Okategoriserade

Blodomloppet på 46:20! Det känns bra. Det enda som är lite surt är att jag fick stryk i vår interna tävling inom springgruppen med…

en fin present till de som kan gissa vad det var!   Men först en ganska charmig bild från bastun på klubben!

          The man, björn granstedt förbundskapten maratonlandslagslaget tillsammans med Danny Hallmén     Rappade av gräsmattan hos päronen ty de är på Gotland nu en…

tja, jag har haft lite dåligt samvete att jag inte har skrivit nåt på ett tag, sorry.                      …

Idag tog familjen en promenad runt en udde på landet. På vägen blev det mackor, saft och lördagsgodis.  Tyvärr har jag varit lite öm…

Från haga parken och om det va typ europas högsta ramp. Hagaparken vid fjärilshuset Dom här väggarna jag spräckte 2 revben på Från uppsala…

Händelserika veckor. Vart ska jag börja, tränigen har gått sådär med tanke på mina hälsenor. Men har kört på ok. Så har det tävlats…

Gick ju faktiskt jäkligt bra nere på Ibiza och EM i Quadrathlon! Har ju vart iväg på en drös med läger dessutom se de…

(Förevigat av Tom Manselin, övriga medverkande Petter Gisslen och Olof Södergård) Ja det här är ju faktiskt ganska pinsamt men ganska roligt. Bjuder på…

På grund av vägbygge har banan för blodomloppet i Uppsala ändrats. Istället för att det är svagt utför sista två kilometrarna är det två…

yeah, igår så hade då Jörgen (och Kajsa) roddat ihop race nummer två i den här Åre Pre Race-serien. Jag hade faktiskt tänkt vara…

AIM Challenge – Multisport för alla!   Vinn en gratis startplats till AIM Stockholm 7e juni! Värde 1300kr   Skriv en så lång eller…

Igår körde vi intervaller igen enligt följande upplägg: 3 km uppvärmning, intervaller: 1000, 2000, 2000, 1000 meter. Vi låg runt 4:15-tempo, snabbare på sista…

Det kommer bli kul, massa paddling, massa häng, massa käk, mycket prylar. Just do it!    Spana in min nya låda Tyvärr inget Burmeister…

är nu på torsdag vid Hammarbybacken! Stick dit och kör eller stick dit och häng med alla andra, med mig eller bara titta på…

Vad fan är Quadrathlon?! Ja, eftersom att ingen svensk (vad jag vet?) kört det förut så kan de vara svårt att ha koll på……

Ikväll körde jag intervaller (tusingar) med min Löpgrupp. Vi höll 4:15-tempo på alla fem. Körde lätt jogg som uppvärmning och avslutade med nedjogg. Totalt…

En sak jag blir galen på är hur det är inne att säga att man kör en viss sorts träning för att lära kroppen…

efter en helg med polarna på bryggan:                    Marre PS hunden på bilden kom fram från ingenstans när jag gick ibland på en…

Äntligen är min rygg så pass bra att jag kunde hänga på ut och springa med min löpargrupp igen. Vi sprang i stadsskogen i…

Jag åkte på ryggskott i förra veckan efter att jag spöat min kompis Pär i tennis. Han brukar vinna så jag var riktigt nöjd…

inte träningen! Bra artikel från Jonas Colting som ligger på Aftonbladet. SPORT  tor 24 apr 2014 Fredagsmyset tar livet  av oss – inte träningen…

Har nu haft en lugn vecka i min periodisering. Denna vecka jag haft enbart tre pass. Kört ett tröskel och ett intervallpass på cykeln…

Hallå De som har följt mig vet att jag är världens bästa/sämsta när det gäller mat. Jag äter pizza och kött och bea och…

    Körde ett riktigt fint dock ganska kort pass nu efter jobbet där jag verkligen bara smög runt och hade det bra i kvällssolen….

Idag intervjuade jag Kalle Moraeus. Vi pratade om hans karriär och hans idol Lady Gaga. Vi snackade också om hans stora intresse för längdåkning….

Vi är fyra kompisar som ska springa blodomloppet som har börjat träna tillsammans. Det är sjukt kul. Idag sprang vi drygt 1 mil tillsammans….

Igår gjorde min trevliga vän Christina mig sällskap på långpasset. Det blev en runda från Kungsholmen och till Djurgården, runt Djurgården och sedan runt…

  En kaskmössa med mottot live a little på. Inge snack liksom.    Och vårat lass. Fint att va här nu!     Frulle…