Tillbaka för intervaller på Kristinebergs IP. Det är femte veckan i rad som Hanna och jag kör intervaller. Gör det så mycket roligare att springa när man har trevligt sällskap!
Idag blev det 6 x 1 km med 1 min vila mellan. Farten låg mellan 4.20 och 4.25. Sista två som också blev de snabbaste var väldigt tunga. Med lite jogg före och efter blev det totalt 10 km.
Intervaller sprang även snabba Albin från kajakklubben.
En av utmaningarna nästa år blir AXA Fjällmaraton som jag anmälde mig till idag. Det kommer bli många backintervaller och pass i Ursvik innan.
//Sara
