i år var extraslingan ovanför Björnen. Den gick i riktning mot Blåsten, man kom ner nedanför Copperhill och sen innan Vargenliften så svängde man höger in på stigen så att man kommer ut ovanför Björnänge. Stigen följer sen upp till Solbringen och Totthyllan, via Tott. Transporterna upp till downhillbanan var tuffast på slutet. Ner Vm8 och sista biten till målet. Min insats var 2.13 på cykelsträckan. Lagets insats totalt 6.25 och 12:a i stafett herr. Det utgör en 46:e plats ungefär om man skulle ha kört solo med samma tid.


Bankett och prisutdelning på Holiday club

Snabbaste dam/herr paddling
Caroline Holmqvist/Danny Hallmen

Snabbaste löpning dam/herr skutan
Anna Levin/Lars Suther

Snabbaste cykling dam/herr
Caroline Holmqvist/Philip Tavell

Dam solo
1 Caroline Holmqvist
2 Kristin Larsson
3 Marie Nilsson

Herr solo
1 Björn Rydvall
2 Emil Dahlqvist
3 Scott Cole

20130629-211948.jpg

20130629-213247.jpg


Bilder på täten

Okej, solo har nu paddlat klart och lyfter på Åre strand och springer upp till växlingen i Åreparken. Fick rapporter av Helena Lindnord att John Karlsson och Multimike låg bra till, Jari 4 min efter.

Här kommer Danny Hallmen först in från paddlingen.

20130629-094231.jpg

20130629-094255.jpg

20130629-094306.jpg

20130629-094326.jpg

20130629-094338.jpg

20130629-094512.jpg

20130629-094551.jpg

20130629-094645.jpg

20130629-094705.jpg

20130629-094814.jpg

20130629-094826.jpg

20130629-094845.jpg

20130629-095101.jpg

20130629-095128.jpg

20130629-095140.jpg

20130629-095213.jpg

20130629-095504.jpg

20130629-095516.jpg

20130629-095531.jpg

20130629-095555.jpg

20130629-095736.jpg

20130629-095856.jpg

20130629-095954.jpg

20130629-100014.jpg

20130629-100023.jpg

20130629-100123.jpg

20130629-100135.jpg

20130629-100254.jpg

20130629-100340.jpg

20130629-100355.jpg

20130629-100418.jpg

20130629-100457.jpg

20130629-100513.jpg

20130629-102424.jpg



Haglöfs Åre Extreme Challenge

På väg upp till Åre för att köra Haglöfs Åre Extreme Challenge och cykelsträckan imorgon för Team Alewalds.

20130628-104516.jpg
Bild på kajakerna

Blev uppringd av Sara på Alewalds igår och hon sa att de behövde någon i laget med mycket kort varsel. Eftersom det var cykelsträckan så blev jag intresserad. Hade det varit någon av de andra sträckorna så hade jag nog bangat eftersom jag inte känt mig lika förberedd.

Hursomhelst så sitter jag nu i Alewalds Anders BMW med två hyrda Point kajaker på taket. Jakob och Kristin sitter och sover och Micke kör.

Vi ska bo på Natascha och Mats Brattlandsgården som är ett STF vandrarhem.

Alewalds Erik(Norefors) är uppe och laddar och kommer vara funktionär imorgon på tävlingarna.

20130628-104914.jpg

20130628-104925.jpg

20130628-105436.jpg


Le Tour de France 2013

Okej nu kör vi. Det årliga tour de france startar på lördag på Corsica och i år utan en prolog. Årets upplaga firar i år 100 år! Istället för en prolog blir det en 213km lång etapp på Korsika mellan Porto Vecchio – Bastia.

Så här ser resten av Tour de france ut:
Etapp 2 156km Bastia-Ajaccio
Etapp 3 145km Ajaccio-Calvi
Etapp 4 25km lagtempoetapp Nice
Etapp 5 228km Cagnes sur mer-Marseille
Etapp 6 176km Aix en Provence-Montpellier
Etapp 7 205km Montpellier -Albi
Etapp 8 195km Castres-Ax 3 Domaines
Etapp 9 168km Saint girons-Bagneres de Bigorre
Vilodag
Etapp 10 197km Saint gildas des bois-Saint malo
Etapp 11 33km tempo Avranches-Mont Saint Michel
Etapp 12 218km Fougeres-Tours
Etapp 13 173km Tours-Saint amand montrond
Etapp 14 191km Saint pourcain sur sioule-Lyon
Etapp 15 242km Givors-Mont ventoux
Vilodag
Etapp 16 168km Vaison la romaine-Gap
Etapp 17 32km tempo Embrun-Chorges
Etapp 18 172km Gap-Alpe-d’Huez
Etapp 19 204km Bourg d’Oisans- Le Grand bornand
Etapp 20 125km Annecy-Semnoz
Etapp 21 133km Versailles-Paris Champs Elysees. 21 juli.

Christopher Froome är i år favorittippad till den gula ledartröjan eftersom Förra årets segrare Bradley Wiggins inte kan starta pga en knäskada.

Peter Sagan är favorittippad att ta den gröna poängtröjan.

20130627-163151.jpg

20130627-163158.jpg


Vaxholmsrundan igen

Fick lite tid över och hoppade på cykeln direkt efter jobbet och cyklade runt Vaxholm. Körde runt på 3.55h. En timme bättre än förra gången och bättre timing med färjorna.

20130613-141547.jpg