Jag var på bosön igår kväll och körde medicinbollsorgie med mackan, kändes riktigt bra och idag så värker i princip varenda jäkla muskel här i kroppen, satan vad det tar att träna sådär allround.
Vi körde enligt Tabataupplägget där man rappar av en övning i taget och den kör man 9*20 sekunder med 10 sek vila mellan varje 20 sekundare och sedan 1 min vila till nästa övning, körde 8 st och alla med en medicinbollsj-l som redskap. Oj vad tungt. Har inga pics så det får ni väl Googla nåt på, Googla valfritt ord och använd lite fantasi.
Efteråt käk hemma hos de och Leos orm var framme och hängde med oss, vidrigt och inget jag hurrar högt för.
Leo och Black Bruno en kungspython på 70 Cm
Skallen
Ikväll kurs med plugget/jobbet, kul.
Tjena tjena
