Martin Nordstrand

Martin Nordstrand är killen som tog familjens friluftsintresse och adderade till ett högre tempo och pulsklocka, ur detta föddes ett galet intresse för multisport och Adventure racing som på senare tid mer eller mindre smalnat ner på paddling i olika former. Brinner för friluftsliv och favoritårstid är alla. Klyschigt, ja.

Fitnessmässan 2019

Idag svängde jag förbi Fitnessmässan som var på Älvsjömässan. Jag vet inte vad jag ska säga men det är klart speciellt. Mycket freaks, folk som är helt besatta av träning och nåt halvskevt ideal. Värst är de som höll på med bodybuilding på scen.. spraytan och posering. Jäklar vad det inte kändes fräscht.

Det som var kul att se var de som höll på med crossfit, ändå väldigt imponerande som idrottare!

jo, massor massor med energidrycker, bars mm mm. Trenden går inte direkt mot en banan och ostmacka…

Martin


Träning på crossfit nordic

Igår så körde jag och naprapat-mattias på hans ställe där han jobbar, Crossfit Nordic.

riktigt bra ställe må jag säga. Otroligt bra energi och alla kör hårt där. Väldigt inspirerande!

han hittade på nåt upplägg som jag nu Dan efter knappt minns…

Jag slet av mig tröjan efter halva passet…

marre


Stick ut på vattnet!

Idag så mötte jag upp Mano 19,15 vid långholmsvarvet på Långholmen. Han har sina grejer vid klubben på Långholmen och jag mina grejer på skk på Kungsholmen.
vi körde ner till slussen, mot stadshuset och upp längs norr Mälarstrand. En fin kvällstur på typ 45 min, väldigt väldigt fint!

Igår var jag hos päronen och käkade middag, det blev som alltid riktigt gott, den här gången blev det Gös som pappa dragit upp i Mälaren. Gott!!

Rappe var kelsjuk..

Mysig hund det där.

Marre



10 st 4 min

Idag var det då hårdträning med Nils Toresson, intervaller om 10 st 4a minuters. Hårt var det, muskler och hjärta fick slita.. men det var faktiskt kul och jag körde bra.
Mano var med men sladdade ”där bak” och körde sin egna grej.

tog sen en bastu på klubben och värmde kroppen lite. Nu hemma och kollar vinterstudion från premiären i Gällivare där herrarna kör 10

km klassiskt.


/Martin


Träning på crossfit nordic

Tjo bloggen, idag var jag på naprapat-mattias jobb som ligger i samma lokaler som Crossfit Nordic på Hälsingegatan. Körde ett hårt men rätt kul träningspass som var uppdelat i två delar.

bra ställe det där, väldigt inspirerande, bra pepp och coola lokaler!

Första delen, fem varv på fyra övningar där man gjorde 10 st repetitioner av varje övning och sen vila till varje hel minut då man gjorde nästa övning.

Övningarna vi körde då var:

  • toes to bar (hänga i en stång med benen dinglande och upp med benen mot stången)
  • kettlebell – trycka rakt upp i luften med sträckt arm, 10 st på varje sida
  • 1 minut ski -erg
  • 10 st armhävningar på träställningarna ni ser här nedan.

detta ovan fem varv. Jobbigt!

körde sen en del bara med biceps-övningar.

15 st av varje:

  • hålla i en 30 kg kettlebell (se nedan), dra upp och ner.
  • bicepscurl med en konstig skivstång (se nedan).
  • halvsittande på en bänk och göra bicepscurl.

helt mör efteråt.

Avslutade med sunk-thai på ett ställe och åkte hem på vespan i sommarnatten.

Träningsvärk i biceps idag!

/Marre


Tillbaka i Aten

Tjo, imorse tog vi det lugnt hemma hos Mano. Vi fixade i ordning med surfskis och plockade i ordning det lilla vi stökat till i huset tog sen båten tillbaka till Aten och taxi till kajak/surf-klubben vid artemida. Skönt häng där! Snabb lunch sen ut på plurret. Mötte upp Savvas vår grekiska vän som vi också bor hos inatt.

Hos Mano och runt hans hus. Fina vyer!

Båten ”flying dolphin” som åker mellan öarna har bärplan som den typ flyger fram på havet med, det gör att den går väldigt lugnt och fint på havet trots viss sjö.

Här surfklubben, Mano och Savvas. Skönt häng där!

Bra mycket hälsogrejer hos Savvas. Han kommer leva till han är över hundra. Lätt.

nu har vi varit ute och käkat pizza här runt hörnet och laddar för ett sista pass på havet imorrn innan vi drar hem!

marre


Till Porjus och tillbaka

När vi bestämde att åka till Grekland så har Mano snackat om han vill få till en drömtur, från hans ö (Aegina) till Porjus och käka lunch sen tillbaka. Idag var vindarna rätt dvs lätt medvind dit sen skulle det vända och vi skulle få den i ryggen hem..

lugn morgon med god frukost, yoghurt och färska frukter sen packa en Snickers och lite vatten i sittbrunnen på surfski. I en vattentät påse hade vi torra shorts och varsin tröja med oss för lunchen därborta.

Lång frukost på altanen hos Mano

Vid ön Porjus så gick vi iland vid en kanotklubb, kul att morsa på grekiska kanotister.

otroligt fint väder, 22 i vattnet lite mer i luften.

God lunch där. Spaghetti och mängder av vatten. Solen gassade.

Fina båtar, en från canada och Gdansk i Polen, titta mamma!

sen gjorde vi oss redo att dra iväg. Lite fippel som alltid.

Långa distanser, nu är vi helt möra!

Drar i mig mängder med apelsiner och snart ska vi ta grannens bil och käka nånstans.

Här halvligger jag i soffan och skriver.

Hej då och hej mamma och pappa!

martin


Nere hos Mano i Grekland dag 1

Halvlång resdag, Men nu härligt att va framme i hans familj kåk. Betong och stora ytor är karaktäristiskt som ni ser.

huset ligger på ön Aegina som ligger här. Inge turism utan här bor folk eller så är det folk från Aten som har sommarställe här.

