för att inte bli stressad som en polistjejkompis berättade om för mig imorse ty hennes psykolog ser stressymptom hos henne
Man kan vara stressad i: tankar, beteende och kroppen. Har man symptom i alla tre så är man rökt och måste tagga ner.
Ex. Man ska bara göra en sak i taget, t.ex. när man äter: Helt tyst, lägga ner besticken mellan varje tugga, läs vad som står på dina lappar på kylskåpet, hur smakar maten etc.
Ex. Försöka ut och gå utan att lyssna på sin Walkman eller prata i telefon…
väldigt talande bild..
Marre
