Martin Nordstrand

Martin Nordstrand är killen som tog familjens friluftsintresse och adderade till ett högre tempo och pulsklocka, ur detta föddes ett galet intresse för multisport och Adventure racing som på senare tid mer eller mindre smalnat ner på paddling i olika former. Brinner för friluftsliv och favoritårstid är alla. Klyschigt, ja.

Sittbrunn del 3

Ikväll var jag hos Fredde en sväng och fortsatte pysslandet med sargen. Blev ett par remsor med kolfiber som limmades dit med epoxy och innan dess epoxyspackel.

Fint kommer det bli!

Marre


Större sittbrunn del 2

Idag så var jag hos Fredde några timmar och fixade med sittbrunnen. Han är bra duktig på det här med kolfiber och kevlar, kul att vara med och lära sig.

Vi tejpade dit sarjen precis som jag vill ha den sen vände kajaken upp och ner för att utnyttja tyngdlagen när man rollar ut epoxy och kolfiberväven. Se bilder

Marre


Större sittbrunn

Hej Hej,

Jag har nu slutligen bestämt mig för att köra min JKK UFO i Estland (Vohandu kanotmaraton) som går av stapeln nu slutet på april. Känns väldigt skönt att bestämt mig. Det som gjorde att jag bestämde mig är för att Fredde sa ja till att hjälpa mig med sittbrunnen och göra den större (100 cm öppning) istället för en liten multisportöppning (typ 50 cm).

Kolla bilder och njut.

Nu är nästa steg att göra förarbetet inför laminera dit ny sarg, dvs slipa ner mm.

Hörs sen.



Motvindspaddling

Tjena,

Idag körde jag och Mano paddling. Var blåsigt, mycket motvind och en hel del is som flöt runt i stan och mellan nacka och Lidingö.

Totalt ca 10 km.

Kroppen kändes riktigt bra!

Mm


Blandat..

Såhär ser det ut vissa kvällar när jag drar ut och paddlar. Rätt fint!

Sålde även min moppe nu ikväll, så skönt! Fick 11,500. Smidig affär!

Och såhär ser det ut på mitt jobb flera timmar per dag.. möten.. möten..

Marre


Morgonjogg

Vaknade rätt löpsugen imorse så snorde på mig skorna och gav mig ut. Lugnt lugnt.. vet att om jag börjar för hårt så tar knäna stryk.

Fick en fin morgon vid fredhällsklipporna. Inge is.

och solen som började gå upp under Västerbron.

Totalt kanske 30 min.

M



Morgonintervaller

Jag tänkte att det är dags att börja snäppa upp tempot på min träning nu.. har varit en lång period med mycket malande och Vohandu i Estland närmar sig (21a april).

Körde motståndsintervaller imorse ute vis djurgårn, klart klart jobbigt.

men väldigt fint som ni ser.

Och fin väg till jobbet sen via djurgårdskanalen.

Såg en buss ej i trafik där busschauffören satt och rökte.. fräscht! Får de göra så?

Försökte ta bild. Gick sådär.

Marre


Worldcup Hammarbybacken

Tjena bloggen,

Ikväll var det så världscupen i parallellslalom i Hammarbybacken, alla kända namn var där iom att VM i Åre gick för ett par dagar sen. Syrrans kille Johan hade fixat entré åt mig och Clara ty hans hotell Radisson Park Inn i Hammarby sjöstad var det officiella hotellet för alla aktiva.

Som alltid när det är världscup i parallellslalom i Hammarbybacken är det ett jäkla drag, högt tempo mycket publik och så, kul!

Michaela schiffrin vann tjejernas och Ramon (som också vann i fjol) vann herrarnas.

Alice syrrans äldsta tog lite autografer i lobbyn efteråt, kul!

Tyvärr kom inte svenska gänget på länge så vi drog.

Marre


Nya sittdynor..

Det kom en avi häromdan från posten att Anders Karlsson i göteborg skickat något. Jag kom då på att jag frågat honom om sk “epicdynor” men han har gjort egna som han säljer, fina!

Kontakta Anders Karlsson (leta upp på fb) om ni vill köpa!