Flyget gick bra till Aten sen är det en timme och en kvart Med en snabb båt för att komma till hit.

Nu när vi kom fram runt 16 efter ha käkat en lunch i byn så stack vi ut en sväng på vattnet, fint och typ vindstilla. Det blir mörkt snabbt märkte vi. Nu är det kolsvart ute!

update.

var och käkade rolig middag, bläckfisk, massa varianter på fiskar, räkor osv. 3 pers proppmätta med dryck (cola) för 60 euro, typ 550 spänn.

Godnatt

Marre


Rejält styrkepass

Igår så brände jag och Nils Karls (Tommy Karls grabb) av ett hejdundrande träningspass, hårt intensivt och tunga vikter…

vi körde ett gäng varv och totalt blev det

Marklyft

10 repetioner * 10 gånger på 80 kg dvs totalt 800 kg som lyftes

100 chins, uppdelat på 20 gånger 5 st.

En arms sittande rodd med hela vikt-stapeln och lite extra.

helt död idag!!

Igår var det tårta på jobbet som vi fick från Kanal 5 efter att det var bra tittarsiffror på ”mitt” program Vem kan slå Anja och Foppa.

Marre



Paddling med Petter

Jag har en kollega som heter Petter, väldigt väldigt schysst men har levt ett annorlunda liv från vad jag har levt. Han har frågat mig under en tid om vi inte ska ut och paddla så imorse gjorde vi det äntligen, och vilken morgon vi fick!

Marre


Fin soluppgång

Extremt fin morgon imorse,

fotograf Emma.

Körde bara en halvtimme kanske, lite fart i olika längd och hoppade sen i plurret för att skölja av mig.

nu på jobbet!


Inlägg tillägnat Janne Bengtsson

Hej Hej,

Här kommer ett lite mer allvarligt inlägg och jag är bara så himla lättad och glad att min vän sen länge, Janne Bengtsson i Göteborg har vaknat upp och håller på och återhämtar sig från en riktig allvarlig svacka där han balanserade mellan levande-död under en tid.

Bakgrunden är att han är på riktigt en riktig stålman, väl i klass med min pappa som ni vet är en jäkel på att vara stark och i form. Kolla hans lägenhet förövrigt som är rätt “sportig”. I vardagsrummet finns två eller tre kajaker också…

Jag och Janne har haft kontakt och varit vänner i många år, han och Douglas på Reval Kajaks hjälpte mig i flera år med paddlar och en snabb havskajak. Senaste året har det varit regelbundna “läget” på Facebook och ibland på telefon. Framåt tidig höst/sensommar så hörde han av sig på Facebook och skrev att han var dålig, i akut leukemi. Han berättade om en tråd han skapat på Happymtb där han beskriver sin sjukdom och hur den började… Se tråden här och första inlägget här nedan. https://happyride.se/forum/read.php/1/3088844/page=10

tråden fortsatte. och 18e mars skriver han

det fortsätter med behandlingar och peppande ord, 6e juni skriver han

Inläggen fortsätter och jag rekommenderar er verkligen att läsa,, här skriver han

efter ett par dagar/veckor skriver Jannes granne nedan inlägg. det visar sig att han blivit väldigt dålig och nu blivit nedsövd

Det hela fortsätter och Janne är väldigt väldigt dålig.

Jag får rapporter från hans kompis Douglas (som jag skrev om ovan) som besöker honom på sjukhuset och har kontakt med hans barn.. det hela är kritiskt men jag får sen höra att de har väckt Janne och att han långsamt börjar piggna till. HURRA!

När det är fixardag på FKI 13e sept så ringer Janne och då har han varit vaken kanske två Dar, han är trött men självklart extremt lycklig att leva och att få krafter tillbaka.

I förrgår skriver han själv på forumet på Happyride för första gången på flera veckor

det bemöts av så mycket hejarop och positiv energi så det är helt otroligt!

hans dotter skrev imorse

NU är det bara för Janne att fortsätta kämpa och fightas mot sin cancer, klarar han det han gått igenom ovan så klarar han allt!

Jag vet att Janne läser multisportbloggen och jag vill bara säga att Du är grym och så jäkla stark! Vi hörs snart igen,

Marre


Morgonfys

Imorse var jag ute och njöt på vattnet. Det var mörkt när jag cyklade hemifrån strax innan 07.. mörkt när jag stack ut men det ljusnade snabbt. Fin morgon!


Nu är min bil fixad!

Äntligen… som man säger. Jag vet inte om jag skrivet det men fyrhjulsdriften på min VW Multivan har varit knasig en tid, den har kommit och gått och varningslampan inne i bilen har lyst.

jag har en polare som heter Tiger (amerikanskt påbrå) som mekar med bilar och vi har felsökt med dator och fått upp felkod att styrdonet för esp/4-motion var knas. Tiger mekade bort det och jag skickade ner det till en firma i Skåne.. jag fick tillbaka det med infon att den var inte trasig, men de hade hittat en ny felkod, ”Haldex-pumpen”, sagt och gjort.

jobbigt. Tillbaka på ruta ett… men nu vetskapen att det var Haldexpumpen. Jag googlade och det var flera som hade samma problem..

Jag beställde Haldex-pump och igår kväll så var vi i Tigers verkstad i Solna.
sagt och gjort så plockade han bort den gamla, satte dit den nya, rengjorde ett oljetråg för olja till fyrhjulsdriften.. som var väldigt geggigt och skitigt. Monterade tillbaka allt och lampan lös inte, lycka!

Härligt med fungerande fyrhjulsdrift nu inför vintern!

marre



Sälen och fjällvandring

Idag har jag och pappa gått en riktigt lång tur som heter ”sälenringen”. Start vid vårt hus ner till kvillekojan vidare mot Vålbrändan, till Mellanfjällsstugan över Mellanfjället ner i Storfjällsgraven sen upp till storfjället, ner för skidbacken vid högfjällshotellet och hem.

