Martin Nordstrand

Martin Nordstrand är killen som tog familjens friluftsintresse och adderade till ett högre tempo och pulsklocka, ur detta föddes ett galet intresse för multisport och Adventure racing som på senare tid mer eller mindre smalnat ner på paddling i olika former. Brinner för friluftsliv och favoritårstid är alla. Klyschigt, ja.


En augustivecka på Gotland

Nu i slutet på Augusti så åkte jag och mina päron över till vårat ställe i Fårösund för att maxa en extra vecka, så himla mysigt och jäklar vad påtagligt det är att det är en kort säsong där. Den är typ från midsommar till en vecka in i augusti.. sen är det helt öde igen.

både skönt och lite trist.

Min kompis Nico från kajakklubben på djurgårn var där med sin mamma. De har ställe i Bläse (se nedan). Så vackert! Det har de haft sedan -67.

jag och mamma och pappa plockade mycket björnbär som blir gott att äta i vinter till glassen. Vi fiskade en del och cyklade runt.
mysigt!

Och en häftig upplevelse var att jag följde med pappa ut en kväll när han skulle jaga rådjur, jag satt då i ett jakttorn och spanade ut över en åker, timmarna gick och pang hörde jag.. då hade pappa fällt ett rådjur några kilometer bort. Häftig upplevelse!



Tylösand del2 sommaren 2021

Nu är jag i Tylösand igen,

åkte hit efter surfski sm (inlägg kommer om det).
här i Tylösand är det så himla bra häng, otroligt bra sport-feeling med livräddarna som sportar och leker hela dagarna (de som inte jobbar) och polaren Oskar som har semester och resten från Halmstad-kanotklubb som är duktiga på att paddla på havet.
igår måndag körde jag, vilket jag tror, den sjukaste downwinden jag kört hittills. Det blåste ca 12 m/S stadigt och kanske 15 i byarna. Vi hoppade i vid Tylösand och upp mot tylön sedan vek av ner mot Halmstad och en segelklubb lite i utkanten.
sjuuuukt stort med vågor på 2-3 meter (vissa) och de flesta på 1,5 meter typ.

Oerhört bra paddling och rätt knixigt i min Fenn elite s-surfski som inte är jättestabil men i det varma vattnet, solsken och sällskap är det liksom lugnt. Inget kan hända som blir farligt!

se nedan bilder från skönt häng här.

idag körde vi ett träningspass hos Livräddarna här i Tylösand på deras utegym, körde

bicepspress

Bicepscurl

mage

Maxningar på alla, sedan 10 sek vila och sedan maxning igen. Imorgon kommer träningsvärken!

solen skiner och det är varmt, men ingen ”bastu”, vilket är skönt på nätterna!

älskar min Toyota Hiace 4wd, vanlife är fint!

//Marre från bilen i Tylösand sommaren 2021



Stockholmsveckan 2021

Tjena,

jag har som vissa av er Jobbat under Stockholmsveckan på Gotland och mer exakt i Visby. Jag har jobbat som entrévärd på Kallis/Kallbadhuset och det innebär att man står lite i entrén och ser att folk har biljetter, man cirkulerar runt (vilket jag gjorde främst) och ser till att folk håller sig till coronaregler, inte stå upp och dricka, inget mingel, inget dansande på solbäddarna.

oerhört svårt när folk börjar bli sliriga och glada, men väldigt väldigt kul!

se nedan för massa bilder!

jag åkte hem efter stängning (18,30) och paddlade mm som vanligt. Skön setup!



//Martin


Fiske på Gotland

Eller mer exakt i Fårösund-sundet.
Så mysigt när jag och pappa fiskar på kvällarna (lägger i nät) och tar upp tidiga mornar (jag är med och plockar ur nätet medan han sedan rensar och filéear fisken..

fina bilder också från senaste dagarna här när vi har cyklat på Fårö, letat upp blåbär osv osv.

mer bilder kommer!


