Helgen har gått i träningens tecken. Som vanligt alltså. Igår satt jag fastnaglad på läktaren för att hejja fram mitt gamla lag Hammarby Damfotboll som klirrade 6-2 i sensommarvärmen.
Startelvan på Kanalplan.
Idag väntade en inspirationsdag med Ida och Lovisa på södergymmet Rosa Skrot
Närmare 40 tjejer samlades för att träna tillsammans. Lovisa bjöd på ett av hennes signum- cirkelträning med styrka & puls i kombination. En utmaning mentalt & muskulärt.
Ida i sin tur coachade löpintervaller i Tanto och såg till att jag klev utanför min bekväma zon. Med råge. & berättade att det sitter i huvudet på mig.
Sista backintervallen. Nära maxpuls. Med Ida på axeln & tjejerna som hejarklack gick det ju fint. Tack till Lisa för bildbevis.
Jag spår fantastisk träningsvärk i morgon. Tur att jag ska ta tuben till jobbet.
//Louise
