Nu idag efter jobbet och brände av en Preben med min kompis Pernilla.
Vi körde: (på svenska)
Boxhopp
Dunka ner en medicinboll hårt i golvet
Fötter till armbågar i chinsstång
Roddmaskin
Armhävningar med upphopp
Fällkniven
Svinga tungt järnklot
Som alltid i en Preben så kör man mot varandra och bygger på övning efter övning. Riktigt jobbigt, riktigt kul. Båda bra för kondisen och styrka.
Kör bara kör!
Veckans brott som vi på STO-CPH producerar lånade min moppe till deras studio idag,
Kolla på svtplay och leta upp veckans brott om ni vill kika, eller klicka här:
Veckans brott Och spola till typ 30 min.
Godnatt tjarå
