Martin Nordstrand

Martin Nordstrand är killen som tog familjens friluftsintresse och adderade till ett högre tempo och pulsklocka, ur detta föddes ett galet intresse för multisport och Adventure racing som på senare tid mer eller mindre smalnat ner på paddling i olika former. Brinner för friluftsliv och favoritårstid är alla. Klyschigt, ja.

Surfskitävling Tylösand 2020

Tjo,

idag var det surfskitävling här i Tylösand, rätt vindstilla men lite rörelse på havet så det är alltid lite vågor eller dyningar.
vi var ett bra startfält på plats med några lokala förmågor som sysslar med marathon och några från Stockholm som är snabba.

starten gick och det var vattenstart dvs ha surfskin bredvid sig på typ knädjupt vatten sedan hoppa i och dunka iväg. Jag tog det säkra före det osäkra och körde en safe start och var några sekunder efter de som kunde det här, jag tog snabbt ikapp det och låg på våg efter en maratonkille någon kilometer innan jag bestämde mig för att köra på hårt och kom loss snabbt, ensam.. vann med 51 sekunder före snabba Nils Karls och sedan ett par minuter bak till tredje person. Superkul och kroppen var pigg, men vaaarmt..

Nu ska vi grilla här där vi bor, Halmstads gårdshotell. Supersnyggt ställe!

marre


Tylösand 2020

Tjo,

nu har jag kommit till Tylösand efter att ha dragit från Stockholm vid 19,30 tiden typ. Ville köra ner nu på kvällen för att slippa trafik och det är svalare. Vinstlott. Knappt några bilar alls sista 20 milen och svalt. Bara på med bra musik och sätta på extraljusen.
Min Volkswagen Multivan är fantastisk på motorväg, man bara sitter som ett lok och matar timme efter timme utan att bli trött.
Står här typ femtio meter från havet på en parkering för några fritidshus.
godnatt.. zzzz

Marre


Midsommar 2020

Tjo bloggen,

Nu har midsommar 2020 varit och det var tack vare Corona-viruset första på länge som jag var i Stockholm så jag ringde jörgen (kajaksidan) för nån vecka sen och vi pratade ihop oss om ett litet vardagsäventyr som mynnade i att vi stack till Torö stenstrand vid Nynäshamn. Otroligt vackert ställe! Jag har varit där en gång tidigare och campat med min Multivan och några gånger och surfat med forskajaker.

det är en väldigt snygg playa men stenig och eländig (Torö stenstrand).

kolla vackra bilder från helgen!

jag sov i min VW Multivan och de andra tältade. Vi åt riktig midsommarmat till lunch och grillade i solnedgången. Så mysigt!

kan varmt varmt rekommendera att åka hit, väldigt lätt och fint att tälta precis vid havet. Det finns bajamaja en bit upp i skogen och vill man bo i sin Multivan finns det bra och snygg parkering typ 50-100 meter från havet!

marre



Senaste tidens events

Hej,

En hel del saker har hänt senaste tiden..

Vad gäller paddling så har två tävlingar körts:

Djurgårn runt där jag vann tätt före Rick (som var riktigt stark!)

Sedan Munken runt där jag var än piggare och vann med Ukrainaren Denys hängande på min våg sista kilometern.

I helgen (igår söndag) var jag med syrrans barn Alice när hon körde seglingstävling ute i Danderyd, vid KSSS där. En väldigt fin dag på havet när jag satt i en rib-båt tillsammans med en kille från Alice klubb, (Kvarnvikens jolleklubb), Petri. en riktigt pratglad kille. Solen sken och allt var härligt. Alice är duktig och är med i början till stor del av loppen sen lite otur osv som gör hon halkar bak lite grann men hon är grym, så kul att se! Päronen var där en sväng också med god mat och fika.

I lördags var jag ute vid Räfsnäs med Mano, Niklas och Nils där Niklas har sommarställe. Det skulle blåsa massor så vi var laddade till tänderna för att få en grymt dag på havet med downwind-paddling.

Nu styrelsemöte,

Hörs!

