nu, vad tycker ni jag ska köra?
Sprang imorse innan frullen och det var asfint, sedan var vi ute vid Lugnet hela dan och jobbade, så jäkla bra och så fint väder!!
Ska upp till gymmet nu och köra lite gymnastik sedan läsa Aftonbladet länge och väl, måste läsa ikapp lite om Libyen och vad den där dåren håller på med!
Vad gör ni tröttmössor en dag som denna?
this is called rygglyft
and this is utfallssteg
sneda situps
situps med klapp mot fotpall
den här kallar jag för idioten. springa på plats och få med armarna.
Hepp Hepp
