Lektion med Jocke idag
Tjo bloggen, idag så fick jag äran och tiden att få en halvtimme lektion med polaren och superkanotisten Jocke Lindberg. jocke och jag sågs…
Okategoriserade
Kallbad 4 minuter
Tjena, idag så testade jag något som jag varit nyfiken på ett par dagar, kanske två veckor. Det är min granne från när jag…
En bäver här på ön
Som jag såg här på min morgonrunda som jag springer nästan varje morgon runt Lilla Essingen, ett eller flera varv. Så fint!
Syrran och Johan
Har ni köpt en Yamaha Giggle, dvs en sån där härlig moppe som jag hade förut. Grymt jäkla kvalité rakt igenom. Barnen blev så…
Anlita Jocke Lindberg
om du vill bli snabbare i paddling. Han är grym och hjälper flera klubbkompisar… Se här när han vann bl.a. short track SM i…
Final vinterserien på fki
Idag var sista tillfället av Vinterserien på FKI som Rick drog igång i höstas där vi har tävlat varannan söndag ute på FKI på…
Sol!
Jäklar vad det nu är fint med vår! jag tog långlunch häromdan och mötte upp päronen på djurgårn för promenad runt och sen fika…
Guldbron kommer till Stockholm
Verkligen folkfest. Alla var ute och kollade. Jag höll behörigt avstånd till folk (1m) och tur det var utomhus. Och Jörgen var ute och…
Ljuset är tillbaka
Se bara här på bilder från dagens paddling med Mano, Nils Toresson, Rick och Denys från Ukraina. Vi skulle köra Kungsholmen runt men typ…
Gammal surfskifilm
jag hittade den här gamla dängan när jag kollade på mitt youtubekonto. Runt fem år gammal, lika härligt då som nu. Marre
Alla hjärtans dag
På vattnet med goda vänner. Mano, Niklas och Dennis. Det blev tunga intervaller med lätt motstånd, känslan är fin! Martin
Kajaksidan kick off
igår hade Kajaksidan lite kick-off inför säsongen 2020 där det var käk på Texas Burger i Sickla medan Fredrik Wangler snackade om kanothistoria, riktigt…
Häng på Älgö
Igår var jag på Älgö mest hela dan, ute hos kenta och fredde var också där. Två riktigt bra polare som jag känt i…
Sprints på djurgårn
Idag var det vinterserien ute på FKI, ett event varannan söndag som Rick Johansson har hittat på. Trevligt och jäkligt jobbigt! idag var det…
Fm atlet, regler
Har någon gjort detta? Kortfattat, Inom 24 timmar ska man Springa milen (tid i minuter) Göra strikta chins Bänkpress Ta tiden på milen gånger…
Snöskoter i Gamla stan
En gång i tiden så fanns det en massa snö i Stockholm, närmare sagt 2012 och då fick polaren Daniel Bodin ett ryck och…
Tisdagsfysen ute i viksjö
Varje tisdag kör en barndomskompis tisdagsfys som har ett välutrustat garage med prylar ett riktigt bra cirkelträningspass med sina polare. Jag hade helt missat…
Tillbaka på vattnet
Asså, wow jag har inte varit på vattnet på flera veckor och ikväll så var jag det och tänka sig att jag saknade det….
När träningsmotivationen tryter
Jag läste nyligen en bra artikel online som handlade om träningsmotivation. Docenten, fil dr Magnus Lindwall och hans forskarteam på Institutionen för Kost- och…
Nyårsafton 2019 i åre
på dan åkte jag, matte och Anna borta i Duved och Tegefjäll. Högzon inkl vm8an var stängd så enbart lågzon öppet och då är…
Carl Regnér kör loss på Åreskutan
Kolla här, riktigt bra och ball film där skidåkarn Carl Regnér kör freeride-åkning från Åreskutan ner till Timmerstugan.
Åre nyår 2019, dagarna före
Jag är uppe i Åre hos min kompis Johan Grundin som bor här sedan elva år och jobbar som gymnasielärare i Järpen. vi har…
Julen 2019
Är nu klar och det var på riktigt sjukt mysigt och trevligt! Min familj och släkt är verkligen de bästa som finns! mamma och…
Jörgen paddlar runt gotland, nu film
Se det här och kanske blir du inspirerad att göra nå balla grejer i ditt liv. Martin
Mer från lucia i Åre 2019
I lördags (skriver det här inlägget några dagar efter jag kommit hem) så var det halvrassligt väder och vi var sugna på längd så…
Ååå (re) vilken dag!
Jäklar vad fint det var idag, tror jag inte åkt såhär bra under luciahelgen nån gång. Sol och knappt nån vind och skutan öppen,…
Vespan är bra
Det går faktiskt att använda den vid mindre transport av mig själv inkl prylar. Igår var jag hos en kompis och hämtade lite Naia-dryck…
Paddla för musikhjälpen
Tjo, En vän till Jörgen och mig som heter Pelle och driver bolaget Melker kajaker gör varje år med några andra ett event i…
Fitnessmässan 2019
Idag svängde jag förbi Fitnessmässan som var på Älvsjömässan. Jag vet inte vad jag ska säga men det är klart speciellt. Mycket freaks, folk…
Träning på crossfit nordic
Igår så körde jag och naprapat-mattias på hans ställe där han jobbar, Crossfit Nordic. riktigt bra ställe må jag säga. Otroligt bra energi och…
Stick ut på vattnet!
Idag så mötte jag upp Mano 19,15 vid långholmsvarvet på Långholmen. Han har sina grejer vid klubben på Långholmen och jag mina grejer på…
Minnen från volleybolltiden
Kolla vad mina päron har rotat fram från när jag lirade volleyboll en gång i tiden! Och gamla balla klistermärken från motocross-tiden! Kul! //Martin
10 st 4 min
Idag var det då hårdträning med Nils Toresson, intervaller om 10 st 4a minuters. Hårt var det, muskler och hjärta fick slita.. men det…
Träning på crossfit nordic
Tjo bloggen, idag var jag på naprapat-mattias jobb som ligger i samma lokaler som Crossfit Nordic på Hälsingegatan. Körde ett hårt men rätt kul…
Tillbaka i Aten
Tjo, imorse tog vi det lugnt hemma hos Mano. Vi fixade i ordning med surfskis och plockade i ordning det lilla vi stökat till…
Till Porjus och tillbaka
När vi bestämde att åka till Grekland så har Mano snackat om han vill få till en drömtur, från hans ö (Aegina) till Porjus…
Nere hos Mano i Grekland dag 1
Halvlång resdag, Men nu härligt att va framme i hans familj kåk. Betong och stora ytor är karaktäristiskt som ni ser. huset ligger på…
Så kickstartar du din träning som nybörjare
De flesta av oss är redan medvetna om att fysisk aktivitet har stor inverkan på vår fysiska och psykiska hälsa. Marknaden är nästan mättad…
Rejält styrkepass
Igår så brände jag och Nils Karls (Tommy Karls grabb) av ett hejdundrande träningspass, hårt intensivt och tunga vikter… vi körde ett gäng varv…
Att prova på olika sporter
Utbudet av sporter du kan utöva är väldigt stort idag på de flesta håll i Sverige. Innan du bestämmer sig för vilken sport du…