Öland 2021

Sen några dagar är jag på Öland nere hos Markus Robert och hans fru Annika i deras föräldrars ställe i Degerhamn på södra ön. Vi driver runt här och gör vattenaktiviteter dvs sporter i olika dess former, äter god och schysst mat och ser fotboll på kvällarna.

sommarlov som det ska vara med bra polare!

marre


Midsommar 2021 och vanlife vid AR

Igår var det då midsommar och som ni vet är jag i Fårösund hos mina föräldrar. Så himla mysigt!

jag åkte hit i början på juni och har alltså varit här ett tag redan, lyx!

polaren Niklas Westin är också här, kul!

igår var det jag, mamma pappa, Lars och Alice, mammas vänner Ewa och Olle, grannarna tomas och Camilla, tant kajsa.

dagarna innan har vi umgåtts med min kusin Anna och hennes familj med Hani och luci samt Ian.

filip adamo har också varit här en hel del med sina kids Enzo och India.

de bor borta i Bungenäs.

och dagen innan var jag och Lars ute med min van och körde vanlife borta vid AR.

Martin Nordstrand mrre

r


Fina bilder från havet

min gamla kompis Mange som jag lärde känna under Arga Snickaren-åren (han var byggledare och med framför kameran ibland) är i Fårösund med sin fina segelbåt.

Jag paddlade förbi imorse och väckte honom och då tog han några fina bilder,

Jag sitter i min FENN Elite S och paddlar med Greentip-Rey och i Vaikobi kläder. Allt från Kajaksidan.

se nedan:



Vanlife helg med Trocadero mfl

Förra helgen så var jag ute med min polare Martin som har bolaget Popupworks och som jobbar med Trocadero, Cuba cola, Dometic med mera balla varumärken.

de hade en liten kickoff ute på Dalarö så jag tog min van ut dit och min polare Niklas tog en trocadero-buss ut dit, det var grill och riktigt skönt häng!

sov över och åkte sedan till Nyköping på morgonen för att filma landslagsuttagningar till maratonlandslaget.

kul helg!

martin


Test av plastkajaker

“För att bestämma vad vi ska sälja så testar vi här 1-lagers och 3-lagers plastkajaker med våld likt det som kan ske ifall du tappar kajaken från biltaket ner på en sten eller liknande. Man kan se att denna 1-lagers kajak är starkare än 3-lagers kajaken i testet.”

Den röda plastkajaken i 1 lagers plast säljs på Kajaksidan. Den gröna i tre (3 lagers) säljs hos konkurrenter ex Långholmens kajak, söder kajak med mera.

Köp kajak på kajaksidan om du vill ha rätt grejer!


Höllviken mm

Nu är vi hemma från långhelgens läger nere i Höllviken/Skåne.

Nu har jag varit hemma några dagar och fått tid över till att skriva lite om förra helgens äventyr nere i Höllviken/Smygehuk och Skanör. Jag skriver under varje bild här nedan,

Hejdå på er!


De bästa seglarna som ska till OS i Tokyo

OS är tillbaka under sommaren 2021 och den här gången kommer det att hållas till i Tokyo. Segling är en populär sport och i det finns i dag många fantastiska seglare världen över.

Segling är en sport som har varit med i programmet för OS sedan starten i Aten 1896. Det första året blev tävlingen dock inställd för att det var för dåligt väder. Det enda året segling inte har varit en del av OS var 1904. Fram till 1988 var segling en sport där män och kvinnor tävlade tillsammans, men sedan 1988 tävlar kvinnor mot kvinnor och män mot män. 

Det land som genom åren har vunnit flest mästerskapsguld i segling är Storbritannien. Hittills har de vunnit 28 guld, 19 silver och 11 brons. Sverige har vunnit 10 guldmedaljer, 12 silver och 13 brons medaljer i segling. Landet som har vunnit flest medaljer i segling i OS är USA, med hela 60 medaljer. Norge ligger på tredje plats över flest guldvinster och har sedan starten vunnit 17 guld i segling. 

Det kommer att vara spännande att följa OS 2021 för att se vilket land som kommer att vinna medaljerna. 

Bästa seglarna som ska till OS 2021

Några av världens bästa seglare är redo för OS i Tokyo som börjar i juli. En av världens bästa seglare är Peter Burling som kommer från Nya Zeeland. Han var med i OS redan 2008 när han var 17 år gammal. Då tävlade han i 470 gast. Burling har sedan 2008 vunnit ett OS guld och ett i silver. Han har även vunnit America’s Cup och fyra VM-guld. Han räknas i dagsläget till en av de bästa seglarna i världen. 

