Stakintervaller

Körde 10 minuter uppvärmning och sedan 10 st maxintervaller på 30 sekunder med 30 sekunder vila. Det gick inte så snabbt på slutet och jag orkade inte maxa riktigt (gav upp lite). Men bra ändå. Jag avslutade sedan med 10 minuter lugnt. Men efter intervallerna var det lugna lite snabbare än vanligt uran att kännas så snabbt eller jobbigt. I morgon bitti blir det förhoppningsvis långpass i spåret i storvreta.

  

Be first to comment