Pust!

Farsan har sjukt bra kondis, jag hajar ingenting. Impad!

Åt bra mat halvvägs från min sponsor tactial food som på riktigt smakar gott och är mättande.

Snö, lite regn, massa blåst.. alla klimat typ.

Nu helt mör i benen. Vi knatade på järnet med pappa som lok.

Väldigt omväxlande tur som jag varmt kan rekommendera men ta tid på er..

Obs, obs. Vi hörde ett vrål vid flera tillfällen på långt avstånd.. vi var osäkra på om det var björn eller älg. Pappa tippade på älg, jag björn. Nu har pappa varit hos grannen och frågat och de var rätt säkra på att det var björn!


Träning på Bosön

Tjena bloggen, igår så körde jag, Mackan och Naprapat-Mattias ett stenhårt träningspass på Bosön – Lidingö.

Mackan kom dit svävandes på sin one-wheeler och jag och mattias på varsin vespa. Vi sågs strax efter 16, snackade och joggade som uppvärmning sedan körde igång.

Mattias har rätt bra koll på träning och så och tänkte snabbt igenom fem stationer:

Kettlebellsgång, 32 kg i den ena armen, 16 kg i den andra som man håller sträckt rakt upp. Gå ca 15 meter sen vända om och byta vikt/arm.

Dips

Medicinbollsstuds i backen

Armhävningar, skifta arm varannan gång med den på en kettlebell.

knäböj med bicepscurl.

Totalt fem varv på hela cirkeln, start varje hel minut. Dvs ju snabbare man gjorde övningen ju mer vila fick man. En övning tog mellan 20-40 sek. Intervallbetonat med högt tempo men ändå lite vila.

Helt döda efteråt.

Raggardusch, dvs byta kläder och köra deo sen upp på Bosörestaurangen och äta loss.

NAJS kväll!

Marre


Kungsholmen runt le mans och lite mer

Hej bloggen,, ledsen för riktig dålig uppdatering. Anledningen är att WordPress som jag har bloggen på/bloggverktyget har blivit mycket krångligare så nu måste jag gå in via en hemsida och göra grejer. inte som förr då det fanns en app. Jag ska försöka se om det går att lösa för såhär går det ju inte att ha det.

Mycket kul har hänt på sistone. Blandannat Kungsholmen runt med Le mans start. (man startar på stranden). Bra folk med där starka Maciej alltid är en utmanare. Jag var tvåa efter hundra meter, ett efter 110 meter med Maciej på min våg. jag körde på till Stadshuset och hade där en lucka på kanske 30 sek.. där jag passade på att ta av min tröja. det var ju så himla varmt!

Körde på sen efter stadshuset och i Karlbergskanalen och vann med en min och 30 sek. Vinnartid 41,15 typ, ingen rekordtid men okej.

Har varit statist på en grej här på jobbet, “I huvudet på en mördare” som går på tv3 där jag skulle vara en dubbelmördare. Läskigt verkligt fall, läskigt att spela in..

Har varit med och tagit upp päronens båt, en Myra 21. Väldigt härlig och fin, se bild ovan. Allt gick bra och den ligger nu hos päronen på deras baksida.

Hos päronen så håller deras hund rappe ”vakt”. Världens snällaste hund som ni ser.

Igår måndag var jag på brandstation hos Jörgen och surrade lite. Bra stämning där som alltid.

Marreman


Kite surf på Riddarfjärden

Min polare Markus Robért har gjort det igen.. dvs gjort nåt riktigt hard-core och igår när det blåste satan så ringde han mig och frågade om Riddarholmen skulle funka att hoppa i ifrån, yes det gör det.

Jag brände dit och mötte upp Mackan, Annika och en polare till de.

FUULLL Fart ute på Riddarfjärden, kolla mäktiga bilder.


Drakbåtstävling i Hudiksvall

Tjena,

För ett par månader sen så ringde min kompis Kenneth mig och undrade om jag ville med upp till hans hemstad Hudiksvall på deras vattenfestival och köra drakbåtstävling med han och hans firma Markstruktur och samtidigt bo i hans hälsingegård som han och fru Katarina rustat upp för mycket deg. Sagt och gjort så sa jag ja och nu är det söndag och helgen är på upphällning.

Riktigt riktigt kul där vi tyvärr åkte ut i åttondelsfinal mot ”Hudiksvalls Gym 1” ett gäng gymnissar som sedermera var i final.

Det var tävling, lunch, tävling sen middag hos en anställd till Kenta som heter Alexis och bor snyggt vid vattnet sen ut på stan på nattklubb.

Kul härlig glad helg!

Fin gård Kenta har.. och mycket ”leksaker” däribland den här Cross-skotern som snart är utbytt mot en årsmodell 2020 med turbo mm. Den kommer gååååå…

Kvällspromenad första kvällen och dopp i sjön tävlingsdagen.

Som sagt, vattenfestival. Kul!

Sen middag hos Alexis som också är en jäkel på att laga mat.

Nattklubben Hogges som var sådär halvbra. Drinkbord och sånt, Kenta slog på stort sen hem i natten där det skulle brottas på gräsmattan, jag bangade med Kenta och Ubbe körde på.

Haha galningar..

Nu är klockan 07,01 på söndan, alla sover. Jag är pigg. Funderar på att gå ner och bada sen gå en sväng här i skogarna och kolla på en ball klippa.

Marre


Gröna Lund med Alice

Idag så var jag och Alice (syrrans äldsta) på Gröna Lund och jäklar vilken häftig dag vi har haft. Helt slut nu i fötterna, helt slut i huvudet av allt folk och allt som sker och kroppen är bra mörbultad av allt åkande.

Alice var så jäkla modig och ville åka /och åkte allt!! Jag fegade ur på Ikaros, bilder nedan.. ni förstår säkert varför jag bangade. Den åkte Alice helt själv, otroligt!

