… ja och då pratar vi inte om Magnus Ugglas 4 sekunder, utan min misslyckade löprunda som slutade tvärt e jag snublat till lite o trillade på blåis med knäet – kändes så att det svartnade för ögonen, så ingen mer träning idag, tappade lusten helt och hållet. Hoppas det är ok imorgon. Min plan för veckan var egentligen som följer, men det får nog bli lite ommöblering nu. Let you know.
mån – kväll: löp o sedan paddelmaskin
tis – morgon: cykel kväll: hammarbybacken
ons – morgon: löp in till jobb 21 km kväll: 2.5 h spinning+15 min löp direkt efter
tors – vila
fre-sönd – osäkert…
annika
äsch aj, stackare!
ökensand och blåis – ditt löpunderlag det senaste halvåret.
jag önskar dig leriga stigar och gräsiga berg inom snar framtid!!
Johan Skärskog
tack! 😉