ett av de träningspass som jag bävar för men vet är otroligt bra är att bränna av massa fyra minutersintervaller med hög ansträngning. Det blev så också dagens paddelpass, 8 st 4 minuters med tre bollar i fören för att göra det än mer muskulärt jobbigt.
Vilade 30 sek mellan varannan och 60 sek mellan varannan. 5 min lugnt innan och efter.
Har även kört massa chins idag på min fina chinsstång.
Tål att visas upp igen!
Cyklade med Lars imorse upp till Bunge flygfält där det står ett gammalt krigsplan och vilar. Lars var mäkta impad som sig bör.
Metade lite nu idag efter lunch med pappa och Lars. Inga firrar men det är ju inte grejen riktigt.
På väg in till Visby nu där jag ska göra ett tv-jobb i två dar med bolaget STO-CPH och SVT. Mer om det sen eller kanske inte.
Marran
