Från Grövelsjögården via Stf-stationen rakt upp till Jacobs berg som ligger på 1100 meter. Lyssnade på Linnea Claesson som sommarpratade och den stod på 32 min när jag var uppe, var nere igen innan jag lyssnat en timme. Skönt att ha en podcast som träningsklocka. När jag flåsade för högt hörde jag inte vad hon sa i hörlurarna så då sänkte jag tempot.. bra pulskontroll alltså the old-school-way.
Nu grillar pappa middag medan hundarna chillar.
Och dojorna torkar
Hej hej hemskt mycket hej
/M