Marre


Myspaddling med Clara

Tjena,

Idag var det då dags för Clara och mig att sticka ut och paddla tillsammans. Prognosen för idag söndag var strålande sol, ett par plusgrader och vindstilla, helt perfekt alltså!

Vi åkte till Fki på djurgårn runt 09,30, släppte in Mano som jag körde med igår, lastade ut en stor havskajak-k2 (dubbel), bytte om och tog med oss termos med te och fika.

Så mysigt!

Här är Mano från igår.

Och fler bilder från igår. Strålande sol då med!

Bilder från idag nedan!

Såå himla bra dag!

Marran


Fin kväll på djurgårn

Drog från jobbet runt 16 idag och swishade till djurgårn (Fki) på min vespa för att bränna lite i min k1-kajak.

Fick en otroligt fin kväll!!!

bryggan.

Utanför djurgårn, kolla ljuset.

I kanalen.

Fick till kanske en timme lite mer kvalitativt på vattnet. Kändes fint!

Nils på jobbet (som har Rättegångspodden) och gör dokumentärer är ivrig på kaffe.

Nu hemma och badar.

Marre


Längdskidor-aw på stadion

Precis klämt av ett intervallpass här på stadion om tio varv -vila fem gånger. Totalt 50 varv. Lite folk idag, snabba spår.

Och väldigt fint som ni ser!

Nu har Clara ordnat grym middag ute i Gustavsberg dit jag åkte med vespan.

Kolla!

Marre


K1 paddling på Fki

Länge sen det var nå paddlingsinlägg men det är nog för att jag inte gjort det så mycket. Imorse flyttade jag min k1 till Fki ifrån kungsholmen. Den jag alltid haft och körde Estland med i fjol. Har mer eller mindre bestämt mig för att köra den i år igen, den är riktigt bra och “funkar” i forsarna.

Körde lite mindre än två timmar nu i rätt mycket vind, men det kändes bra!

Riktig vår i luften!

efter paddlingen drog jag till päronen och umgicks, vi kollade störtlopp och längd från Lahtis.

Här mamma som kelar med Rappe

Igår var det kalas hos min farbror, hans fru Lene fyllde 60. Mycket mycket trevligt. Svängde efter det förbi simhallen i Järfälla och kollade när min moderklubb Järfälla kanot och roddklubb hade kanotpoloturnering. Alltid kul att se lite.

Marre




Mycket snö..

Imorse när jag vaknade (söndag 3/2) så var det mycket jäkla snö. Så himla fint!

Startade bilen, skottade av den rätt länge sen fick jag dra upp en grannes VW transporter som bara hade tvåhjulsdrift. Grattis.

Min bil. Mycket snö över natten!

grannens bil här den gråa, min däruppe.

Nu hos päronen där det är ännu mer snö!

Och min vespa som jag sen ska köra hem.. men jag har dubbdäck så det är inte för vanskligt.

här tar pappa bort snö från vedboden

Och mamma har kokat saft

Marre


Häng hos syrran

 

 

Igår var jag hos min syrra i Bromma och hängde lite. Mina päron var där och hade lagat mat som vi åt ihop. Jag och pappa hjälpte sedan Alice med matteläxa och spelade nåt spel med Lykke.

Full fart, mysigt.

Här nedan viskar Lykke hemlisar till Rappe.

https://multisportbloggen.se/wp-content/uploads/2019/01/img_1411.mov

och fortfarande helt slut i huvudet efter mc-mässan där det var full fart fre-lör-sön. Riktigt mycket jobb men det var kul!

Såg den här bilden på facebook och älskar den. Tre våningshusbil, drömmen!

 

//Marre


Jobb på mc mässan

Tja,

Igår fredag och i helgen blir det jobb på mc mässan där jag hjälper min gamla polare mange som har hand om en eventyta “actionarenan”.

Jag har hand om provkörning av ca 40 hojar. Snitsigt system. Folk har bokat tid via en app, blir avprickade av två tjejer, kommer till mig och får hjälm och jag rullar fram deras hoj. Dem kör typ fem min och lämnar tillbaka.. nästa!

