Martin Nordstrand

Martin Nordstrand är killen som tog familjens friluftsintresse och adderade till ett högre tempo och pulsklocka, ur detta föddes ett galet intresse för multisport och Adventure racing som på senare tid mer eller mindre smalnat ner på paddling i olika former. Brinner för friluftsliv och favoritårstid är alla. Klyschigt, ja.

Livets downwind?

Ja.. den hade jag precis här i Fårösund. Det blåser stadiga 11 m/s och mycket mer i byarna, galet bra

Såhär glad ser man ut då.

Och såhär glad var Rappe efter följt ett blodspår med pappa och grannen Kjelle.

Tydligen ett långt spår och enligt rykten har Rappe hajat grejen.

Marre


Att betta på hockey

Sport och betting är något som länge varit sammankopplat. Men har man inte testat detta online tidigare är det bra att veta lite mer om hur det går till innan man sätter igång.

Det första steget är att hitta åt en sajt som erbjuder odds på hockey. Som tur är kan ju hockey räknas som en av de stora sporterna i världen och praktiskt taget alla bettingsajter inkluderar hockey i en eller annan utsträckning. Men det är lika bra att göra något av en djupdykning sajt för sajt för att ta reda på huruvida den ligan man är intresserad av faktiskt finns med i listan.

När man väl hittat en bettingsajt som erbjuder de odds man är ute efter är det dags att skapa ett konto där. I samband med detta kommer man även ha chansen att plocka hem en bonus. Bonuspengar är det helt klart vanligaste och då får man oftast en procentandel av det man själv sätter in. En del sajter har även bonusar som ger en chansen att göra en eller två riskfria spel, som det ofta kallas. Detta betyder att man får satsa på ett odds och om man har rätt fungerar allt som vanligt och man vinner en viss summa beroende på oddset. Men om man skulle förlora får man tillbaka insatsen.

Det är dock alltid värt att läsa det finstilta innan man ger sig i något. Vad gäller bettingsajter och bonusar ska man ta reda på huruvida man får sin bonus på en gång eller om det finns några andra krav som först måste uppfyllas. Bonusar kommer också med något man kallar för ett omsättningskrav, vilket är ett mått på hur många gånger pengarna man får måste satsas innan man har möjligheten att ta ut dem från kontot. Exakt hur många gånger detta är kan variera en hel del från sajt till sajt och det är bra att få en uppfattning om vad som är normalt innan man väljer var man vill spela.


Sommarprojekt 2018, Fårösund

Tja, vi brukar ofta ha projekt här på sommaren.

2016 gjorde vi den här:

Kalkstensmuren.

2017 byggde vi orangeriet/växthuset:

Och nu håller vi på med ett staket runt tomten, se bilder.

Vi har gjort klart drygt hälften kanske och det blir riktigt snyggt!

Här jag och pappa.

tog sen ett bad och tvättade mig med tvål och vatten, viktigt.

Nu läser jag boken om Peter Mangs, galning!

Pappa duschar och mamma ligger i växthuset och läser en bok.

/Marre






Firar min födelsedag!

Wow, vilken dag igår!!!

Det var sagt att vi skulle grilla och chilla med familjen på min födelsedag men så ringde min pappa dan innan och sa att de inte är hemma på förmiddagen (och inte heller Rappe) så det bästa vore om jag kunde komma kvart i tre, tre.. jag fick då lite tankar i huvudet som jag inte kopplade ihop riktigt.

Well, har en asfin förmiddag ute på Djurgårn där jag bränner runt Djurgårn i min NK Storm+ med bra känsla i kroppen, drar sen till SKK  och käkar lunch och badar lite med Å.. pirr i kroppen för vad som komma skall. Bränner ut med moppen till Viksjö.. sladdar in, långbord är dukat i trädgården, massa ballonger mm. Wow.

Går in i köket.. mat mat mat.. wow!

Strax kommer Peter som har varit i London över helgen, då börjar jag fatta att nu kommer det hända grejer… sen bara ramlar det in polare efter polare. WOW, så överraskad. TACK TACK TACK Alla som kom, TACK TACK TACK min underbara fantastiska familj som roddade allt detta!!!!!!

