Dagens träning 26/7 2015

Jag tänkte börja langa ut vad dagens träning blir, lite för att ha en  offentlig träningsdagbok, lite för att peppa mig till träning, lite för att kanske peppa andra.

Kommer bli kortfattat och fint.
Förmiddagspasset, 30 st 20 sekundersintervaller med 10 sek vila mellan varje. Körde med tre bollar som motstånd. Några min uppvärmning innan och några min nedvarvning efter. Känsla i kroppen: asbra.
Efter lunch: 120 min fartlek i stor sjö. Har blåst medel 10 sekm nu några dar så det har hunnit bygga på massor. Var stort “därute”.

Känsla: asbra, har fått ordning på downwinden och surfskin är fin på havet.

  
Där ligger de och vilar. Tävlingsskidan i fordral och min träningsskida där den vita. Båda är think uno max. 
 
Har fått en rejäl bränna i år.
  

Tack än en gång Kajaktiv för svinbra prylar!!!

  Och Kask samt Gara-paddlar. Satan vad sköna de är!

Marran

Be first to comment