Snake som anses vara gröna lunds hemskaste körde vi två gånger.. gång nummer två blundade jag hela vändan..


Vi körde Insane där man lika mycket är upp o ner som upp.. hemsk!

Klart skönast tyckte jag var ”kvasten” och tekopparna vid vattnet..

Vi spelade på alla chokladhjul men vann bara på den sista.. men en fet vinst, käkade sockervadd, slush-dryck, käkade korv och pommes. Riktigt riktigt kul och häftig dag!

Sen ikväll sushi här på lilla Essingen med resten av syrrans familj, de kom hit med båten.

Marre


Långloppsmästaren 2019

Tjo,

Idag var det dags för klassikern Långloppsmästaren som Örnsberg arrangerar. 14,5 km runt reimersholme och Långholmen med ett lyft på ca 60 meter vid varje varv.

Jag var laddad och prickade in en duktig formtopp så det gick snabbt redan från start, sjukt nöjd med hur kroppen har svarat den här sommaren. Vet inte riktigt varför riktigt, antar att många års träning bara börjar kicka in.

Jag vann stort före Wangler som släppte en bit in på första varvet, kul ”ändå” att han hängde med så långt. Idag kände jag snabb. Snittfart 13km/h inkl lyften som går riktigt långsamt..

Mina päron var inne och hejade och minglade, sjukt kul, tack mina fantastiska päron för att ni är så bra!

Marre


Downwind i Nynäshamn

Igår så var vi ett stort fantastiskt gäng (14 pers) som körde downwind i Nynäshamn på intiativ av Pontus Wallin som är eldsjäl i Örnsbergs kanotsällskap. Kul!

Vi körde Nynäshamn kanotklubb rundade Bedarön och sen vek av så vi hade vinden och vågorna i ryggen och in vid en strand vid Muskö, 21 km.

Pizza efteråt med hela gänget. Kul!


Bor i viksjö ett tag

Tjo,

Sen i förrgår bor jag i Viksjö hos mina päron och är husvakt och hundvakt. Det är här jag har växt upp och bott halva mitt liv. MySigt att va här och ta hand om Rappe.

Har paddlat en del nere vid min moderklubb som heter Järfälla kanot och roddklubb och ligger vid vackra Görvälns slott.

Har lagt min multisportkajak där bakom klubbhuset så det är praktiskt.. 🙂

Som ni ser är det mycket bilder på Rappe.. inte så konstigt, han följer varenda steg jag tar och första dan så gick han ofta förbi trappan ner för att se var päronen är…

Erkänn att min multisportlåda är riktigt ball!

Marre


Blandade bilder Gotland sommaren 2019

Tjo, alltså. Älskar livet på Gotland och uppe i Fårösund där mina päron har ställe.

Dagarna förgylls av bad (många ggr per dag), cykelturer (ofta jag och pappa på kvällen och kolla in nya båtar i hamnarna) god fräsch och nyttig mat som mamma fixar ihop, inte sällan på flundre (flundra) som vi själva tagit upp, fika med grannar och vänner och mycket mycket kvalitetstid med päronen. Sååå himla tacksam att vi har så fint tillsammans!

Som ni ser på bilderna så har det varit mycket av varje, jag har varit på Gotland nu en fem veckor plus minus några dagar då jag var på fastlandet.

Än är det bara slutet på juli och det är fint här långt in på hösten så det kommer bli mer, mycket mer!

Marre


Bungeör 2019

Tjo,

Idag så åkte jag, päronen och rappe ut till Bungeör som ligger i södra gattet mellan Fårö och Gotland. Det är en liten ö som man lätt går runt på säg en timme. Finfint!

Vi tog vår lilla båt ut med matsäck och badgrejer och var där många timmar.

Mysig dag!!

Imorse morsade jag på en fd kollega, Johan Kinnander som låg här i vår gästhamn en natt. Ett stycke fetingbåt.

Drog sen nu ikväll ut och körde ett hårt träningspass så nu är jag helt mör.

Kom hem och då står päronen och fixar. Mamma oljar ett bord och pappa ljudisolerar huven till motorn till nya båten.

Härlig tomt vi har va!

Igår middag hos några vänner borta vid Bunge.

Godnatt


Kalkstensentré

Tjo,

Nu är vi klara med sommarens projekt som är och har varit att ta bort betongplattor (16 st) vid entrén till huset och lägga kalksten likt vi har vid vår uteplats.

Det är lite pyssligt och fixigt och kräver tålamod och rätt stenar. Och noggrannhet.

Steg för steg så gör man:

Tar bort det gamla

Jämnar ut underlaget med kort bräda, lägger ut grus och sand om det inte redan finns.

Hämtar eller köper massa kalksten. Tjocka och fina. Vi hämtade i ett kalkbrott i Bläse norra Gotland.

Lägger ut allt på gräsmattan så man får en överblick

Lägger ut hur man tänker sig pusslet

Hämtar kalk-grus storlek 0-5, googla.

Passar allt med vattenpass så det har samma nivå,

Balanserar allt så det inte blir nåt vickande när man går på det.

Lägger allt exakt som man vill ha det

Hackar ner gruset mellan alla springorna så det sitter bra!

Sparar lite smågrus ovanpå allt när det är klart som får ”regna ner” vid nästa regn.

Klart!


Reseberättelse Jörgen paddlar runt Gotland

48 h runt Gotland.

Jag var inte så sugen på att paddla mycket längre än 2 dygn. Så om namnet på utmaningen var att paddla ”Gotland runt”, eller att paddla ”48 h runt Gotland” och komma så långt som man kom, det var ej helt klart och jag trodde inte riktigt att jag skulle klara hela varvet på 48 h.
Jag hade förberett mig för dåligt och jag behövde rejäl tur med vindarna för att det skulle gå.