Innan dess var jag på ett spännande möte!

Mer om det en annan gång.

Nu ska jag kliva upp ur sängen där C ligger kvar och halvsover.

Tjafs


Längdskidor på Stadion

Jag har varit och plöjt massa längdskidor på Stockholm stadion nu några kvällar i rad.

Väldigt bra förhållanden, otroligt bra till och med.

Varvet är dock bara 400 m så det blir några varv..

Marre


Häng i Ekeröbacken

Med syrrans kids var det igår!
Jag tog bilen dit utan skidor men hade väldigt kul ändå. Nästa gång blir det med skidor på. Här Lars som åker en knapplift medan jag springer ikapp vid sidan om.

Lykke och Lars som sörplade i sig varm choklad som syrran fixat.

Mysigt!!

Marre


Pedalfix på min JkK Ufo

Tjena,

Sladdade ner till örnsberg nu ikväll för att fixa och trixa med pedalsystemet på min JKK Ufo/Estlandskajaken..

Jag tog bort det gamla svajiga och vill sätta dit stabila Elio med pedaler och fotrem.

Någon som har förslag på hur att montera Elio? Jag har inga skenor att fästa på sidorna…

Mejla eller kommentera.

Jaghetermartin@hotmail.com

Så ser det ut nu.

så vill jag ha det.

Och så är måtten.

Har kört fast i tankarna.. hjälp!

Marre


Fix med sits på kajak

Tjo,

Middag hos päronen där vi åt Gurki, en delikatess från Lappland på renkött med lingonsylt och potatismos och rödvinssås. Gott men päronens mat är oftast bättre!

Drog sen till kanotklubben på reimersholme där jag mötte upp Nils för att limma lite sits.. spännande!

Imorgon får jag se resultatet och se om sikaflexet fäste!



Fredagsmys på vattnet

Igår så skulle jag och Nils paddla över våra estlandskajaker till Örnsberg (reimersholme) för att där låta de ligga ett par dagar och torka upp innan jag ska limma dit en sits i min och Nils likaså.

Blåste rejält under Västerbron och i kolsvart mörker var det inte helt superhärligt att paddla över.. hade vi vält hade det blivit kallt.

Käkade sedan med Jens, svenne, Jörgen och Mano på ett ställe på söder där jag också träffade min gymnasiekompis Stoffe!

Fin kväll ju.

Så här är mitt rodersystem nu, hör vill jag ha en hel fotplatta

Klubben på reimersholme, där vi också träffade Rick

och en rolig gammal artikel från Mitt i Södermalm med mig på omslaget.

Marre



Längtan till resor med min bil

Någon mer som längtar till sommaren? Såhär ska jag tillbringa många nätter i vår/sommar/höst i min Multivan.

Obs ej min bild, den är från Google.

Här nedan är andra bilder från jag och mina föräldrars resa till Lofoten i somras.

Bästa bästa resan!!!!!

Marre




Kvällspaddling

Igår var jag, seglar Björn Grönesjö och Richard Anell båda från SKK ute och vinterpaddla lite. Vi körde upp mot stora Essingen sen några svängar på utsidan av Långholmen. Jag körde min JkK UFO och den är skön… lagom snabb. Ingen raket men klart lättdriven!

Där är monstret.

Nu ute hos C i Gustavsberg..

Dit jag åkte buss, skönt med benutrymme…

Och läser tidningen Turist…

Marre


Längd nyår mm Åre 2018/2019

Tjaaa,

Nu har några dagar gått så det börjar bli dags att skicka upp lite bilder från senaste dagarna. 2018 har tagit slut och 2019 har börjat, spännande ju!

Har åkt lite längd i vålådalen nästan varje dag förutom nyårsdagen då jag brände utför.. typ ensam på berget!

Mycket folk i björnen när vi testade spåren där, kass.

tjejkompisar Helena till höger och Sara till vänster. Dom hakade på på nyårsmiddag på Supper, grym mat.. sen fest på Dahlboms.

Som sagt lugnt på berget nyårsdagen. Åkte med lite andra morgonpigga polare och fika på café Olympia.