 

 

 

 

 

//Martin som är 40 år om ett par dar!



tisdagstävling två varv åttan

Tisdagstävling ikväll och på agendan stod två varv åttan. I fjol körde jag på 45:17 (såg jag nu i efterhand) och vad jag minns då så dunkade jag på hårt. Idag tog jag det mycket (!) lugnare rent ansträngningsmässigt men körde på 15 sek snabbare. Gott tecken för kropp och själ som troligen är i rätt bra form.

Inte så många deltagare förmodligen pga det kalla vädret.

Snabbast i mål var jag också vilket alltid är kul. K2an låg på min våg hela loppet förutom när jag ryckte ett par gånger och de fick släppa som jag sedan väntade in igen, alltid kul med sällskap.

Sista två tre km så dunkade jag på hårt och det kändes bra!

Hej hej

Fick en ny laddning RÅ idag. Såå fräscht!!

Körde hem de på moppen från stora Essingen där de kommer till ett postombud. Sugna att testa så hör av er!

Vh Marre


Djurgårn runt *2

Har haft två fina dagar då jag kört runt djurgårn två dar i rad.

Lite bilder

ABBA-bennys (?) båt, Christina som är namngiven efter Kristina från Duvemåla. Ovanför är hans kåk.

Massa simmare där föröver. Varmt i vattnet var det idag så de njöt nog. Jag desto mer.

Ocean bus -bussen. En sån där amfibiebuss som både går i vattnet och på land. Rätt cool. Mina päron ska åka med den nu i sommar.

Gröna Lund. Fint ljus.

Klippte mig idag. Innan.

Efter. Frisörtjejen sa att “när klippte du dig senast” och “ska jag ansa lite på ögonbrynen”. Jag tolkade det som att det var på tiden..

Nybrokajen igår. Där framme är dramaten.

och här Oaxen.

Och fint härligt vatten.

Vi hörs


Årstaholmar runt 2018

Tjena, igår var det Årstaholmar runt i örnsbergscupen (tisdagstävlingar).

Holst var med och körde singelkajak och han är ju alltid en hejare att räkna med samt Tommy Karls i en V10 dubbel med en tjej som såg sportig ut.

Stort startfält, Wangler, Jonas Sandström mm.

 

Starten gick, jag körde på och ledde efter ett tiotal meter, hade bestämt mig innan för att köra hårt hela racet igenom vilket jag gjorde. Hög snittfart, jag ville inte låta Holst eller någon annan komma upp och dra, jag ville kontrollera detta.

 

Sista halva km så ökade jag lite mer vilket fick Holst och Karls att släppa lite vilket jag inte såg så jag spurtade sista hundra. meter (till ingen nytta…).

Hårt lopp men och det kändes bra.

Längd 3,9 km.

snittfart 13,7 typ.

 

 

VH Martin


Varmt i vattnet här på ön

Typ 17 grader i havet tro jag.

Hade fina intervaller mellan Gotland och Fårö idag. Tänkt mycket på benarbetet och rotation, kändes bra men svårt att säga om det ger nåt.

Fick bara en endaste strömming idag och mängder med smörbult, som inte ens fiskmåsarna äter…

tog en sväng i päronens land Rover från -68.

Fin, ball men volvon åker msn skönare i…

Asbra dag!


Gotland sommar 2018

Tja,

Så är nu officiellt sommaren här på Gotland.

Tog båten över igår (onsdag) kväll. Rullade in med yachten vid midnatt och sen en 40 min till Fårösund.

Har jobbat hela dan men tog en paus vid lunch och sjösatte vår båt. Här ovan är vår brygga, pappa i båten. Somrigt va?!

stack sen ikväll ut på havet och njöt en timme i strålande solsken och en del vind, magiskt!

Ser ut som kajaken svävar pga det glasklara vattnet

Sen sjukt bra grill-middag och promenad med päronen. Ovan vår vagnpark.

Godnatt


Utehelg och min husbil..

Jag är ute på Värmdö och hjälper Jörgen med paddlingsprylar. Har längtat hela dan efter att krypa in i min härliga volvo 245.. Såå mysigt!

Mycket friluftsliv och grejer.

Vi täljde Morahästar med just moraknivar som vi sedan målade. Imorgon får ni se vad jag gjorde för några.

min volvo I dagsljus. Bra plats!

