Tjena,
Igår låg precis innan jag skulle somna och klicka runt på SATS-appen och såg nåt som lät som en hygglig start på måndagmorgonen, ett pass som heter Performance Hi-intensity.
45 min cirkelträning i stationer om:
roddmaskin
box jump
kettle bell swing
knäböj med samma kettlebell
burpees
och så om igen. Man körde i par och varje station skulle man göra 40 repetitioner av.
Jobbigt!
Är på jobbet nu och eftersvettas som en kamel. Lugn dag idag, hoppas komma ut på vattnet ikväll.. nusååå. Nu ska jag bli snabb!
//Martin