Sir Ben Ainslie är en seglare från Storbritannien och han är den mest framgångsrika olympiska seglaren genom tiderna. Han har tre OS-guld i finnjolle och han har även ett OS-guld och ett silver i Laser. Ben Ainslie är utan tvekan en av de bästa seglarna i världen. 

En berömd seglare från Australien är Glenn Ashby som just nu har ett OS-silver som han tog i Tornado. Han har också nio VM-guld som han har tagit i A-katamaran, tre VM-guld i F18 och tre VM-guld i Tornado. Kanske är det dags för honom att vinna ett OS-guld för Australien? 

En annan toppseglare från Nya Zeeland är Blair Tuke. Han har vunnit ett OS-guld och ett OS-silver i 49er. Han vann medaljerna tillsammans med Burling. Förutom OS-guldet har Blair vunnit 45 VM-guld under sin karriär. 2015 vann han “Rolex World Sailor of the year”. 

Med så många fantastiska seglare som kommer att representera sina länder i OS 2021 väntar vi med spänning på att se vilka länder som tar hem medaljerna i år!

Satsa på odds för OS 

När OS kör i gång kommer det att finnas många fantastiska odds som du kan satsa på. Något som har blivit allt mer populärt de senaste åren är Online betting och du kan självklart också göra satsningar på segling. Du kan redan nu göra en satsning på OS i Tokyo för segling. Det finns olika bets som du kan göra när det kommer till segling. Du kan bland annat göra en satsning på vem du tror kommer att vinna själva tävlingen. Inom segling finns det olika några olika grenar som det går att satsa på. 

Det är inte alla spelbolag som erbjuder segling men för ett event som OS borde du inte ha några problem med att hitta passande odds. Många spelbolag erbjuder också en bonus för nya spelare. Du kan använda detta för odds för segling under OS. Att göra satsningar under ett event gör det hela mycket mer spännande. 

Det svenska seglingslaget 

Sverige är ett land med närhet till både hav och sjöar och att segla är något som har blivit allt mer populärt genom åren. Att segla, surfa, paddla och annan vattensport är något som är populärt för svenskar. Kanske är det äntligen dags för Sverige att ta ett till guld för i det svenska laget finns det några stora namn som kommer att representera Sverige i segling. Det är Max Salminen som kommer att representera Sverige i finnjolle. Anton Dahlberg och Fredrik Bergström kommer att tävla i 470. Josefin Olsson är i laser radial och Jesper Stålheim är i laser. I Nacra 17 är det Emil Järudd och Cecilia Jonsson som kommer att tävla. 


Roadtrip till Smygehuk

Nu är vi nere i Smygehuk som är Sveriges absolut sydligaste spets. Kollar du på en karta är alltså vi längst längst ner, rätt coolt!

lång roadtrip igår med stört mycket trafik och vi var fyra bilar som ville åka ihop.. det skulle då tankas osv gemensamt och göras lite stop längs vägen, men väldigt kul!

Niklas slaggar i Dometics Land Rover defender 130 och jag i min campervan. Några på vandrarhem och idag kommer Ivan ner och bor då i sin Volvo.
Kvällen var fin fram till runt 23,30 då det kom en bil och parkerades här precis vid oss med fyra högljudda nysvenskar som gick runt och gormade -kanske för att de är så – kanske för att de ville provocera oss att komma ut och fråga vad de höll på med. Varken jag eller Niklas gick dock ut och efter nån timme så stack de och kom ej tillbaka.
lärdom: man ska inte stå på ställen som är ”populära” utflyktsmål för traktens lokala dårar hittar till, hellre en liten grusväg ner till havet osv osv.

jag sov sedan kanon hela natten,

så skönt!

nu lite jobb sen paddling vid 11 med hela gänget: typ 15 polare. Kul!

för er som inte vet så har jag en Toyota HiAce 4wd den långa modellen.

//Martin Nordstrand


Nya däck till vanen

Imorse var jag hos Guson däck i Bromma och skiftade däck på min campervan.

Efter många timmars googlande så landade det på ett par Cooper Discoverer AT3, 225/70/15. Hur snygga och balla som helst.

stor skillnad mot de tidigare, se bilder nedan, och också stor skillnad att köra med dessa, mycket mjukare gång- gummit är nytt, bilen är ca 3 cm högre också!


Surf efter båtar

I onsdags vad det första kvällen för i år när vi hade kul efter båtar, så himla somrigt och kul!

vi körde typ en timme bara framochtillbaka mellan Reimersholme och årsta holmar. Nu är båtsäsongen igång!