Men projektet var kul och lärorikt långt innan resan började. Då jag är ansvarig för produktutvecklingen på Kajaksidan så var detta klart givande. Jag grubblade på olika lösningar som ”bananhiss” , placering av reservpaddeln, dryck, kompass, säkerhet, hälar och allt annat. Så Gotland runt på 48h blev målbilden

Jag och Martin Nordstrand har grubblat på olika paddeläventyr efter att vi varit i Estland några år och kört 10mila tävlingen Vohandu maraton.
Blå bandet,,, njaä, för långt, Gotland runt,,, nja, på 2-3 dygn,,, nja,,, det skulle kunna gå på 2 dygn kom vi typ fram till för ca ett år sedan.

Efter att vi var i Estland i vår igen där Martin i år igen vann så blev han avskräckt. Han var jagad av tvån länge. Energin strulade och han drack å-vatten länge. Han vann men det var hårt och suget för 30 mil paddling ebbade ut, sååå,,,,, ja, då var det väl jag kvar då.

Jag pratade en del med Magnus Raask som förberett sig för Blåbandetrekord, han la upp en plan för vila och paddeltider baserat på att jag skulle snitta 8km/h i 37,5 av 48h
Jag tänkte att det innebär att när jag väl paddlar så måste jag ligga i ca 9 km/ h för det blir fippel med grejjer, dricka, lyfta på rumpan, äta, kolla karta, ta en bild,,, allt tar tid men å andra sidan så kanske det är värdefulla minipauser.
Jag visste att hemma på spegelblank sjö utan packning så låg jag lätt i 9,5km/h med den tilltänkta kajaken WK525.
Det kan gå.
Men jag får nog dra ner på vilandet och hoppas på gynnsamma vindar för att få till detta.
Tänk om det kunde blir som i våras när jag var på SurfskiSpfingCamp. Då låg ett lågtryck över Gotland i två dagar vilket gav sydlig vind på västkusten och nordlig vind på östkusten. Drömma kan man ju få göra.

Efter påsk och Vohandu maraton så hade jag fokuserat mycket på jobb och mindre på paddling, tänkte att valkar i händer får ersättas med handskar och pannbenet får förberedas mentalt, men det hade ju såklart varit smart att gjord mer än nån mil i den kajak, WK525 som jag tänkte paddla i. Trots tidsbrist och andra prioriteringar så ville jag fortfarande att Gotlandrunt-projektet skulle leva, även om jag bara kom halvvägs så ville jag dit och dra erfarenheter av utmaningen.

Färja bokades och vindappar kollades. Planen blev att ta 05 färjan på fredagen för att sova ordentligt en natt på ön och börja paddla tidigt lördag morgon.
Men ju närmre avfärd man kom ju mer ville jag bara få sätta mig i kajaken och komma iväg. Det roliga grubblandet hade övergått till ett sömnstörande grubblande och vindprognosen för fredagen såg toppen ut. Nordliga vindar längs Gotlands västkust!
Gött att få starta med det, så så får det bli.
Uppstigning i Nacka 03.30, ner till Nynäshamn och ombord på färjan för att få slumra ett par timmar,,, Jo tjena,,, det var ju svinkallt! Vilken jäkla uppladdning. 3 timmar huttrande på båten,,,, hmmm, surt.
Väl iland så var det gött väder.
Min Kajsa hjälpte mig att få ner kajaken från bilen som redan var packad med tält, kläder, extra roder, torrdräkt, verktyg, kartor mm mm, det som var kvar att lägga i var mat och dryck.
Jag hade fått höra av Daniel Hansson att kroppen kunde ta upp 40 cl i timmer så 20 liter dryck packades, det var blåbärssoppa, sportdryck, cola, redo att drickas ur camelbacks samt lite blandad kompott av söta drycker som skulle vara lite smakhöjjare.
I matväg så hade jag gjort tänkta 6-timmars påsar med gels, bars, nektarin, godis, knäcke, mm, en sån påse kunde jag ha i framfickan på flytvästen.
Längst fram i sittbrunnen hade jag bananer så jag kom åt mha min bananhiss.

Så,,, solen sken, nordvästlig bris och kajaken packad och klar.
Fredag 12/7 kl.10.15 passerade min kajak Kallis brygga med riktning söderut.

Första milen hade jag lätt sidovind men sedan fick jag styra rakt söderut och vinden vred och tilltog.
Jag hade telefonkontakt med min tilltänkta paddelkamrat Martin.
Han kollade min gps punkt och kom fram till att jag paddlat i ca 9km/h,, SKÖNT! Jag hade ej kollat hur fort kajaken gick fullpackad men detta var lovande, det kan gå. Nu blir det medvind, precis den start jag behövde för att det skulle kunna gå och psykiskt så var det mycket bra, det hade varit lite tråkigt att mörka att farten ej räckte till. OJ vad jag borde ha kollat detta tidigare känner jag nu så här i efterhand.
Jag var ju öppen för att jag ej skulle komma hela vägen runt MEN nu levde hoppet.
Jag och Martin hörs nån timme senare igen och nu med vinden i ryggen så snittar jag ca 10km/h. GÖTT!
Timmarna går och jag fokuserar på att nyttja vågor och att ta denna chans och avverka så många mil som möjligt så fort som möjlig.
Ibland dippar såklart humöret men det gick bra länge och jag vet ju att sånt kommer och då måste det ätas bättre samt och inte slås ner, snart mår man bra igen. I en dipp så träffade jag på massa sälar som var nyfikna, två som följde med mig en bra bit, jag körde på i hög fart och när jag vände mig om så kunde jag få se dem följa mig halvhoppandes i farten. Det var ju en liten energiboost. Kul!

Vinden mojnade, jag såg sydudden, Huburgen, jag såg den där udden länge, jäkligt länge, och jag kom inte närmre ,,,, kändes det som.