Nu vid halv tolv. Så mysigt!

Godnatt, jag kommer sova som en dröm!


Tisdagstävling och slagen av Tommy

Tisdagstävling idag och riktigt kul och stort startfält med massa grymma k2or med.. och Tommy Karls. Sjukt kul att han var med.

Ryktena och enligt honom själv så har han “tränat på riktigt bra hela vintern” vilket är ett bra kvitto på att han har kört på, riktigt kul!

Starten gick, jag drog på järnet men kontrollerat fick snabbt Jens och Jonas på min vänstra våg sen Tommy på den högra. Jag körde på nån km sen tänkte jag att vi skulle turas om men icke sa nicke när k2an skulle dra gick farten ner till 10nånting… jag blev otålig och körde på igen.. sen släppte jag upp men farten gick ner och då körde jag på igen.

Bort mot vändningen körde Tommy på och jag var på innern och strypt in mot pricken där det var 180graders sväng. Fick slita mig ikapp med Tommy några tiotal meter före. Jag körde ikapp med k2an på min våg.. väl ikapp så körde Tommy på hårt och jag fick slita. Några hundra meter från mål så tog jag av mig mina solbrillor och tappade några meter.. släppte sen, orkade inte slita ikapp.

Grattis Tommy och Jens/Jonas i k2an för taktiskt bra race.

Nu chins på vinden och sen äta seeeeen middag.

Bra setup.

/Marre


Första passet utan tröja idag

Idag var det då officer sommar ty det var första passet utan tröja och det var inte kallt heller. Körde runt djurgårn och det var så fint!

Bildbevis

Innan dess var jag hela dan ute i Saltis och fixade med min båt. Åt Frulle hos Fredde på älgö och blev som alltid impad av hans kåk, Såå fräsch!

Fick inte upp låset till grinden (ingen nyckel så fredde såga upp det med vinkelkap).

Där innanför står den.

Slipade ner allt jag laminerade i höstas sen körde ren den med kentas värsting högtryckstvätt. En sån där med motor som värmer upp vattnet så det blir en blandning mellan ånga och högt tryck. Blåst bort allt löst.

Klippte bort alla kablar runt fd styrning osv och rensade den.

Det som är kvar nu är

1 lager gelcoat på alla ytor. Tjockt fint lager som jag rollar ut

1 lager gelcoat på durken där som jag blandar i sand i mot halka.

Walle en polare ska montera motorn och instrument.

Tuta och köra!!

Marre


RÅ. Fräschare finns inte.

Jag har en ny partner i mitt tävlande, frisksportande och allmänna liv. Sååå jäkla pepp på att känna hur kroppen kommer må och kännas efter att druckit produkter från RÅ en tid. Mängder med antioxidanter, mängder med antiinflammatoriska prylar i de.

Tack!!

volvon fick visa på fint packutrymmen.

Och min hall och kylskåp är proppfulla!

Marre


Surfski spring camp 2018

Var en succé! Inte mkt vågor, inte mkt vind men väldigt bra paddling på havet, väldigt hårda intervaller, väldigt härliga deltagare och polare!

Jag och Paul

Lurre

Ja.. vanliga bilder

Paul och hans nya skåpbil, fin!

Wildenstam, jag, jacke Holst

Holst. I härlig outfit.

Grymt fint ställe.

Observera min volvo 245 och jörgens mastodont-släp. Volvon är otroligt bra, älskar den!

Jacob tog lite smygbilder på mig när jag tankade i smålandsstenar.

en del av hänger från lägret.

Marre


Fint sällskap

Idag när jag lekte med Nordic Kayaks storm + runt djurgårn så jag låg jag körde nåt oklart intervallupplägg i djurgårdskanalen på väg mot strandvägen, dvs motsols. Tog det lite lugnt och hör ropen “Marre” bakom mig och trot eller ej men Mange Bergsten dyker upp som pendlar mellan Hammarby sjöstad och frihamneni sin surfski (men lämnar surfskin vid villa Källhagen dagtid och kutar sista biten)

Sjukt kul!

Vi plaskade på och hade hyggligt tempo sista biten av kanalen, utanför gröna Lund och vid inloppet Hammarby sjöstad skiljdes vi åt.

jag körde på hårt sista biten till FkI och jagade lite fartyg. Älskar våren!!

