jag och en kollega här på jobbet, David körde lite hederligt kroppsbyggande på lunchen på Sats som såg ut såhär:
-fiskspelet som uppvärmning som uppvärmning (fick 1450 poäng som måste anses som bra)
Sen fyra varv på:
-chins (7 st)
-toes to bar (10 st)
-Rene Poulsens -trx övning (7 st)
-sittande enarmsrodd på 60 kg (7 st)
Här är Rene Poulsen.
avslutade med biceps ty det är ju ändå snart sommar och då måste bicepsen vara svällande och fin.
ett jäkla tempo, typ kuta mellan grejerna.
Heelt slut nu, darrar bakom tangentbordet…
