Tja, blev två kortare pass nu i fm, ena var intervaller uppdelat på 4minutare i 30 min sedan 70-20 i 40 min, är lagom trott nu..
Ninjakanoten nr1
Ninjan himself
M
More Stories
10 st 6 minuters
Med Fredrik Friman och Isak Forsberg som sällskap. Vi körde vid FKI i våra maratonlådor och tempot var tröskel och kanske lite lite mer….
Erik Wildenstam
Ska du inte sätta på lite luckor så du kan ta med dig fika? Ser så stressat ut annars…
Blir kul med läger nästa helg!