Maskinbacken
Jag har aldrig gillat när det blir för mycket krusiduller, så det blir ingen långrandiga presentation med diverse klyschor och onödig information. När min vän Flåsmannen började blogga på Runners World för…
Okategoriserade
Long slow distance och aprilväder
Det är bra intressant (& rätt lustigt) hur mycket mitt mind set påverkar det jag väljer att göra och genomföra i min vardag. För…
Tunnelbanan
Såhär kan det se ut en vardagkväll i Stockholm. Och såhär ser min hoj ut när jag pimpat den, ganska så rå va!!??
24 kg
Nuså, nu ska jag äntligen bli stark!! Marre
Jens har en V10L
Som han fick levererad igår av Nomado Erik. P Här V10L till vänster (röda ändar) och vi har lagt en V10 bredvid för att…
Födelsedag, backe & yinyoga
Det var min födelsedag i fredags och dagen började lyxigt med frukost på Ett Bageri som ligger på Jungfrugatan i Stockholm. För några år…
Test hos GIH
Idag efter jobbet så brände jag till GIH där Frida och Olof jobbar/pluggar/lallar runt. Körde två tester varav ena så höjde de watten var…
“Det är bara att springa”
Ute är inne har läst bloggaren Petra Månströms ”Det är bara att springa” från Karavan Förlag. Petra har i en inspirationsbok blandat egna blogginlägg med…
Halva Ute är inne fyller år!!
Idag fyller min underbara parhäst Louise år! Hurra hurra hurra!!!
Härlig reklamfilm
Klättra och udda tävling
Ett par timmarna i frisörstolen följt av några timmar på Klättercentret tillsammans med Christoffer. Det är verkligen riktigt roligt att klättra! Det blev några…
Backen och solen
Uppe med tuppen för att springa backintervaller i morgonsolen. Sprang 10 st a 2 minuter uppför med utgångspunkt vid kajakklubben och sen upp en…
Tabata
Jag vaknade i ottan och rullade ner till klubben där jag fick för mig att smiska av ett gäng med tabataintervaller. Att det var…
Måndagsträning och möte
Måndagsträning idag där vi körde några sporadiska intervaller. Kändes bra i kroppen men har ännu ingen riktig fart, inte så konstigt det kanske. Är…
Geografisk spridning på er läsare
Jahopp, Titta på den här bilden, ganska kul att se var Ni kommer ifrån. Vad är det för konstiga ställen Multisportbloggens läsare…
Courmayeur dag 2
Vi lever la dolce vita idag i Italien. Fredagsfysförefredagsmys á la alperna: //Sara & Louise >
Förmiddagsdopp?
Kanske eller kanske inte. Fint! Vi hade avtackning på jobbet igår för Emma där mellan hon i vitt och hon i blått. Lurre på…
Visste du att:
Paul “dieselmotorn” Rosenquist tränar som ett jäkla djur, har hög fart och kör ofta sina pass när det är mörkt ute. Ola “svinstark” Ström…
Guppigt i Tarifa?
mm, det var det.. fråga, hur många kanotister ser ni ute i plurret? Godnatt från Lilla Essingen
Vill du blogga?
Hej Hej, Nu när layouten här på bloggen är uppdaterad och omgjord så finns det hur många möjligheter som helst för Dig att blogga….
Min coola hoj ska få nya däck
nu under våren och det är sjukt vilken djungel det är därute, både större och mer komplex än paddling eller för den delen cykling…
God morgon Chamonix
Utsikten från balkongen-god morgon världen! > /Sara & Louise >
Försök till styrketräning
Tja, Försökte köra ett styrkepass idag men insåg efter en övning att styrketräning ju faktiskt är riktigt tråkigt. Joggade ner till skk gymmet och…
Mer bilder från Tarifa
från Richard Anells som kamera men Stek har plåtat de flesta, där är Marocko. Vi var några som tänkte paddla över men tog våra…
VO2max & comfort zone
Nu efter en period med kvalitativ löpträning fördelar över endast 2 pass per vecka är jag taggad till att pressa mig lite mer för…