Men såklart, tillslut så kom jag in i lä och rundade sydspetsen, klockan typ 1945 har jag för mig. Jag gled försiktigt fram bland säl och fågelutsmyckade stenar. Skön att ha nått fram till detta delmål.
Jag hade ständigt bytt paddelteknik och sittställning för att fördela åverkan på min kropp. Men helt nöjd var den ej men jag hade inte mycket att välja på, det var bara att fortsatta vidare österut.
Jag hade bara haft en solskyddtröja på hela dagen men nu var det ingen värmande sol längre och därmed dags för ett förstärkningsplagg så jag paddlade in på knädjupt vatten, sa hej till ett kärlekspar på stranden, klev ur kajaken för första gången på 9,5mil, upp med en jacka ur främre luckan.
Nu när man stannar till så blir man direkt rejält kall, så på med jackan illa kvickt, ner i kajaken, hejdå till de på stranden och paddla sig varm, det var ända medicinen.
Jag trodde jag skulle paddla framemot midnatt men det blev mörkare tidigare än väntat, kombinerat med trötthet, kyla och att nästa passage skulle ta 1-2 timmar, samt att jag trodde jag låg bra till efter dagens medvind gjorde att jag stannade vid 2245 på Faludden.
En låg strand bestående av mjukt rundade ljusa småstenar samt massa musselskal som kajaken gled lätt på när jag drog upp den.

Upp med kajaken på stranden.
Av med blöta kläder på överkroppen, packa upp, liggunderlag, dunkläder på med torrt underställ, äta nästan hela tiden, fylla på ny dryck i västskeblåsorna, ooooh va gött,,,,, torra kläder är på och jag har fått upp värmen.
Jag tittar upp. Det är vindstilla, ljudlöst,,,,, litelite vågskvalp,månen tittar fram i syd, det gör inte ont i baken och det är lite svagt färgprydd horisont i norr.
Det här är ett bra ögonblick.

Ovan kan låta som en snabb manöver men så är det ej, jag är ej speciellt snabb.
Efter 45 minuter somnar jag i mina dunkläder i en aluminium försedd sovpåse.
Jag unnar mig 3 timmars sömn och det tar 45 minuter för mig att komma i kajaken igen på morgonen.
4,5 timmar iland, det var länge, men det är långt kvar så det kan vara värt det.
Planen är att jag ska ta mig 7 mil upp till Herrvik för att slumra lunch innan den stora passagen.

Morgonljuset stärks och jag paddlar mestadels på en böljande spegel.
Jag får en härlig soluppgång vilket jag sett fram emot. När jag gör ett strandhugg så kan jag lämna kajaken vindförvåg i vattnet för det är total bleke.
Jag har tur, jag har otrolig tur med vädret.
Min Kajsa och lilla Ia väntar i Herrvik på mig. När jag väl kommer dit efter kanske 8 timmars paddling så försöker jag vara lite social medans jag packar upp lite mat och så passar jag på att röra lite extra på benen.
Baken är emellanåt min största fiende under paddlingen så lite nytt blod i den är värdefullt.
Jag hade slarvat lite med min packlista där ni kan finna ett fel …….
och jag hade ingen erfarenhet av så här långa paddlingar förr,,, men det har jag nu 🙂 Tidigare har jag paddlar 10 mil som längst och jobbat hårt då det varit tävling, så du har jag velat ha hård och glatt yta för minimera skavsårsrisken, men nu hade det varit skönt att ha en tjockare mjukare dyna som omväxling.
Kajsa insåg att jag ville vila vilket var svårt med en 4-åring runt benen så de åkte vidare.
Jag la mig på klippan och sov i en kvart för nu hade jag en öppen passage på 3,5 mil framför mig, där ville jag inte bli sömntrött och börja koma. Så sagt å gjort, lite sömn och sedan en halv burk ravioli så var jag på väg igen efter 1-1,5 h.
Det var en ganska enkel kompasskurs att hålla,,, 0 grader.
Lite udda att paddla mot horisonten, men jag hade dunder väder och jag hade Slites skorsten i sikte i NV.
På med nerladdat sommarprat med Anders Hansen i lurarna, ingen stress, jag ligger bra till, bara nöta timmar och njuta av tillvaron. Efter ett tag så börjar jag ana vindkraftverk i horisonten så du vågade jag gå på 10 grader östlig kurs för att komma mer rakt mot Fårösund.
Timmar går, jag märker att jag har säl bakom mig, men den ör lite blyg och jag får bara se virvlet bakom kajaken och sedan att den dyker upp 50 meter ut på sidan om mig, jag möter 3 båtar på 200 meters håll men annars är det lugnt.
Så småningom så kan jag börja lokalisera mig lite bättre men jag får ej koll på en röd boj som jag tror är nära.
Den var ej nära,,, det var en kanska rejäl fyr inser jag när jag närmar mig efter en upplevd evighet.
(Smärta förlänger tiden tror jag på nått vis )
Men det är vackert, en röd stor fyr som står uppställd på en vit ö upplyst i eftermiddags solen och vattnet är fortfarande blickstilla.

Jag vill jättegärna ur kajaken nu så, lite halv panikartat kliver jag ur och får sträcka på benen. Jag går runt några meter och insuper det jag faktiskt har runt mig, jag tittar ut mot horisonten,,, därifrån kom jag,,, galet, och galet igen vilken tur jag har med vädret.
Jag lägger mig ner med en tetra blåbärsoppa och slumrar i 5 minuter.
Klockan är runt 17, fortfarande många timmar kvar som ska nötas igenom, galet,,,,,,,, galet börjar bli en återkommande tanke under denna resa.

