Innan vi åkte upp till sälen för att förbereda oss för Vasaloppet hann vi klämma in lite teknikträning hos Aktivitus.
lite Genomgång av tänket kring effektivare löpning och teknik.
Sen värmde vi upp och filmade samtligas teknik på löpbandet.
Man får inte glömma bort att stretcha!
Ute i hagaparken genomförde vi sedan en mängd övningar för att förbättra löpsteg och hållning.
Efter lite olika övningar med band för att få bättre framåt häng, utfall och annat bra så drog vi in igen och gjorde ett nytt försök på löpbandet med en lite bättre teknik och gott om pointers om hur vi ska kunna springa effektivare och därmed snabbare i slutändan.
En teknikkurs som riktar sig till alla som vill utveckla sin löpning och kunna springa effektivare och kunna prestera bättre på träning och tävling.
Stort tack till Johan Hasselmark och coacherna på Aktivitus för en väl genomförd kurs med bra innehåll och verktyg för effektivare löpning.