Nu hemma, trött, käkat tortellini och riven parmesan så är alldeles snurrig av mättnad.

Marre


Är i Halmstad

Jag hade en löjligt hysterisk dag igår på jobbet med otroligt mycket att göra inför inspelningarna av Vem kan slå Anja och Foppa som vi gör. Inspelning av första programmet den 15/5 och mycket är inte klart än.. nog om det.

Surfskiläger i helgen här i Halmstad, jag och Jacob Holst åkte ner igår vid sextiden från Stockholm. Tog min bil och ett släp från Kajaksidan.

Det tuffade på riktigt bra!

Låg i runt 90 och puttrade på…

Där är Holst, 2,03 lång.. varit elitaktiv inom paddling sen 16-års åldern nu lika gammal som mig.

Snart frulle.. sen paddling hela dan. Ska bli så skönt nu efter en galen vecka.

/Marre


Dagens tips.

Gör egen sorbet!

Kom på det här precis nu, exakt nu.

Kastade i sjukt mkt frysta hallon, lite ingefära (eller rätt mycket faktiskt), en del isbitar, ett par ägg(4st).

Mixa i en bra mixer, ingen sån där fattig rackare utan en bra mixer.

Det blir för fasen svingott!

Marre


Bilder från pappa senaste

Veckorna.

Tja,

Far min är duktig på att plåta vad han och mamma gör på sin tid och här kommer lite bilder från när de var i sälen med syrrans barn och nu på Gotland med syrrans ena barn, Lars.

Drömliv!

/Marre


Premiär tisdagstävling 2018

tja,

Premiär för tisdagstävlingarna för 2018.. var astaggad men visste att kroppen fortfarande var seg. Rätt många startande och många tjejer, kul!

Kände redan efter fem sekunder att jag var seg i kroppen, slet på rätt hårt ty jag ville inte ha Wangler med mig på vågen och åka snålskjuts… fick lucka som jag utökade hela första varvet när jag drog på rätt hårt. Det straffade sig och de två sista varven visade sig Vohandu kvar i kroppen, var asseg.. kroppen ville men syran pumpade osv.

Daniel Hansson körde sjuuukt bra, alla som ska köra åre och har ambition att vara duktiga där borde verkligen köra de här tävlingarna (obs lättast om man bor i sthlm..)

Daniel sa också efter racet att efter en urladdning på 8-10 timmar brukar det ta två tre veckor innan kroppen är helt återhämtad igen.

Nu har det gått en vecka och två dar, inte så konstigt kanske.

Jag har nytt akvarium, fått från syrran.

Hej hej




Vohandu maraton 2018

Så. Nu kommer den äntligen som ni förmodligen har väntat. Racerapporten från Vohandu 2018.

Klockan hade vi satt på 04,30 för frukosten var 04,45. Jag vaknade 04,33 utvilad och fräsch. Hade då sovit 6-7 timmar asbra sömn. Det är fasen en gåva jag har att alltid sova bra innan loppet.. hur natten efter är ska vi inte tala om, sov kanske en kvart inatt- helt full på socker, koffein och adrenalin.

Frulle i form av mackor, fil o flingor o en liter resorb.

Packa bilarna och dunka iväg en fyrtio min till start, med hjälp av TAHEs hjälp kan vi parkera våt bil precis vid vattnet där vi lägger i. Leta upp bajamaja och göra sin grej två gånger, redo för race likt en jakthund.

Starten skulle gå 07, hoppa o kajaken vid 06,40 för att få så lite tid som möjligt innan start ty första sträckan innan första lyftet är 29 km.. och få träsmak i rumpan då är ingen hit.

Starten gick, tror jag.. som vanligt har alla typ börjat paddla när kanonskottet går.

Riktigt blåsigt på sjön (5km) där det var rak sidvind första 1,5 km, jag tycker min kanot är lite rank just i sidvind så tog det lugnt.. Jörgen i sin surfski är uppe och drar, jag är femma/sexa nånting vid första bojen med hundra meter upp till klungan, matar på hårt i uppvinden för att komma ikapp, lyckas! Kommer på bra k2våg in o flodsystemet med Jörgen precis bakom mig.

