Team Bergstrand

Team Bergstrand består av två medlemmar Jakob och Mårten bergstrand. Syftet var ju igentligen att starta en blogg för att planerna var att tillsammans jobba oss mot målat att komma under 5 timmar på Vasaloppet. Men efter Jakobs tredje Vasalopp/öppet spår och Mårtens första insåg vi att vi inte hade siktat högt nog! Jakob gled in på 5:04 efter att ha åkt dom sista 1,8 milen men bruten stav. Och Mårten kom in på tappra 5:13 på sitt första öppet spår.

Landsväg, poolen, landsväg

Igår så jobbade jag fram till kl 14 sen blev det en tempo pass ut till Stavsnäs.
Det va 4,6 enkel väg och cyklade även hem. Så fick ihop lite mer än 9mil delat på två pass.

Hade tänkt mig att jag ville ha ett pass med högt tempo och en snitt över 30km/h. Och det gick ju bra. På vägen ut hade jag 34,5km/h och på vägen hem lite lägre på 33,5 km/h lite mer uppförs backe på vägen hem. Men kändes bra i benen!

20140609-215710.jpg

Passade på att tvätta hojen också.

Sen bada lite pool, väldigt skönt efter att blivit lite grillade på vägen ut.

20140609-220022.jpg

Svettig och glad när jag kom hem.

20140609-220204.jpg

Gillar värkligen poc kläderna! Skönt att Synas bra när man cyklar på vältrafikerade vägar!

Ikväll körde jag intervaller med gänget på skk! Fett kul! Roligt att köra med lite mer folk och några som är snabbare så man värkligen ser till att ta i.

6 intervaller på ca 3min med typ 1 min mellan.

Mårten


Lida loop och paddling

Idag stod jag och jakob på lida loop och snackade cykel och annan sport.

20140607-212758.jpg

Oj va kul vi hade!

Sen cyklade jag hem med mountainbiken och så drog jag och jakob ut och paddlade!

20140607-213149.jpg

Det är bra att stretcha innan.

20140607-213343.jpg

Super skön runda med jakob. Vi jagade båtar runt tranholmen och lilla värtan.jag hade även gjort en ny maxi pad (som jakob kallade den) till skidan.

20140607-214034.jpg

Trots sina typ 5-6 cm va det inga problem att jaga båtar utan att få bada.
Fortfarande stabilare än race lådan!

Mårten


Mini åre pass

Idag hade jag tänkt att köra ett åre extreme inspirerat pass. Först paddla i järla sjön, springa i Hammarbybacken och cykla i Hellas.

Det började bra med att jag glömde klockan hemma. Sedan när jag väll kom till Hammarbybacken så hade jag glömt packa in paddeln. Så fick racea tillbaka till Brunnsviken och hämta den innan jag kunde börja. Hade egentligen tänkt 1,5 timme av varje idrott, men pga detta missöde som försenade mig med 1 timme så fick det bli. 1.20t paddling 1t löpning och 1t cykel.

Paddlingen gick hur fint som hällst och “löpningen” gick bra. Va väll mest snabb gång upp för HBB. Tappade räkningen med tror det va 8-10 gången upp och ner. Sen va det cykel. Gick också bra tills jag drog värsta Punkan bak och hade med mig fel slang. Så fick springa 15 min med cykeln till bilen. Det va ju iochförsig bra! För det är ju typ det ända man gör i åre. Ploppade i en ny slang och höll mig nu i backen resten. Körde 5 vändor upp och ner.

20140606-233419.jpg

Tog nog i lite för lite för kände mig oförskämt fräsh efteråt.

Sen hade jag nästa glömt sedan åre förra året alla prylar man måste släpa runt när man ska köra multisport!

20140606-233613.jpg

Sen blev det lite park häng på söder.

Alltid kul att se folk på utegymmet!
Denna smsar eller något liknade under sina micro sittups.

20140606-233809.jpg

Måste ju vart riktigt nöjd med det passet!

Imorgon ska jag och jakob stå och snacka cyklar med giant och jaguarverket på lida loop. Ska ju bli bra väder så jag tar med Mtbn så cyklar jag nog hem efter det!

Mårten


Paddling i nya lådan

Idag blev det ett pass i den nya lådan som jag nyligen införskaffat.

Kul med lite mer utmaning när man paddlar lite distans på plattare vatten. Mycket bra träning för balansen. Har en ultra low seat i den så nu kan jag i princip paddla med full kraft när det är platt.

20140605-210852.jpg

Är riktigt nöjd med denna och kommer nog paddla dom flesta plattvatten passen i denna. Bonus också att man bli väldigt mycket stabilare i surfskin när det är svåra förhållanden.

20140605-211148.jpg

Brunnsan va riktigt fin under kvällen.

Imorgon ska jag köra mini åre pass i Hammarby. Ska försöka köra iallafall 1-1,5 timme av paddling löpning och cykel. Beroende på hur det känns.

Mårten


Börjar på ny kula

20140604-223708.jpg

Vi har blogga under eget namn tidigare men tar nu följe med multisportbloggen.

Detta är Teamet.

Mårten och jakob.
Vi är tvillingar och har båda vinnarskalle!
Vi satsar på längdskidåkning och multisport. Men ger oss på dom flesta sporter! Med topp 150 i Vasaloppet 2015 som största mål och att bli bra nog på längd för att platsa i toppskicket i långloppen och topp 15 i Åre Extreme Challenge i sommar.

Mårten är kock på en av Stockholm bästa hotell och Jakob är mekaniker. Så det kan dyka upp allt från sport till grymt käk och hur man svetsar en ny möbel till hemmet.