Martin


Djurgårdsloppet 2020

tjo,

i lördags (eller var det söndags) var det Djurgårdsloppet dvs ett var runt Djurgården min som min klubb därute arrangerade. Jag var faktiskt rätt seg så var aldrig uppe riktigt och höjde farten.. rick fick göra hundjobbet vilket han gjorde med bravur.. sen spurtade jag om honom med några hundra meter kvar till mål.. inte så snyggt gjort av mig kanske men den som är först i mål vinner och så många gånger har jag blivit snuvad på vinsten för att någon annan smartare har legat på min våg sen spurtat.
Väldigt fina förhållanden!


Årstaholmar runt 2020

Tjena,

Idag var det tisdagstävling och en kort men hård bana.. Årstaholmar runt ca 4 km.

hårt bra startfält!!

jag var inställd på att köra Max/hårt från start och gjorde verkligen det.. jag drog första 500 metrarna typ för att försöka ligga kontrollerat där fram och försöka spräcka fältet och inte att det skulle bli nån konstig stor grupp.

nils toresson och Emil Torstensson båda två svinsnabba (maratonlandslaget) var självklart med mig. Vi växeldrog där jag drog det stora lasset tillsammans med Nils.

mycket båtar vilket gynnade mig. Några hundra meter från mål var jag och Nils loss med Emil några meter efteråt.. spurt in i mål som Nils vann (inte oväntat).

kändes bra!!

Jörgen var med!

martin


Fix på vem kan slå Anja och Foppa

Tjo, idag har jag varit ute vid inspelningen hela dan och varit med när gänget har förberett inför morgondagens inspelning när Anja och Foppa utmanas av Frida Karlsson och Petter Northug. Hur sjuka utmanare är inte det?!!

Hur tror du att det går?

det kommer bli tävlingar på riktigt hög höjd ”klätterväggen”, i vår pool vi byggt upp där de ska paddla kajakslalom.. hur sjukt är inte det.. med mera med mera..

marre


Härlig bild från igår

när det var Kungsholmen runt i dubbelkajak. Jag som varit osäker på om jag varit pigg/kvitt från huvudvärk beslöt tidigt att inte lova bort mig till en besättning så det blev att jag körde min surfski.

Fick slita hårt för att hänga med eliten fram till Stadshuset och fick med all rätt släppa halvvägs dit. Solokörde halva Karlbergskanalen innan andra klungan kom ikapp mig som jag låg med fram till Hornsbergs strand där Wangler+Per släppte.

Vid Lilla Essingen så drog jag ifrån Mano och Rik och kom femma totalt i mål av kanske 15 startande (dubbelkajaker).

Fler bilder här nedan från Christian Poignant:

Marre


Stavsnäs surfski sprint

Idag var det deltävling ett i Svenska cupen i surfski, både i Stockholm och i Helsingborg samtidigt. Detta pga att man inte får resa i landet pga Corona-pandemin som är utbredd och galen. Man får Max resa två timmer från sin hemort, och om man gör det får man där inte träffa ”nya” människor.

men som sagt, race idag i Stavsnäs och det var också första gången jag var på vattnet på länge pga en lite trasslig känsla i kroppen, lite huvudvärk och så.

mycket folk, eller 25-30 pers där vi skulle köra två gånger samma sträcka på utsidan av en ö och däremellan i sundet vänta in alla och göra en gemensam start igen. Kul!

jag ville Och tog det verkligen lugnt, tror inte jag var uppe i speciellt hög puls utan hade helt enkelt bara en bra dag med en väldigt utvilad och pigg kropp.

christian Dietz tvåa båda racen och holländaren Rik tvåa sedan var Björn, Jonas, Niklas på platserna bakom lite på olika platser beroende på race 1 eller race 2. Väldigt kul som sagt att vi är ett stort kul gäng som tränar och tävlar tillsammans!

käkade burgare sen med polaren Elias och nu är jag hemma..

marre


Vem kan slå Anja och Foppa

Idag har jag varit ute i studion och hälsat på, så kul att se allt live som vi har jobbat med i flera månader. Det är verkligen ett kul och lekfullt program det här Vem kan slå Anja och Foppa.

jag kan inte lägga ut några detaljer om tävlingarna för att inte riskera att några tävlande skulle snubbla in här på bloggen så det blir rätt neutrala bilder..

