Vasaloppsgym och skierg-intervaller

Idag blev det vasaloppsgym på lunchen och skierg-intervaller på kvällen. Jag körde 5×500 meter och med 10 min uppvärmning och 10 min nerstakning (säger man så?). Det går åt rätt håll men jag har bestämt mig för att hoppa över Stockholm ski marathon till helgen. I stället blir det nog värmdöloppet i slutet av januari.

Jag satt och summerade årets träning så här långt och jag snittar ungefär 6 timmar i veckan nu. Då är omkring en av dessa timmar gym varje vecka. Siktar på drygt sex timmar även den här veckan och sedan veckan efter ska jag försöka få ihop 8 timmar så får vi se vad som händer.

  
Jag kör med polar och jag tycker att det fungerar ok. Har dock inget annat att jämföra med.

Be first to comment