Onsdag

Tja,

Har varit en bra dag idag med både jobb och träning.

20121114-190642.jpg
Utsikt från min arbetsplats på Minnesota communication.

20121114-190712.jpg
Sprang till jobbet i bra fart, 4 km på ca 17-18 min vilket är bra för mig.

20121114-190852.jpg
Löparoutfiten, brallor från Swix, tröja från Woolpower skor från runners store.

20121114-190947.jpg
Ryggsäck från Ortlieb som jag köpt på Svima för hundra år sen.

20121114-191024.jpg
Sedan hem och åka rullskidor

20121114-191230.jpg
Stavar från runners store

20121114-191309.jpg
Styva som satan

20121114-191403.jpg
Och gamla skidor som katten men de funkar väldigt bra efter jag bytt hjul och sånt.

Blev fram och tillbaka jobbet i bra fart med löparskorna som sagt sedan intervaller med rullskidorna ca 5 min * 6 st. Otroligt vidrig känsla i lungorna.

4 Comments

  • Svara november 15, 2012

    Erik Wildenstam

    Bra vardagsträning!

    Idag blir det lunchpass i Epics surfskitvåa, laddar för lördag!

  • Svara november 15, 2012

    LaRs

    Fasen Martin…stavarna och rullskiddojjorna rimmar ju inte…helt olika prisklasser 😉

    • Svara november 15, 2012

      Martin Nordstrand

      Haha ja bra analyserat men rullskiddojor får utstå skit och smuts till förbannelse och dessa skor är hur smidiga som helst att spola av och håller år efter år..

  • Svara november 16, 2012

    LaRs

    Du har en poäng där 🙂

Leave a Reply Klicka här för att avbryta svar.

Lämna ett svar till Martin Nordstrand Avbryt svar