Marre


Fina dagar i sälen 2021

Jag är ju i sälen nu som ni kanske vet, åkte hit direkt från en påsk i Åre och fortsatte att fira påsk här med mina fina föräldrar.
Första dagen så åkte jag och pappa en sväng i spåret precis vid oss och igår åkte vi runt myrflodammen borta vid Tandådalen (bilder nedan)

strålande sol men rätt mycket vind så det var ett bra val eftersom det går mestadels nere i en dal just runt en damm – därav namnet.
Vi fikade/åt lunch ute och hade det så mysigt.

imorse åkte jag och pappa runt ”västra kalven”, 11 km, soligt och blåsigt, typiskt påskväder kanske.

Rappe är rätt trött här på sista bilden, det tror jag det så mycket som han kutar!

marre




8 st 500 meters nu ikväll

Idag efter jobbet körde jag Niklas, Nils Karls och Ivan Krüger ett gäng med femhundringar i långholmskanalen

Det var hårt och gick snabbt och jag slet hårt i klubbens NK storm 610.. jag inbillar mig att det är bra med någon slags motståndsträning iom den är både tyngre och lite långsammare än min vanliga tävlingssurfski (Fenn Elite S)

Marre


Väggarna målas

Ikväll var jag ute hos päronen och målade första lagret färdig-färg på väggar och alla möbler på min Toyota Hiace 4wd.

Det blir riktigt riktigt snyggt och fräscht!


Väggarna målas

Ikväll var jag ute hos päronen och målade första lagret färdig-färg på väggar och alla möbler på min Toyota Hiace 4wd.

Det blir riktigt riktigt snyggt och fräscht!


Väggarna målas

Ikväll var jag ute hos päronen och målade första lagret färdig-färg på väggar och alla möbler på min Toyota Hiace 4wd.

Det blir riktigt riktigt snyggt och fräscht!



Toyota HiAce del 3

Pysslandet med min Toyota HiAce 4wd fortsätter med förvandlingen till att göra den till en slags campervan. Det är väldigt kul och väldigt lärorikt när jag har pappa som mentor och coach i byggandet. Han har verkligen koll på detaljer osv, kul!

Det sker små små steg hela tiden..!

martin


Campervan del 2

Tjena bloggen,

Jobbet ute hos föräldrarna med min Toyota HiAce och omvandligen till en camper van fortsätter.

min kära far har fixat och byggt och idag onsdag var jag ute en sväng och hjälpte till, se nedan bilder.

Marre




Toyota HiAce blir en campervan

Tjo,

nu så har jag kommit igång med ombyggnationen av min kära Toyota HiAce.

bilen är som vissa er kanske sett en Toyota HiAce 4wd long, två säten fram och tre stolar i baksätet var och en möjlighet att plocka ur och sedan ett långt skåp. Supersnygg och löjligt bra skick som jag köpte i Finland (Åbo) januari 2021 mitt under brinnande corona-pandemi.
bilder från när jag hämtat och precis köpt den

Jag gjorde ursprungskontroll och registreringsbesiktning på den utan några som helst problem.
En helg i Åre i riktiga vinterförhållanden och nu när det är vår i luften har jag och pappa och min kära mor som kommit med tips börjat att riva mellanväggen mellan lastutrymme och ”hytten”. Det gjorde vi igår lördag och oj vad den satt och oj vad tid det tog. Bilder nedan

imorse så åkte vi till Bauhaus i Barkarby och köpte en plastmatta med träimitation, limfog mm mm sen till KRauta i Kallhäll för inköp av två plywoodskivor 2,5 * 1,2 meter 12 mm tjocka sen ett gäng med meter lister som ska vara lite överallt.

vi tillbringade halva dan med att lägga plastgolvet och andra halvan med att fika och fundera över nästa steg.
polaren Niklas Westin kom förbi också, roligt!

I veckan fortsätter vi och mer updates kommer!

tack fina fantastiska föräldrar för att ni är bäst!

Martin


Åre helgen 19-21 feb 2021

Hej Hej,

Nu är jag hemma från en väldigt fin och sportig helg uppe i Åre.
Det var jag, Peter Kanmert och Napratlabbet-Mattias som åkte upp till vår polare Johan Grundin som bor i Undersåker strax innan Åre.

