Träningsrapport – Oktober

I oktober så tränade jag likt september i 35 timmar. Detta känns som en ganska behaglig träningsmängd då det nästan är träning varje dag, fast utan att slita ut kroppen för mycket. Totalt sprang och cyklade jag 333 km under månaden och klättrade 3895 höjdmeter. Under månaden hade jag endast fyra vilodagar, men många pass är väldigt lugna så det låter nog värre än vad det är. Då jag inte tycker att det är jätteroligt att cykla (eller kanske framförallt göra rent cykeln) i lera så cyklade jag endast 21% denna månad vilket dessvärre känns lite för lite. Jag sprang 68%, gymmade 7% och paddlade 4%.

Under november så är jag som sagt med i en löputmaning, så då blir det ännu mer fokus på ren löpning. I december och nästa år kommer jag i alla fall försöka få in två cykelpass i veckan!

Be first to comment