Jag och Jens har tecknat kort på Balance training, stället som Westling startade upp en gång i tiden. Fick Nice deal som satan och där tänkte jag köra lite olika grejer nån gång ibland. Idag blev det intervaller på roddmaskin och intervaller i stakmaskinen. Körde på rätt så hårt och avbröt faktiskt den sista på rodden för jag trodde seriöst jag skulle spy.
Det blev:
4 st femhundringar på rodden fart 1.32/500 m
3 st femhundringar på stakmaskinen fart 1.45/500 m.
Hade riktiga vurpingar som körde nå löpband precis bredvid som jag kunde kika på ibland vilket gjorde att passet var ganska kul.
Där bakom Kungsgatan ligger det.
Typ så
