Ikväll körde jag intervaller (tusingar) med min Löpgrupp. Vi höll 4:15-tempo på alla fem. Körde lätt jogg som uppvärmning och avslutade med nedjogg. Totalt blev det 12 km. Det kändes ganska bra i kroppen och i flåset. Vissa stunder var pulsen riktigt hög men jag har blivit vanare vid hög ansträngning så det var inte så farligt. 
Linnea, Tobbe och jag.