Första inspelningsdagen på måndag och sedan är det sju dagar utspritt fram till 27e maj. Så himla kul!

jag har som vanligt skött all spons, dvs fixat fram alla produkter (allt) genom samarbeten med en himla massa bolag.

så kul!

hörs

Martin Nordstrand


Nu är myran i vattnet

Imorse så sjösatte vi päronens båt nere vid viksjö båtklubb.

pappa hade varit och köpt bubbel nere på Ica och mamma hade fixat fika. Kul!

massa sköna gubbar nere på båtklubben, som vanligt.

Sen åkte jag snabbt förbi Vem kan slå Anja och Foppa studion i Spånga och hängde lite med gänget som förbereder för fullt nu inför första inspelning på måndag!


hej hopp

Marre



Blommor och dynor

Tjena,

mina päron är fantastiska. Igår när jag hjälpte pappa med båten hade de dagen innan varit och handlat dynor till min bänk och i hällregnet så står mamma och fixar blommor till min balkong.

fantastiskt!

nu är allt fixat och det är så himla mysigt här, exakt just nu sitter jag och käkar glass i strålande sol medan fiskmåsarna skriker. Rätt somrigt!

här på lilla Essingen skiner alltid solen som ni vet så det kommer bli många timmar och dagar på balkongen.

marre


Båtfix hos päronen

Tjena,

idag så var jag ute hos päronen (bara utomhus som vanligt) och hjälpte pappa att tvätta båten, skrubba däcket med diskmedel och borste. Den är verkligen så himla fin nu efter han har målat hela skrovet! På tisdag preliminärt så åker den i vattnet nere i Viksjö båtklubb.
båten är en Myran 21 med en liten hytt i fören och öppna ytor bak. En såkallad folkbåt.

Lunch inne i vardagsrummet med avstånd emellan oss och mamma håller på och sorterar bilder från förr, blandannat när päronen var i Lofoten första gången med deras fd Toyota Landcruiser HJ60. De tog ur baksätet och la in madrasser och så bodde de två veckor tillsammans med deras dåvarande jycke, en vorstehr vid namn Bina.

Hur häftigt var inte det!

om gränserna till Norge öppnas i sommar åker jag iväg norrut, lätt!!

mamma hittade också en gammal skolkatalog från när jag var lärare i Viksjöskolan, mitt första lärarjobb innan jag utbildade mig osv.

Så kul!

tjena tjena,

martin


Skön fredag hos päronen

Magisk fredagkväll hos päronen då vi grillade burgare, kolla på päronens båt som blir såå himla snygg (!) och sedan en lång prommis ner mot Lövsta och kolonilotterna.

Här Rappe som går med snoken nere i backen.. hela tiden. Otroligt doftsinne!

Jag sprang en sväng imorse längs med Fredhällsklipporna, så fint men ack så tungt.

Marre


Häng hos Kenta

Igår var en spännande dag. Först ett möte ute på Ekerö och deras skidbacke. Vad vi gjorde där kan jag tyvärr inte säga.. än..

sedan hem för videomöten en sväng sedan ut till studion för Vem kan slå Anja och Foppa i Spånga för lite mer möten. Också tyvärr hemligt men det kommer bli häftigt!

sedan hem igen.. videomöte och sedan bränna ut till Älgö för att grilla med min polare Kenta.

riktigt najs dag och kväll!

deras granne har fått en moppebil som Kenta ville visa sin power och lyfta…


Här bilder från dagen.

Och nu… en bild från hans lår som han skadade i vintras som blev ihopsytt rätt omfattat.

nej. Den får ni inte se, ingen rolig bild alls.

Marre


Segling med Alice och båtfix

Tjena, i söndags så var det heldag med familjen. Först ute vid jolleklubben som Alice seglar i där jag satt i “bojbåten” tillsammans med Johan. Vi placerade ut banan i en bra stor rektangel med kryss upp, slår (vind från sidan) och sedan undanvind(vind i ryggen). Kul och härlig dag på vattnet!

