Det är fredag, solen skiner och snön är borta- vilken bra dag! Jag hängde på låset ute i Årsta 07.00 för en rejäl omgång (läs behandling) av rygg/höft/fotled. Huah vad det kändes och aj va mycket jag har slarvat med andning/rörlighet. Med mig hem fick jag en mjukare kropp att bo i och ett gäng hemläxor. Det är dags att 1. Återuppta min meditationsrutin 2. Rörlighetsträna ryggen
Dagen fortsatte med ett par patienter på rosa skrot och plugg i loungen.
Fantastisk bra miljö att plugga idrottsfysiologi på: skön soffa, mysiga kollegor och lyxigt kaffe från Johan&Nyström.
Det blev ingen #fredagsfysförefredagsmys idag men däremot ett par yogapositioner på mattan hemma. Bjuder på den här som en rörlighetsträning för framsida lår/höft. Testa!
Fredagsmiddag: dinkelpannkaka med kalkon& spenat plus kesella& fikonsylt.
//Louise