Lugna kvällar hemma där det stretchas och används en massagemaskin som mattias hade med sig.

Inatt snarkade mattias så sjuuukt mycket (vi sover alla i vardagsrummet) så vid halv fyra på natten tar jag mina grejer och går in i vallaboden/förrådet och sover.. där sov jag sen bra!

Charlotte Kalla och Hanna Falk var idag i vålådalen (och igår) och körde läger.. idag skulle det plåtas för en skicrossbana för längdskidor.

Verkar vara glada människor det där!

våffellunch på fjällstationen Och kollade tour de ski.

Godnatt

Marre


Åre, vålådalen.

Nu idag har vi varit i vålådalen och kört lite längdskidor.. jag tog det riktigt lugnt iochmed att jag har ont i en bröstmuskel så körde 99% diagonalt och lugnt. Polarna körde två pass (ett även efter lunchen) då hängde jag i en soffa.

Stack sedan och simmade på Holiday vilket faktiskt känns bra för kroppen och den där muskeln.

Multivanen är helt jäkla grym. Det kom typ en halv dec till en dec nysnö inatt och det är 3 mil till vålådalen.. underbart att köra!

Bilder nedan..

Träffade Jenny Hansson som var med i kajakklubben hemma, ihop med förbundskapten i längd Rickard Grip.

Jo, Charlotte Kalla och Hanna Falk var också här och skejtade.. jag tycker de borde köra tour de ski istället!

Marre



Uppresa till Åre nyår 2018/2019

Tja!

Idag åkte jag och Mattias upp till Åre men för att fylla upp min Multivan så skrev jag på Åre bilkollektiv se nedan,

Två tjejer nappade och en kort mejlkonversation så bestämde vi att vi drar runt 07 på morgonen.

Askul!

Imorse så hämtade jag då mattias på stora Essingen kl 06,50 sen Melanie 07,05 vid Fridhemsplan för att plocka Emmi vid Statoil Järva krog 07,25.

Full bil och mycket trevligt att åka upp med två man aldrig har träffat.

Emmi sov en bit, mattias klarvaken.

Lunch på max i Östersund

Nu hemma hos johan där ena tjejen Melanie får behandling av mattias och johan masserar sig med med en apparat som mattias tog med sig upp. Hennes bokompis är inte hemma förrän 19.

Kul!

Tre plusgrader och regn nu.. skönt..

Marre


Ny multisportlåda

Som jag troligen kommer köra i Estland.

En JkK Ufo ursprungligen från Nya Zeeland men som Martin Flinta plockade hem för en massa år sen.

Idag fick jag den uppkörd ifrån göteborg av en gumma jag hittade i en Facebookgrupp för folk som åker mkt mellan Gbg-Sthlm.

Spontant känns den riktigt bra!!

Lite tester, modifikationer mm så blir den grym!

Marre


Ny flytväst och drickasystem

När jag var på Nya Zeeland för en massa år sedan så såg jag redan då att aktiva där är rätt långt före oss här hemma med hur utvecklade flytvästar och drickasystem är, framförallt för långa race som Vohandu eller Dalsland. Jag kontaktade Rasdex där och skicka lite bilder mm och nu efter några veckor fick jag en flytväst och drickasystem. Tack!

Marre


Crossfitpass med Mattias

På crossfit Nordic.

Vi körde reps, 21 st första varvet, 15 andra varvet, 9 andra varvet.

*kasta boll över ribba (svintung, 50 kg)

*ghd (slags situps)

*gerilla-row. Hanteldrag i marklyftpostion

Vila typ fem min sen, “emom” every minute on the minute.

Varje minut göra

12 st av

Kettlebellswing på 32 kg

Brutalbänk

Lateral flex (stärka vridstyvheten) 32 kg klot med gummiband.

Helt körd nu. Helt körd.

Marre



Extraljus på Multivanen

Update här om Multivanen som jag och min kära far nu satte på extraljus på, obs bara monterade vi drog ej elen.

Ser riktigt riktigt mycket ballare ut!

Körde också dieselvärmaren ett tag när vi höll på och mekade, den funkade grymt!

Drömbil!

Marre