Bra härliga ungar de har, här selfies med alla. Lars, Lykke och Alice.

Som ni ser så hade päronen med sig härlig picknick med sig till båtklubben. Nu i de här corona-tiderna är det fantastiskt att kunna umgås utomhus på ett bra sätt utan risk att smitta varandra.

Efter det åkte jag med min vespa till päronen och hjälpte pappa lite med deras båt, jag slipade med sandpapper ena sidan av skrovet för att pappa ska sedan måla det fint.

Myran 21 som båten är kommer bli så himla fin!

Den kommer ligga i Viksjö båtklubb rätt nära där vi bor, kul ju för päronen att ha en båt här hemma i Stockholm att sticka ut med när de är här (och inte på Gotland).

VH Martin


Facebook påminde mig

jo det är ju så att Facebook har en funktion där den nån gång i veckan lägger uppe ett minne från samma dag men för ett par år sen.. idag frågade Facebook mig om jag ville lägga upp en bild från sju år sen när vi tog bort all eternitplattor från fasaden på Gotland.

så ballt att vi gjorde det!

Jag minns att vi stod där på stegar i masker och tog ner det här som sen kördes till Slite och återvinningen där.

kul!



Åh vilken påsk!

Hemma hos päronen, så himla bra!

fantastisk mat där höjdpunkten var typ allt men pappas grillade rådjurssadel var magisk.

Syrran med familj är här och min farbror med familj.

social distansering i trädgården.

riktigt bra, tack fina päron!


SickHam

Nu när det mesta är inställt så kör SickHam vetja.

Sickla till Sandhamn i förslagsvis nån kajak du sitter bra i, 50 km är sträckan genom supervacker miljö och vid mål en hejdundrande lunch i Sandhamn. (Ingen ärtsoppa eller pastasallad)

”Starta sist och vinn”
Årets höjdpunkt, helt klart!
Ska man köra en tävling i år så är det denna. Låna en surfski från nån, (eller köp en) eller nån stabil k1a eller hitta nåt annat som flyter. Det här blir najs!
Priser från Kajaksidan, Wig Kayaks och Greentip paddles.
Bästa prisbordet du sett kommer det va.

https://www.facebook.com/SickHamn-1681710428772070/


Lektion med Jocke idag

Tjo bloggen,

idag så fick jag äran och tiden att få en halvtimme lektion med polaren och superkanotisten Jocke Lindberg.

jocke och jag sågs första gången för ett par år sen, kan ha varit nere i Dalsland innan DKM, Dalslands kanotmaraton som jag kört ett par gånger och han vunnit fyra gånger i rad tror jag, och också har banrekordet på.

vi skriva lite på Facebook och jag får alltid bra tips och vi har det allmänt trevligt online och när vi ses i nåt sammanhang. Jag visste att Jocke vill köra lite coachtimmar för att få ekonomi i det som han håller på med, dvs att leva på sin idrott så jag började för någon vecka sen säga till vårt träningsgäng att kontakta Jocke och köpa en timme.. responsen var stor.

Niklas, Mano, Per Ernström, Pontus, Mats, Lars Albert, Martin Tiberg: alla de köpte en eller två timmar nu de här två dagarna. Sjukt kul!

idag innan han skulle dra till Gbg till sin tjej så sågs vi snabbt på bryggan och jag fick jäkligt bra tips och saker att tänka på.

fram med höften

Behålla triangeln mellan knytnävarna (paddeln) och pannan, dvs skjut ej fram påskjutsarmen

använd fotremmarna mer genom att dra och trycka

sätt i paddeln mjukt, sen börja rotation/draget.

på väg ner till klubben så sprang vi på en tjej från Expressen TV. Jag ryckte tag i henne och sa åt henne att intervjua Jocke så han blir mer medievan och får lite tv-tid för sina sponsorer.

det handlade om vad man ska göra under påsken.

bra synlighet för Kajaksidan!

