Tisdagsintervaller – ett nyckelpass
Tisdagar är lika med backintervaller för min del. Mer precist ett par vändor upp och ner för de schaktmassor (från rivningen av klarakvarteren) som…
backintervaller
Backintervaller på löpband
Testade för första gången att springa backintervaller på löpbandet. Utgick från ett pass jag hittade i senaste numret av Runners World och modifierade starthastigheten….
KICKS tränar
Det är roligt att vara bolagsjurist på KICKS. Det kan utöver att hantera bolagets juridik även innebära att man får hoppa in som löpcoach….
Backen och solen
Uppe med tuppen för att springa backintervaller i morgonsolen. Sprang 10 st a 2 minuter uppför med utgångspunkt vid kajakklubben och sen upp en…