svinbra pass imorse med intervaller i upplägget 5 min, 3 min, 1 min. Med två minuter vila mellan varje. Och tre såna block. Kom 7 km ut och sen vände vi hem för ganska fin downwind.
Eftermiddagspasset blev att smiska 8 km rakt ut sen “racefart” hela vägen in. Skitkul och Thinken känns riktigt bra!
Tog en promenad nu imorse och kollade på soluppgången.
Gick sen upp för att väcka Paul och Ola som sov som stora barn.
Käkade ägg och grötfrulle hela gänget
Svenne fick ett ryck ty hn tyckte det var skitigt. Ordning och reda.
Jag. Ingen annan.
Utsikten från när vi käk lunch hemma i vårt beachhouse
Sommar!
Paul
Paul kollar in badrummet
Långt ut på havet det här 
V14, Nitro+,think uno max. Ser ni nån skillnad på sittbrunnarnas position?
Vackert va?!
Gick bort till resten av gänget vid campingen,
Marran