/Martin Nordstrand


Kallbad 4 minuter

Tjena,

idag så testade jag något som jag varit nyfiken på ett par dagar, kanske två veckor. Det är min granne från när jag växte upp, Mackan och hans polare Richard som fick in mig på det här spåret.
man ska inte basta innan och det enda som är viktigt är att få igång andningen, lugnt och djupt.. lugnt och djupt..

Det blev runt fyra minuter, jag tror det går att pusha längre om det inte bara vore så ”långtråkigt”.
klart det är svinkallt men inte vidrigt kallt.

Nu en timme efter så är det en spännande skön känsla i kroppen… något slags lugn på ett flummigt sätt.

bilder, innan, under och efter och sen i bastun.

det sägs att det här är otroligt bra för immunförsvaret, enligt Wim Hof ”teorin”, jag är beredd att tro på det.

//Martin



Syrran och Johan

Har ni köpt en Yamaha Giggle, dvs en sån där härlig moppe som jag hade förut. Grymt jäkla kvalité rakt igenom.

Barnen blev så glada!

den här kommer underlätta deras liv!

marre



Final vinterserien på fki

Idag var sista tillfället av Vinterserien på FKI som Rick drog igång i höstas där vi har tävlat varannan söndag ute på FKI på djurgårn.

det har varit riktigt kul och jäkligt bra fart alla gånger..

vi har kört olika sträckor varje gång och varje tillfälle olika sprints där totalpoängen räknas ihop.

idag var det sprints på ströckorna

1000 meter, 1000 meter, 500 meter, 1500 meter.

gemensam start på alla med lite vila emellan.

jag vann alla och kände mig stark och snabb.. bra folk med: Wangler. denys (från Ukraina, snabb), per ernström, Rick från örnsberg, Rijk från Holland mm.

Mano var snabb, Björn likaså. Känns som att alla har blivit bra mycket snabbare i år.

grillning efteråt med hamburgare som jag och Mano hade fixat.

//Marre


Sol!

Jäklar vad det nu är fint med vår!

jag tog långlunch häromdan och mötte upp päronen på djurgårn för promenad runt och sen fika med Biskopsudden.

såå mysigt!

Vad gör ni i vår?

marre


Ljuset är tillbaka

Se bara här på bilder från dagens paddling med Mano, Nils Toresson, Rick och Denys från Ukraina.

Vi skulle köra Kungsholmen runt men typ under Barnhusbron var det ett litet istäcke som inte gick att paddla igenom så vi stack upp på land och sprang en bit med kajaker/surfskis för att sen fortsätta.

bra pass, det blev hårt!

Åkte sen hem till päronen för väldigt mysigt häng och fantastisk middag.

mamma har varit i Polen en vecka och pappa på Gotland. Skön mysig återförening!

Rappe blev så himla glad när mamma kom hem, helt överlycklig!

Och en ball drivvedsplanka som pappa hittade vid Nyhamn, likaså flaskpost, kolla bild!

Skön bra dag!

martin




Kajaksidan kick off

igår hade Kajaksidan lite kick-off inför säsongen 2020 där det var käk på Texas Burger i Sickla medan Fredrik Wangler snackade om kanothistoria, riktigt intressant. Jag fick bland annat lära mig att FKI, min klubb på Djurgårn bildades 1902 och är Sveriges äldsta kajakklubb, kul!

Vi drog sedan till Eriksdalsbadet för lite lek med olika typer av kajaker, där det rollades och gjordes uppstigningar hela kvällen. Kul!

Jag ville testa min gamla klassiker, eskimåsväng utan paddel – som jag lärde mig när jag höll på med kanotpolo i Järfälla kanotklubb en gång i tiden. Det roliga var ju att den satt på en gång, snacka om att lära sig cykla, så sitter det.

Marre


Häng på Älgö

Igår var jag på Älgö mest hela dan, ute hos kenta och fredde var också där. Två riktigt bra polare som jag känt i tjugo år, femton kanske.

vi fixade lite på kentas tomt sen satt i bubbelbadet länge, grillade middag och avrundade kvällen i bastun. Skön lugn lördag.

