Fredagspepp

Ynka två månader kvar tills Sara & jag står på en alptopp i Charmonix, jag har inte åkt utför på 10 år så jag ser verkligen fram emot snö, alperna & lunch i backen i solen. I onsdagas sken solen över söder och jag fick en liten alpin försmak. Jag lyckades planera mitt arbete så att jag kunde springa i dagsljus istället för på kvällen- vilken energiboost!

20140124-095928.jpg
Skinnarviksberget – nästan som en alptopp?

20140124-100028.jpg
Monteliusvägen – min bästa uppvärmningsrunda.

20140124-100116.jpg
Innan 12 backintervaller. 4x hela backen 4x 2/3 av backen 4x 1/3. Var antingens mer svettig efteråt.

//Louise

Be first to comment