Körde intervaller på maskinen med Jens ty isflaken som vi tryckte ut igår och hade blåst in idag igen så bryggan var infrusen, igen. Blev några fyraminutare där kroppen kändes bra.. I början på varje Intervall vilket innebär att det är en bit kvar. Kutade hem efteråt med en liten omväg: (Åre-träning)
Tre bilder från en film från ikväll, ska försöka ladda upp den rackaren nån gång.
Marre
