Hade en bra dag på jobbet med en del frågetecken som blev utklarerade, yes. Drog sedan ut till ön, dvs Lidingö och mötte upp min polare mackan som jag helt ärligt kommer vara dödspolare med resten av livet och nästa liv.. Och nästa…
Drog av ett träningspass på typ 8 min som var klart vidrigt.. Men fostrande..
Passet heter Helen och var upplagt på detta sätt:
400 m löpning max
21 kettlebellsving 20 kg växla arm
12 pullups.
Allt detta i tre varv så snabbt du kan,
Pust.
Där är Bosön
Där hängde vi sedan och chillade efter en grym bosömiddag
Mackan
Marre