Vi tog min bil upp (Toyota Hiace 4wd) som gick som tåget.. i fredags knallade vi på stighudarna upp mot Mullfjället och åkte lite lite lössnö.. sedan på em körde vi 20km i Järpen, KUPERAT som satan.

Peter och hans bindningar som lossnade stup i kvarten,,,
Jag på väg i skogarna vid Mullfjället

Nils Karls, (Tommy Karls grabb) han hängde på oss i Järpen, han bor nu uppe i Åre vintertid.

Lördags knallade vi med stighudar i fantastiskt mysiga Trillevallen typ 20 min från Åre och körde sedan 17 km i Vålådalen, spåret som heter Holmenkollen. Löjligt vackert!

På kvällen var vi förbi Andreas Hanson i Duved och Henrik Windstedt i Ullån som bygger ett nytt hus.

Henrik Windstedt, världens bästa extremskidåkare gillade min bil och kommer troligen köpa en likadan inom kort.
Henrik Windstedt bjussar på NOCCO inför vår långa bilresa hem idag.

Hemma i garaget hos Andreas Hanson som jobbar på Hanson sport på Åre torg.

Idag söndag har det ösregnat hela dagen så morgonens tänkte längdpass i Järpen ställde vi tyvärr in.. klokt men trist att inte åka längd.

Peter i Järpen, vid spårets högsta punkt.
Trillevallens öde parkering
Fredrik DuRietz, Peter och jag.

Väldigt väldigt härlig helg med mycket skidåkning!


Topptura i Hammarbybacken

Ja det går faktiskt, det gör vi varje onsdag och det är bara att hänga med!

start 18,30 så var där lite innan, man använder sina egna grejer och vi brukar köra mellan 6-8 vändor och avsluta med fika i värmestugan efteråt.



Randonneonsdag

Idag var vi

jag, Jörgen, Mano, Niklas, tiberg, mikkel, Johanna, Anders och daniel som körde randonne onsdag, dvs gick med skidor och stighudar upp sen åkte ner för Hammarbybacken.

sex vändor blev det idag och efter det käk på Max. Så fin kväll!!

Godkväll och sov gott!


Jon Olsson för länge sen

Jag ramlade in på det här klippet,

det är rätt kul att se Jon Olsson i början av sin karriär och var han är nu där han sitter nere i Monaco mångmiljonär med båtar, bilar mmm mm och allt det tack vare skidåkningen..

/Marre


Balans behöver alla, både kontorsknegaren och pokerspelaren

Vi har alla haft dagar vi bara är för lata för att göra någonting, vi vill ligga i soffan med chipsen på magen och tv-dosan i handen eller så vill vi drömma oss bort i online-världen som finns på burken vi kallar dator (används ordet burken längre?) När solen gått ner och vi inser att en hel dag är spårlöst borta finns det en gnutta (ganska mycket) dåligt samvete och man känner att man har slösat bort en hel dag, vecka… Årstid. 

Jag personligen tycker det är kul att ibland gå in på pokersidor som exempel bet365 som avkoppling från att träna så mycket.

Fear not! För det finns träningsmetoder för alla, från pokerspelare till revisorer som vi alla kan ta del av, även om man är av den mer aktiva sorten eller om man tycker om att bara vara. Det handlar mindre om vad man måste göra, och mer om vad man vill göra och vad man mår bra av, samtidigt som man förstår sig på sin kropps behov. Det viktiga är att man hittar en balans mellan arbetsdagarna och det privata vardagslivet, någonting vi alla är eller kan bli experter på.

Man behöver inte känna press över att man måste köpa det där gymkortet som kostar en förmögenhet. Gå i stället en promenad och känn stolthet över det du personligen presterar – inte vad andra till förmodan (troligtvis inte) tänker och tycker.  

Kikar man lite närmare så finns det alltid någonting för alla, jag tror bara att man måste testa sig fram och våga prova nya saker. Det enklaste sättet att ta reda på om man ”hatar” någonting är att testa det. Vem vet, kanske testar jag balett och inser att det är något av det bästa som hänt mig? 

Många personer jag pratar med har antigen mentaliteten att de absolut älskar sport och hälsa eller så är det tvärtom och de hatar det och aldrig, aldrig aaaldrig kommer ta på sig ett par joggingskor och dra på en löparrunda. 