Starten, mycket folk.

Här efter fem km.

Rally mellan alla gummibåtar och supar mm som inte kört på sjön utan direkt ner i flodsystemet

Mer bilder.

Det är trångt, riktigt trångt och en riktigt sicksackande mellan alla gummibåtar, det är omöjligt att ligga åå sidvågen och också aktervågen på den framförvarande. Jörgen låg före mig efter några kilometer men kom olägligt mellan en trädstam och en gummibåt och välte och hade problem att komma upp i surfskin pga alla vattenflaskor på bröstet. Jag hade en bra resa till första lyftet där jag låg med tre k2or och låg på deras våg och njöt, ja faktiskt det gjorde jag.

Vi kom in samtidigt till första lyftet men jag Fipplade i första lyftet med min camelbak som jag hade i sittbrunnen med slang som jag hade med krokodilklämmor i flytvästen.. tappade gänget i lyftet, satte i helt solo utan att se k2orna framför.. nötte på solo i 50 km utan att se nånting framför eller bakom.

Askul paddling i forsarna, eller mest hela tiden egentligen. Det kräver hög koncentration mest hela tiden för att göra rätt vägval i forsarna, fallen och mellan stubbar och träd. Allt gick bra! Jag tittade på min klocka och sög i mig gel och vitargo med jämna mellanrum, och Voltaren inte att glömma. Fem stycken totalt mot ont i lederna, vilket var fantastisk skönt. Desto ondare i dag.

Efter 80 km nånting var det en tjej som ropade , you have Two minutes to leading group, 10 minutes behind. Skönt att få de tiderna! Såg Andres och hans partner mellan vassruggarna och kom ikapp de definitivt till sista lyftet. Tänkte här att jag kan ha bra sista 9 km och ligga på deras våg/i deras fart eller fortsätta i min.. försökte chilla några km men rulla på sen i min fart utan att de kunde hänga på. Rullade i mål som

1a k k1 klassen!

3a totalt i mål av alla startande.

Stört nöjd!

Bilder från målgång.

Fina händer igår.. värre idag

Jörgen i mål på en bra fjärdeplats! (Knäckte nästan sin ski i forsen.. men tejpade ihop den.

käk efter målgång, estnisk special. Gott!

Tjejen som gav mig mellantider och gels den sista biten, tack!

Resultat: Resultat

och lite vad för grejer mm.

Vad jag åt och drack under loppet:

Drygt 15 vitargo gel som jag hade i min flaska på bröstet. Bra upplägg.

2-3 liter vitargo professional från behållare på ryggen och i sittbrunnen.

5 voltaren

Typ en burk enervittabletter (salt å mineraler)

2 enervit carbogel.

/Marre


Film från Vohandu maraton

Från en av forsarna:

Sukeldumised / Võhandu Maraton 2018

Tänavu oli vees suplemine populaarne – Baltic Broadcasting panid kokku parimad palad! 🚣🏊🚣🏊🚣🏊🚣🏊🚣🏊🚣

Publicerat av Võhandu Maraton den 21 april 2018

Och från starten:

START / Võhandu Maraton 2018

Üle 1000 paadi ja üle 2000 aerutaja läksid teele! #võhandumaraton #tamula #100km #hullud

Publicerat av Võhandu Maraton den 20 april 2018

Man ser mig och Jörgen runt 1:40.

Racerapport kommer upp imorrn.

M


Kvällen innan Vohandu 2018

Nu börjar vi bli klara. Bara käk och sen lägga sig på rygg och sova innan den stora dan imorgon! Allt känns toppen, på riktigt bra, allt känns funkis med vätska gel osv osv.

nu lite prommis.

Vad gör de?

Byggnader slitna från kriget.

alla är så otroligt vänliga och varma. Estland är verkligen najs.

Vad är det för minnesmärke?



Dag 2 förmiddag Vohandu 2018

Natten var grym, vi sov alla som små grisar(sover de bra?).

Frukostbuffé där de ville bjuda på mousserande vin vid strax efter 07.. vi tackade artigt nej.

Bilder nedan från bl.a. hytten. Glammigt liv!

Ja.. här har ni lite även från tahes fabrik i Estland och när Jörgen tankar.

