Okategoriserade

Ganska härlig bild av hur en vargflock rör sig: Marran

Nån gång i somras så köpte jag kitesurfprylar av mackan men av olika anledningar så har jag inte kört nåt men idag så tog…

Årliga grillningen här i sickla som Kajaksidan Jörgen arrar. Många sköningar här, Carro, lelle, jari,  Erik (fd norefors)  mm mm mm Det eldas granar,…

Nu finns det en femkilometerslinga utanför huset. Eller det är väl kanske 400 meter till spåret men det får räknas som utanför huset. Jag…

Det blev stakning igår kväll igen. På dagen hade jag kört ett gympass så jag var lite seg i armarna men det kändes ändå…

…. för en av oss ivf.

Värmde upp i tio minuter och sedan körde jag 6 st 500-metersintetvaller. Det går inte fort för mig utan jag snittade varje intervall strax…

På tisdagar har dotra Origentering med JÄRLA IF, å nu när det är lite snö så kör man skidor istället för karta å kompass….

Jag gjorde precis ett test här på kajajkkubben där man ska göra 100 st Bänkpress på 50 kg så snabbt det går. Jag fick…

Jag, siven och stek körde ett bra pass på brunnsviken nu ikväll. Lite olika bodybuildingsövningar som gör en snabbare på vattnet i vår (det…

Idag ska den lille börja dagis å den store börjar sin sista termin på mellanstadiet.

Kollade på damernas klättring samtidigt som jag drog i skiergen. Kändes riktigt bra. Jag tog det lugnt men sympatispurtade med Kalla på slutet. Det…

Hmm ,när jag väl fått på vintersulorna på cykel så hade Sthlm multisportarna kört klart, dom där ötillö rekord hållarna skulle ut å springa…

På lördagsmorgonen blev det 1,5 timmar längd i Storvreta. När jag kom vid niotiden var det redan hyfsat mycket folk. När jag var klar…

Nån som är intresserad att göra nåt sånt här med mig? Marre

Som Stig H sa.

Idag har det varit apkallt igen, börjar lite lessna på det om jag ska vara ärlig. Dagens träning blev två timmar distans på förmiddagen…

Full kräm på snökanonerna i Hammarbybacken, min favoritplats som jag mest sett på distans denna höst ( ok vy iofs) när sjukdomarna avlöst varann….

I eftermiddag var det mer eller mindre valfritt men det skulle göras ett styrkepass, några drog till funäs, några däribland vår stuga och en…

Upp mot Mittåkläppen var det nu på förmiddagen.  Rent ut sagt svinkallt ute, runt 30 minus plus minus två grader.. Enda som gick att…

Nu finns det äntligen riktiga spår i Storvreta, strax utanför Uppsala. Än så länge bara 500 meter men  om någon dag 1500 meter och…

Rå film: http://www.youtube.com/watch?v=KTnqKpUskIo&sns=sms

Vi kikade Tour de ski efter förmiddagspasset och alla tog en tupplur här i huset, helt knäpptyst och bara tunga snarkningar.  Underbart! Programmet som…

blev det nu på förmiddag,  trots jag körde halvlugnt så är kroppen rätt så sliten. Kylan gör sitt tror jag. Lunch. Jag gjorde korvstroganoff…

Igår var det en en lång och fin dag som kan sammanfattas med, Ovana muskler, ovana rörelser, slitigt. Körde 150 min distans på förmiddagen…

Här är en ide på design. Tanken är att den ska va både bred å snabb, alltså med utfallande skrov.

Jag körde 1 timme vasaloppsgym på lunchen idag. Det är vasaloppsgym eftersom jag fokuserar på övningar som gör att jag kan ta mig snabbare…

Jörgen är finurlig och har kommit på två roliga aktiviteter där sport och samkväm går hand i hand. Kolla: Birace

Click to view video. Underbart klipp va, Sanna försöker få den att digga musik! Marran

Kom hit runt 14-tiden efter att 80% av resan gått asbra men sista 15 milen vidriga. Glansis!!! Har klämt av ett halvlugnt 15 km…

Idag söndag kutade jag en mil med löpgruppen i LK Tights. Det var oväntad jobbigt, jag har ju hållit igång mer än de andra…

Idag hade jag Ia på ryggen då jag, Kajsa och Lilo turades om att ta oss fram i skogen. Kolla in vinterserien och andra…

Kollat i Laura Dekker, världens yngsta världsomseglare. Barn kan. http://betaplay.ur.se/program/187006-laura-yngsta-varldsomseglaren

Startade morgonen med 30 minuter Stakmaskin. Kändes ok, alltid lite segt precis innan man kommit halvvägs. Sedan går tiden snabbt mot slutet. Nu är…

Firades hemma hos Jörgen och Kajsa i sickla. Hur mysigt som helst och hur lugnt som helst. Kajsa hade fixat dunderkäk och det snackades…

Gött att det går så fint att kombinera småbarnsföräldraransvaret med egenföretagandet så här nattetid, å en kompis ordnade jag å till dotra. Själv har…

Actic kör en kampanj där man får träna gratis till 11 januari så jag passade på under lunchen idag. Jag har blivit svagare i…