Tisdag idag & löpning i form av intervaller väntade på mig (Louise) när jag kom hem från en lång dag med både jobb & skola. Passade på att köra passet på finaste ön i stan med äppeldoft från kolonistugorna & bra backar att trycka till i.
Pepp på vägen.
Belöningen efteråt. Utsikt över stan!
Dagens pass:
10 min uppvärmning
10x 90s (snabb löpning 85-90%) + 60 s (vila=gång)
10 min nerjogg