Idag var det söndagstävling på Djurgårn med två lopp, ett på 1000 meter (mellan broarna) och ett på 5500 meter (djurgårdstullsbron hela kanalen ut, rundade Fjäderholmarna sen tillbaka).

jag vann båda racen (trots) jag satt i min rätt trögdrivna Fenn Swordfish.

kroppen är alltså rätt stark.

Efter det middag hos päronen och kollade på 10 km damer från Falun, Frida Karlsson gjorde comeback och kom 9a. Ebba Andersson strax efter makalösa Johaug.

vi käkade gös som pappa dragit upp själv i Mälaren, sjukt gott!

Marre


Sprints på djurgårn

Idag var det vinterserien ute på FKI, ett event varannan söndag som Rick Johansson har hittat på. Trevligt och jäkligt jobbigt!

idag var det sprint (det är olika banor varje söndag) sex st fördelat på 2 st 500, 2 st 1000m och 2 st 1500m.

jag körde min Swordfish som jag har därute och jäklar vad jag fick slita, märks att formen inte finns än och att kanoten har en slags maxfart. Den ”sätter” sig när det går för snabbt.
jag vann två st, tvåa på tre och trea på en (den sista.) vann totalt.

kul grej det här och kul att träffa sköna polare en söndag.


Fm atlet, regler

Har någon gjort detta?

Kortfattat,

Inom 24 timmar ska man

  • Springa milen (tid i minuter)
  • Göra strikta chins
  • Bänkpress

Ta tiden på milen gånger 5 minus vad du maxar i bänk minus vad du maxar i chins (men du dubblar chinsantalet).

Exempelvis du kutar milen på 50 min, tar 100 i bänk och gör 10 chins då räknar man:

5*50-100-20=130.

Hajar ni?

Det sägs att rekordet är otroliga minus 30… hur sjukt är inte det??

jag gör tror jag,

milen på 45 dvs 225

85 i bänk

11 chins.

dvs 225-85-22 = 118


markus robert min polare gör med värdena:

36×5-135-2×25

dvs -5.

galet!!


Snöskoter i Gamla stan

En gång i tiden så fanns det en massa snö i Stockholm, närmare sagt 2012 och då fick polaren Daniel Bodin ett ryck och körde ner med sin skåpbil och en värsting Polarisskoter därbak, ner från Malung i Dalarna och lastade av vid Slottet för att sedan bränna och ha kul i de smala gränderna i Gamla Stan…

Se och njut!


Tisdagsfysen ute i viksjö

Varje tisdag kör en barndomskompis tisdagsfys som har ett välutrustat garage med prylar ett riktigt bra cirkelträningspass med sina polare. Jag hade helt missat att det var tisdag igår, tyvärr, när jag ändå var ute och åt middag hos päronen.

nästa tisdag är jag med, riktig bra stämning!

Eller hur, visst är det snyggt!
imorse paddlade jag i fin soluppgång, inte illa det heller. Träffade Torbjörn och hans kompis Anna på bryggan.

Marre


Nyårsafton 2019 i åre

på dan åkte jag, matte och Anna borta i Duved och Tegefjäll. Högzon inkl vm8an var stängd så enbart lågzon öppet och då är områdena bortåt mycket bättre. Mycket folk dock..

Vi hade bokat bar-bord på Mr French som ligger mitt på Åre torg för nyårsmiddag och sedan fest.

huuur bra mat som helst med förrätt (skaldjur typ), varmrätt (någon oxfilé-rätt) och dessert.

vi åt mellan 21-23 och då öppnades dörrarna för icke-middagsgäster och det blev sånt jäkla drag. Kul!

Jag körde hem (drack självklart inte) vid halv tre-tiden. Lång härlig nyårsafton!

Dan efter var de flesta rätt slitna så jag fick längdspåren i Björnen för mig sjölv

Jag körde också en sväng på Sats här nere på Holiday vid Åresjön.

burgare dan efter på Broken vid Åre torg och igår yoga på eftermiddagen.

Marre