Summering: tävlingssäsongen 2016
Idag är det den 30 september. Jag har genomfört årets alla planerade lopp och tävlingar och det är därmed dags att summera tävlingssäsongen 2016….
sim
Mina fem favoritpass (Swim, Bike, Run)
Under IRONMAN-satsningen körde jag en hel del olika träningspass inom såväl simning som cykling och löpning. Det här är mina fem favoritpass från våren och…
Mina förberedelser inför IRONMAN Kalmar 2016
Jag tänkte komplettera min “race report” från själva loppet och tävlingsdagen med ett inlägg fokuserat på hur jag förberedde mig träningsmässigt inför IRONMAN Kalmar 2016….
Race report: IRONMAN Kalmar 2016
Min första IRONMAN-upplevelse Bakgrund Då jag i augusti i fjol anmälde mig till årets IRONMAN-tävling i Kalmar var jag visserligen en rätt duktig långdistanslöpare,…
Veckans träning
Efter tisdagens första lektion med crawlskolan har jag kört följande träningspass: Onsdag – Löpning: intervaller, 3 x 1 600 m, på bana. Samtliga i 3,45 min/km-fart. Torsdag…
Första “simpasset” på vägen mot IRONMAN Kalmar 2016!
Ett liten sak kan tyckas, men ändå ett ganska stort steg för mig på vägen mot nästa års IRONMAN Kalmar. Ikväll startade nämligen grundkursen i crawl vid Eriksdalsbadet,…
Höga Kusten swimrun – bildbomb
Idag var det tufft på riktigt där ute! Ingen text nu, bara en bildbomb som får självaste Mälarvattnet att framstå som bild-snål! Bossman. Ser…
138 dagar kvar
Eftersom #uteärinne ska köra Ångaloppet , en swimrun, den 9 augusti kändes det bra att påbörja en crawlkurs idag. Jag var inte så taggad…
Vakbad
Fick info igår om att det är dags nu, vakbadandet 2014 ska invigas ikväll. To be continued…. Badbild från back in the days-2012 /Louise
1,5 Ironman Fårösund 27/7
Vill du delta i årets upplaga av 1,5 Ironman i Fårösund. Start i Fårösund 27 juli 08.00 med 5,7km simning. Simningen genomförs i sundet…
Lycka till Staffan Björklund!
Texten är lånad från op.se / http://op.se/lanet/are/1.5046990-staffan-ser-fram-emot-tio-timmars-helvete Staffan ser fram emot tio timmars helvete – Jag passerar en gräns efter drygt fyra timmar, då…
Inför Ö till Ö i kväll
Ska ni inte ut och träna i kväll så ta er till Addnature och lyssna på FJS och michael lemmel om hur man gör…