Jag kommer iväg, mot Fårösund! Cooolt. Men det tar ej långtid innan den sirapslikande ytan börjar se ut som den där gamla vippvåggrejjen på Stig Helmers psykologs kontor.
Hmmm, vad är detta. Snabba, branta små vågor börjar skölja över kajaken. På med kapellet. Detta kan väl ej komma från en båt, nä icke, nu kom vinden också. Det blev att par timmar med 7 m/s rakt på näsan.
Inte mer än rätt åt mig tyckte Martin och jag förstod vad han menade men jag var ej helt mottaglig för det. Det blev en lite ond cirkel, jag drog mig för att släppa paddeln då vinden stoppade mig direkt och då blev det att jag slarvade med att äta och då blir man trött och kall ganska fort.
Det var dock gött att komma in i Fårösund, där Martins Syrra med dotter kom och peppade på mig,,, eller Alice som var gammal nog att förstå vad jag gör men tillräcklig mycket barn för att visa sina ärliga tankar klart och tydligt med hela sitt minspel. Minen och munnen sa i samklang ” men varför gör du det här ” medans jag skakande stapplade fram och tog upp en extra jacka och ett pannband som jag kramade vattnet ur och satte på huvudet. Men jag hade svar på tal.
”Det ör din morbrors fel”
-men varför är inte martin med?
Ja, just det, varför är inte martin med ?
Martin, varför var du inte med? Du, Martin, jag förstår dig, och jag förstår alla som ställer Alice fråga.
Men jag vet även att det ör många som förstår mig också, varför jag gör detta.
Så nog om det tycker jag.

Med vetskapen om att det är bara energiintag och rörelse tillsammans som kan få mig varm igen ger jag mig iväg mot norra gattet.
Jag hinner precis ut på havet för att se solen gå ner mot den öppna horisonten.
Här börjar det rulla in dyningar och skymningen kommer så jag väljer insidan av en ö och börjar söka nattläger.
Men jag vill ej ha dyningarna där jag ska kliva upp och när jag hittar ett lugnare ställe och paddlar mot land så märker jag att stranden är en 3 meter hög brant stenslänt så där kommer jag ej upp.
Jag får paddla vidare en bit, och det, just det visade sig vara en bidragande del till att hinna runt Gotland på 48 timmar.

Denna nattvila ger samma härliga torra varma upplevelse som den första. Det är en riktigt härlig stund där och då.
Jag vaknar dock huttrande 2 timmar senare när klockan ringer 0215.
Så medans jag går på stället så plockar jag ihop mina saker och äter ravioli om vartannat.
Jag vet att det kommer vara stökig sido sjö under de första timmarna.
Jag har 5 mil kvar. Jag tänker att jag kommer snitta 7km/h så då tänkte jag att det ska räcka för att komma in 1015 om jag drar vid 3
Jag kommer iväg strax innan 3, vinden tilltar och jag är lätt yrslig. Jag vill inte bli tagen av en översköljande våg nu och gå runt. Jag trycker undan yrseln med ett mer eller mindre konstant sockerintag.
Det går ej fort men det går framåt och efter några ganska jobbig morgon timmar svänger jag söderut och får vinden i ryggen.
Galet, det kommer nog gå det här.
Efter 4-5 timmars paddling så ser jag Visby och en färja i hamnen.
Jag dansar på i gott mod och tror att vinden ska göra jobbet, men i bakhuvudet är jag lite stressad ändå. Vänner har börjat vakna hemma och ringer men jag tar mig ej tid till att svara. Jag tänker att om Kajsas signal ringer två gånger på raken då är hon orolig och jag bör ringa upp men det slipper jag.
Jag börjar slarva med energiintagen. Jag är ju nästa framme, typ. Men jag inser ganska snart att det är ju 2-3 timmars paddling kvar vilket är ganska långt i vanliga mått mätt och att det faktiskt innebär att det går att vögga ganska hårt om jag ej äter ordentligt hela vägen in till Visby.
Hmmm, det här går långsamt, jag vill ju hinna under 48 timmar, men det ör ju inte så illa att paddlar runt ön på 49 timmar heller, men det skulle ju vara kul att klara av mitt uppsatta mål.
Jag känner med låg och svag, jag tar första möjlighet som ges när jag hittar en hamn med lugnt vatten.
Nyhamn tror jag att det var.
Jag känner att jag behöver lyfta på baken och få in ny energi.
På min karta har jag gjort mils-sträck, från udden ner till Visby så var det två mil, men vart på kartan satt de där sträcken mer exakt?
Jo, det vid udden, det satt en bit ner på kusten, det hade jag just placerat och det vid Visby, det satt en bit norr om Visby ,,,,,, hm , det här blir tajt.

Den här kuststräckan hade inga bra landmärken så jag visste inte vart jag var på kartan, men jag visste att jag måste ta i ordentligt.
Jag hade ju börjat lära mig att uppskatta mil och kilometrar tyckte jag, men vart började Visby? Färjan hade lämnat hamnen och det mesta flöt ihop långt där borta.
Jag passerade några som var ute och fiskade, de gissade på att det var 7-8 km kvar och klockan var 09.01 men jag anade att det var en längre sträcka än så kvar till Kallisbryggan där mitt mål var.
Jag fortsatte att trycka på och sakta sakta så började jag närma mig, men vart skulle jag? Allt flöt samman, var det master på segelbåtar jag såg eller var det ett staket med vita stolpar? Håller jag på och paddla in i en hamn?
Jag tog mig tid och ringde Martin som hänger på Gotland om somrarna.
Han sa att det gick ej att kör fel, klockan var 09.56, jag passerade Snäck, Martin räknar ner minutrarna samtidigt som han har SMS kontakt med Kajsa som står på bryggan.
Jag passerar sjukhuset, Martin mäter på Eniro, 600meter kvar , jag ser fortfarande inte Kajsa och jag förstår fortfarande
Inte vad jag ser, det bara en röra.
Minutrarna räknas ner och NU ser jag Kajsa på bryggan, 4 minuter kvar, 3 minuter kvar, Martin är kvar i luren och räknar ner och får lyssna på mitt flåsande 2 minuter kvar,,,, det kommer gå, det kommer gå på minuten.
Efter 100 000 paddeltag per arm så passerar jag nu bryggan på tiden 47 timmar 59 minuter och 30 sekunder.

GALET !