Mer kommer senare.

nu ska vi käka lunch!

Mer kommer..


Dag 1 Vohandu 2018

Nu börjar äventyret!

Incheckningen gick toppen, allas pass var okej, jörgens Skoda går på knäna och surrningen av kajaker var halvsvajjiga i sin ordning.

Nu på båten.. och käkar..

Stört mätta nu. Snacka om att äta och maxa kostnaden för buffén.

Njuter nu av Sthlms skärgård och tittar på människor. Det är också ett nöje.

Här har skarvarna tagit över hela ön. Charmigt.

Snart börjar showen. Om jag är pepp? Om jag är. Ja!

Följ oss här på bloggen.


Inför Vohandu

Börjar kännas riktigt bra inför Vohandu. Tror att jag har gjort min hemläxa nu efter isarna har släppt. Har kört uteslutande hårda pass i min k1a med motstånd fram på kajaken. Enbart intervaller, korta och långa… och det har ju varit tungt men vad gör det när det är så stört vackert ute?

Kolla.

Har också fixat min volvo med nya fjädrar bak, de har en tendens att säcka ihop efter massa år och bilen är ändå 27 år gammal och har förmodligen dragit rätt många tunga lass genom åren!

Nu är den som ny, typ.

Imorse. Körde tunga intervaller, mötte upp Jonas och körde ett par utan motstånd.. kändes som jag flög fram utan att ta i. Precis vad jag ville!

Och jo, stortrivs i min lägenhet. Kolla bara den här vyn från igår kväll!

Marre


Pannkakskväll

Hej bloggen,

Jag har besök av flurvel även kallad Erica. Vi ska äta goda pannkakor och se på Robinson, kul ju!

Det går sådär för mig så flurran fick ta över.

Jag blev förpassad till soffan.

Och ser på Justin Timberlake på min nya tv.

Marre


Formen börjar komma

Inför Vohandu! Kört rätt tunga intervaller nu några veckor med oftast motstånd och tanken är att nu efter helgen börja trappa ner för att förhoppningsvis hitta någon slags toppning. Vad tror ni om det?

Drog hemifrån rätt tidigt imorse ut till Fki på djurgårn. Körde en fyrti min typ, och nu är jag ensam på jobbet..

Hörs!




Är våren här nu?

Stack lite tidigare idag från jobbet för att paddla ute på fki, var helt övertygad om att det skulle vara öppet vilket det också var..

Tog jobbets elcykel (som jag fixat för att ha på möten och grejer)och jonnade bort.

Var öppet och jag körde en timme, max i vårsolen.

Sååå jäkla skönt!!

Körde Nordic Kayaks storm+, en riktigt fin vintersurfski ska jag säga er.

Marre


Betting på vintersporter

Betting på vintersporter

Att utföra sporter tycker jag verkligen om och speciellt nu under vintern. Då tar jag varje tillfälle i akt och ger mig ut, antingen för att åka skidor eller vandra. För det mesta brukar det bli i de svenska fjällen, då jag tycker att dessa är ypperliga för mig. Det är inte så långt att resa och både skidåkning och vandring är väldigt varierade. Det finns möjlighet att åka över en dag, en helg eller en vecka och priserna är betydligt bättre än till Alperna. Vad gäller specifika platser har jag hittat några bra tips här.

Förutom att själv utföra sport tycker jag även om att köra betting på sport och speciellt nu i vinter, då vinter-OS gick av stapeln i Sydkorea. Sverige lyckades verkligen väl och vann hela 14 medaljer, varav 7 guld. Jag lyckades tippa in rätt många resultat och vann en hel del pengar under OS. Min favoritsajt för betting är Mr Green, då den är så lättnavigerad och användarvänlig, förutom att de också erbjuder ett mycket bra casino. Läs mer i denna Mr Green recension.

Det bästa av allt var att alla mina vinster var skattefria, eftersom Mr Green har en europeisk spellicens. Här är en bra källa för att lära sig mer om vad skattefria vinster är för något och hur de fungerar. Jag hoppas fortsätta betta på vintersporter och kommer nog att fokusera på längdskidåkning framöver, nu när OS är över. Håll tummarna för att jag kommer att fortsätta tippa rätt resultat!