Man ska göra det man tycker om och som är bra för en. Sociala medier och skvallerblaskor som försöker få oss att tro att alla vill ha en kändis kropp har ingenting hos oss att göra. Vad  mår du bra av och vad vill du få ut av det du gör? Ställ dig den frågan och svara på den helt själv. Det är ditt liv och ingen annans så hitta din yttre och inre balans och lev efter det.

Summan av kardemumman är inte att säga att alla måste göra någonting extremt, men att man borde hitta en bra mental, hälsosam balans mellan fysiska aktiviteter, lata dagar och nya utmaningar som låter en avsluta dagen i soffan. Helt utan dåligt samvete!  


Julen 2020

Nu börjar julen 2020 gå mot sitt slut (idag är det annandag) och det har varit såå himla mysigt som alltid!

Corona-tider så Lasse och Lene m familj samt Anna och Hani +Ullis var inte med utan det var bara jag, päronen och syrran med familj. Precis lagom!

vi var hemma hos päronen och mamma och pappa hade gjort grym mat som vanligt, i mängder!!

Strax efter lunch så sågs vi med Lasse och Lene med Nina och Jenny +Albin ute i parken där vi hade med oss lite delikatesser. Vi hade med oss älg, se bild nedan. Såå gott!

Efter middagen kom tomten/pappa och trots att kidsen är 12, 8 och 5 så är det nog rätt spännande..

Med mängder av julklappar.. men det är väl ett kvitto på att alla varit väldigt snälla ett ohyggligt tufft år till trots!

mysigt mysigt!

idag åkte vi pulka nere vid golfbanan och sen fikade hemma!

Återigen, tack fina älskade familj för att ni finns!

god Jul alla läsare,

martin


Republiken – skidfilm

Last winter, a group of friends made the first descent of a 450 vertical meter couloir, and they named it Republiken. Its located in the valley of Storådörren, close to our headquarters in Åre, Sweden. A local tip and the abnormal amounts of snow that fell last year made it possible. Skiing the line was a humbling experience; this is the full movie about the whole project,

Förra vintern gjorde en grupp vänner den första nedstigningen av en 450 vertikal meter couloir, och de kallade den Republiken. Det ligger i Storådörrens dal, nära Åre, Sverige. 

Ett lokalt tips och de onormala mängder snö som föll förra året gjorde det möjligt. Att åka korridoren var en ödmjuk upplevelse; det här är hela filmen om hela projektet.

Se den!

Created by Marcus Ahlström.

Director of photography – Marcus ahlström

Still photography – Emrik Jansson

Inspiration – Per-Olov Wikberg

First Descendants – David Kantermo, Henrik Westling, Fredrik Lönn, Henrik Windstedt


Wow, Hammarbybacken leverar

Idag var det än en gång onsdag, som det så ofta är en gång i veckan och då är det intervaller i Hammarbybacken. Idag stod det åtta vändor på agendan och vi var hör och häpna.. 27 pers. Hur ballt är inte det.

Det är som tur är väldigt öppna ytor vid Hammarbybacken och det blir små klungor där folk håller avstånd osv, så ur en Corona-synpunkt är det helt safe!

Martin Stober bjöd på käk och trocadero från sin eventbil efteråt, tack!!

Martin Nordstrand


25 pers idag!

Helt galet.. idag var vi 25 pers på ”min träning” i Hammarbybacken, helt otroligt kul!!

det började för exakt fyra veckor sen plus några dagar när jag fick för mig att köra en gång i veckan i Hammarbybacken, framförallt för att orka åka telemarksskidor när jag åker skidor men också för att det är (faktiskt) väldigt vackert på kvällen i Hammarbybacken. En vidunderlig utsikt.

första gången var vi fem.. och nu efter fyra gånger 25 pers som alla känner varandra på olika sätt.

vi körde 7,5 gånger idag där varje gång upp till toppen är ett race men sista varje gång är det riktig startlinje och otroligt hetsigt.

lungorna pumpar och kroppen bara skriker stanna.. men ändå så kör man på, just för att alla gör det. Helt otroligt bra grupptryck!

Jörgen Kajaksidan kom förbi efteråt med nyponsoppa till alla, kul Jörgen!

häng på nästa vecka, 18,30 i Hammarbybacken!

Martin nordstrand