/ Jörgen Kard


Sprint sm-2019

Idag var jag nere i Nyköping för att köra 5000 meter som ingår i sprint sm i kajak. Sprint sm det absolut största inom svensk paddling med flera hundra deltagare i alla klasser från 14 år till 80 år. Väldigt kul att se. Som orientering skulle jag säga.

Mångs välbekanta ansikten, väldigt trevlig och kul stämning trots att alla är där för att vinna.

Bilder nedan…

Jag lyckades med att vinna mastersklassen (över 25 år) i min åldersgrupp som heter h35. Ett riktigt getingbo med många ”föredettingar” och aktiva som mig.

Racerapport kommer under morgondagen.

Marre


Myra21

Så heter mina pärons båt som de köpte för ett par tre veckor sen. Riktigt kul!

Den ska ligga i Mälaren och vara något för de att puttra runt med här när de är på fastlandet och ej på Gotland.

Se bilder från igår när vi åkte mot Görväln ifrån Kvarnviken där den ligger nu.(samt från när vi hämtade den)

Visst är den fin!


Test av racern

Tjena,

Jag fick ett ryck efter surfski-sm att jag är sugen att köra 5000 m på sprint sm så det beslöt jag mig för att göra. Imorgon tisdag är tävlingen i Nyköping, klassiska kanotvatten. Igår rastade jag min k1 för första gången i år, det kändes bra, den har jag suttit i många timmar så det kommer nog gå bra!

Många startande imorgon i mastersklassen, för de över 25. Riktiga elittävlingen är på fredag och då är jag på Gotland.

Marre


Jörgen lyckades

Han paddlade runt hela Gotland, en sträcka på 300 km på precis under 48 timmar! Heeelt sjukt!

Se här nedan för filmklipp,

Helt otroligt starkt gjort av Jörgen Kard!

Bilden när han ligger på en pall på stranden är från idag, dvs dagen efter. Kroppen helt helt förstörd.


Jörgen paddlar runt Gotland

Se filmer från hans förberedelser dagen innan här.

Jörgen Kard som driver butiken Kajaksidan ska alltså paddla runt Gotland i ett svep, så snabbt det går unsupported, dvs ta med sig allt som han behöver. Kosten består av blåbärssoppa, coca cola, bananer, bars, delicatobollar.

Marre


Halls huk

Igår så var vi vid Halls Huk för en liten spelning i det fina kapellet som står där. Halls huk är en spets på nordöstra Gotland ca 40 min från oss. Väldigt vackert ty miljön är extremt kuperad, lite som Lofoten som mamma sa.

Höga klippkanter och ett blåsigt hav där nedanför.

Åk dit om ni är på Gotland.

Marre



Härligt häng på Gotland v27 2019

Tjena,

Skönt häng här på ön. Igår var jag nere i Almedalen och skulle på ett event som korpen hade. Jag och Peter Kanmert skulle dra dit. Kul kul.

Efter jag parkerat i hamnen, hittade en bra plats, så gick jag längs med kajen och får höra att nån ropar Marran, jag kollar dit och ser min gamla polare Philip Kellin som låg och stekte på sin Delta 400, ett stycke värstingbåt.

Han var här för att mest glänsa och rasta båten som han sa. Efter några minuter dyker stekarn upp, Jens Bond alltså.

Han har flugit hit för att göra Philip sällskap över havet och hela vägen till Falsterbo.

Jag hoppade ombord och hjälpte till att tanka båten och flytta om den inne i den tighta hamnen.

En ubåt låg inne i hamnen.

Kellins båt

Fet. Spelbolagspengar, inte lika härligt.

Sen korpen-eventet bra käk.

Sen körde jag hem i sommarnatten

Idag lugn dag hemma med kortspel och gipsfigurersbygge.

Och självklart varmkorv till lunch

Wangler ringde runt lunch och föreslog downwindspaddling vid Östergarn ty det skulle blåsa massor! Ja på den.

10 m/s i medel, 18 i byarna kan jag säga att det var stort?!

Min fenn elite s leverade som vanligt, jäkla bra surfski!

Marre



Surfski sm 2019

Idag var då dagen d, årets mål vad gäller surfskipaddling och det är då surfski-sm som vi pratar om. Jag har som ni vet varit nere ett par dar här i Malmö och hängt med kompisar och varit en del på havet.

Igår kväll var det grillning och racemöte på Malmö kanotklubb, mycket trevligt och ett fint intiativ av arrangerande klubb.

Mycket folk och kanoter som ni ser.

Imorse ringde klockan tidigt och väckte mig i min Multivan som jag för övrigt sover kanon i.

Frukost på klubben, lasta surfskis på släp och gemensam buss bort till start vid Klagshamn. Prognosen visade 7-8 m/s vilket är bra här i Öresund då det gärna bygger på vågor även vid lite vind.

Bra statfält med namn som Tommy Karls,

Isak Forsberg från maratonlandslaget, Nils Toresson från maratonlandslaget, Ivan Kruger från Sydafrika mm mm. Totalt ca 50 startande i olika klasser/åldersgrupper.

Vi skulle snett med vinden runda en fyr ca 4 km från land för att sen vända ner och med vinden för att få rätt vinkel mot målet lite bortanför västra hamnen.

Jag hamnade direkt i en liten klunga med mig Ivan och Tommy samt Nils några meter i sidled från oss.

Det gick snabbt men kontrollerat snabbt bort till fyren sedan direkt efter fyren när det blev downwind och vågor att jobba med fick Ivan och Tommy ett försprång på ett par hundra meter rätt snabbt. det tog ett tag för mig att få in känslan medan de där fram matade på.

Under Öresundsbron efter halva sträckan började det kännas bra och jag och Nils som var jämsides med mig typ, vi tog långsamt ikapp.

När vågorna blev mindre så matade jag ikapp mer och Nils fick släppa mer i höjd med västra hamnen ett fåtal kilometer från mål.

Jag körde ikapp Ivan med hundra meter till mål och Tommy ca 25 sekunder före.

Sjuuukt nöjd!

Marre